Pompiers
Web Forum Pompier Dico

+ Recherche interne
Index  •  FAQ  •  Contact  •  Liste des Membres  •  Vos départements  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
 Favori   Faire un lien  Boutique  Fichiers sapeurs pompiers Fichiers  Photos de pompiers Photos  Sdis Sdis et cs  Sdis Dico  
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier
Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
muscler le dos
Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet Forum Pompier » Le sport
Auteur Message
potpot06
Passionné impliqué
Passionné impliqué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 13 Mai 2007
Messages: 794
Localisation: Rhone alpes
MessagePosté le: 09 Fév 2008, 20:38 Répondre en citant Revenir en haut de page
Bonjour à tous,
j'aurai aimer savoir s'il existe des exercices pour se muscler le dos , je dispose d'hatères et d'une barre de tractions.
Merci de vos conseils futurs .
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Francky03
Passionné impliqué
Passionné impliqué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Aoû 2006
Messages: 659
Localisation: Bas-rhin (67)
MessagePosté le: 09 Fév 2008, 21:41 Répondre en citant Revenir en haut de page
Bonjour,

Pour muscler le dos il faut tractionner (en particulier en pronation), ça muscle les dorsaux, surtout avec les mains bien écartées je crois
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéMSN Messenger Photos pompiers du membre Francky03
rom13
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 24 Mar 2007
Messages: 52
Localisation: marseille
MessagePosté le: 10 Fév 2008, 00:37 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut.
Tu es aller voir sur les sites de musculation? il y a plein d'exercice.
Bonne chance.

_________________
Désolé pour les fautes d'orthographes, je ne suis pas trés bon mais je fait des efforts!!
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéMSN Messenger Photos pompiers du membre rom13
blackdraft77
Fidèle
Fidèle


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 22 Juil 2007
Messages: 231
Localisation: 77
MessagePosté le: 10 Fév 2008, 19:10 Répondre en citant Revenir en haut de page
une page complet pour les exercices dorsaux :

http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/dorsaux.html
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéMSN Messenger
Gregory CAPRA
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 358
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
MessagePosté le: 11 Fév 2008, 23:38 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut,

As-tu un problème de dos particulier ?

_________________
Grégory CAPRA http://www.gregory-capra.com http://www.gregory-capra.book.fr
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mailVisiter le site web de l'utilisateur Photos pompiers du membre Gregory CAPRA
splouvreuil
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Nov 2007
Messages: 105
Localisation: eure
MessagePosté le: 12 Fév 2008, 01:34 Répondre en citant Revenir en haut de page
salut
les tractions avec tirage buste et nuque en pronation comme en supination c'est encore ce qu'il y a de plus complet

bon courage
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéMSN Messenger



Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet Forum Pompier » Le sport
Autres sujets de discussions
comment ce muscler en 1 mois pour.... le 03/04/2007


 Sauter vers:   

muscler le dos
Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier





Liens - Partenaires : Concours sport - ActuDZ - Adojeunz - Rencontre - Webdesigner
.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés de sapeur pompier
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2008 phpBB Group