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Votre record au Cooper ?


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Francky03
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MessagePosté le: 08 Mar 2007, 22:55 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

Quel est votre record de mètres au test Cooper?
smile_uuh
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moumoutte37
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MessagePosté le: 09 Mar 2007, 08:06 Répondre en citant Revenir en haut de page

moi j'en ais fait que 3 dans ma vie, mon record est de 3150m smile_top
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l espagnol
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MessagePosté le: 09 Mar 2007, 12:44 Répondre en citant Revenir en haut de page

pour ma part je fais 3100m

je suis fier de moi parce que le cooper ce n'était pas du tout mon point fort( à mes débuts 2500m smile_uuh )

voila
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SPV25
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MessagePosté le: 09 Mar 2007, 13:41 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut!

Pour ma part record à 3700m, mais ça fait un petit moment que j'en ai pas refait...

smile_hello
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albandu800m
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MessagePosté le: 09 Mar 2007, 17:35 Répondre en citant Revenir en haut de page

>_< je vais passer pour un inculte mais quelqu'un pourrait me dire en quoi consiste ce test j'aimerais bien le faire.Merci d'avance.
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Firedepartement
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MessagePosté le: 09 Mar 2007, 17:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut
il s agit de realiser la plus grande distance sur un temps de 12 minutes.
le mieux est de courir autour d une piste d atlé comme ca tu a les reperes (1 tour egal 400m)
smile_top
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albandu800m
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MessagePosté le: 09 Mar 2007, 17:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

Cool sa répond dans les 2 minutes^^. Merci pour la précision,je vais peut-être le faire dans ma séance ce soir^^. merci beaucoup.
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Francky03
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MessagePosté le: 09 Mar 2007, 21:27 Répondre en citant Revenir en haut de page

@ SPV25

3700 mètres!! smile_uuh
Moi je dis chapeau! smile_top
j'ai l'air con avec mon premier cooper à 2800 mètres!
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flospv1
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MessagePosté le: 09 Mar 2007, 21:42 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut, moi je l'ai fait hier, et j'ai reussi à faire 10 tours de stade, donc 4000 m, mais en m'arrachant trop, aujourd'hui j'avais trop mal.. smile_pleure smile_pleure

A+

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minioim
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MessagePosté le: 09 Mar 2007, 22:57 Répondre en citant Revenir en haut de page

tiens, ça peut être marant a essayer ça... ^^

pour l'instant je sais que je fais 8000m en 30 min... faut voir ce que ça donne en 12 ^^

_________________
mieux vaut se taire quitte a passer pour un c*n que l'ouvrir et ne laisser aucun doute a ce sujet.
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Firedepartement
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MessagePosté le: 09 Mar 2007, 23:06 Répondre en citant Revenir en haut de page

deja 8000 en 30 min c est plus que bien smile_top
tenir une vitesse de 16KM/h sur 30 minute smile_top Wink
t es une gazelle?? Big_sourire
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Francky03
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MessagePosté le: 10 Mar 2007, 10:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

Eh ben,

4km en 12 minutes!
Chapeau aussi pour les 8 km en 30 minutes...

Soit c'est moi qui suis nul soit vous êtes tous des athlètes Big_sourire Big_sourire
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nicodu94320
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MessagePosté le: 10 Mar 2007, 11:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut,
je vais avoir des complexes la... la premiere et la seule fois ou j'ai fais le cooper et bien 2700metres... smile_pleure
et le plus pathetique c'est qu'à la fin j'en pouvais plus smile_uuh
et bravo pour celui qui a fait 4000 metres!
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MAX 66
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MessagePosté le: 12 Mar 2007, 13:48 Répondre en citant Revenir en haut de page

Moi d'après les souvenirs je dois etre entre 9 et 10 tours et juste pour dire que si quelqu'un a des difficultés à tenir sur 12 minutes et bien il peut le faire sur 6 minutes et ainsi multiplier sa distance par 10 pour avoir sa vitesse maximale aérobie.(ce sera tout de meme moins précis bien sur)
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tom tom
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Localisation: issy

MessagePosté le: 02 Mar 2008, 19:09 Répondre en citant Revenir en haut de page

le major pour le recrutement m'a dit que pour avoir le niveau a la brigade c'est 8 tours en 12 min donc je vien d'aller courir j'ai fait mes 8 tours soit 3200m en 11min 54s mais ameliorable Big_sourire
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