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grimpé de corde


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Auteur Message
jj66
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Messages: 42

MessagePosté le: 06 Mai 2010, 15:30 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour à tous,
comment fait-on pour s'entrainer si il n'y a pas de corde à la salle de musculation?
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JSP-Antoine
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Messages: 9

MessagePosté le: 07 Mai 2010, 14:13 Répondre en citant Revenir en haut de page

jj66 a écrit:
Bonjour à tous,
comment fait-on pour s'entrainer si il n'y a pas de corde à la salle de musculation?


Tractions ;)
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Keny70
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Messages: 755

MessagePosté le: 07 Mai 2010, 20:12 Répondre en citant Revenir en haut de page

Petite vidéo sympa, on y voit Yannick en 2,90 s et 7 brassées

http://www.youtube.com/watch?v=VEplluR3EyE&feature=related
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mr_brun
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Messages: 15
Localisation: VAR

MessagePosté le: 08 Mai 2010, 16:24 Répondre en citant Revenir en haut de page

Impressionnant...

_________________
on dirait le sud...
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Aligii
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Messages: 257
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MessagePosté le: 09 Juil 2010, 21:52 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bon vous moquez pas lol, j'ai 13 ans et je fais 1M63 pour 51 KG.
Je monte la corde sans les jambes, départ debout (sans prendre d'élan), mon record tourne dans les 7 secondes.
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LA GRIFFE
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Messages: 28

MessagePosté le: 04 Déc 2013, 17:00 Répondre en citant Revenir en haut de page

Remi59270 a écrit:
salut. j'ai un ami spv 19ans sur lesquin qui grimpe les 5m en 5s38. départ assis. smile_top

Wow!
Toi tu es l'homme qui a vu l'homme qui a vu l'ours!!!

_________________
SP 4 LIFE
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orbit636
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MessagePosté le: 03 Mar 2014, 12:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

Sur une corde de 5m départ debout, bras seul mon record et de 2'63
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PyroXene57
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MessagePosté le: 29 Mar 2014, 21:09 Répondre en citant Revenir en haut de page

Moi mon record bras + jambe est de 3sec 20 alors que j'ai que 14ans
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JSP France
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Messages: 24

MessagePosté le: 28 Sep 2014, 17:04 Répondre en citant Revenir en haut de page

Moi personnellement j'ai du mal avec la corde et je sais pas comment m'améliorer, vous faites certains exercices spéciaux pour vous entrainer??

_________________
vous n'éteindrez pas les gyrophares qui brille dans mes yeux
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Sapeurman69
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Messages: 207
Localisation: Lyon

MessagePosté le: 01 Oct 2014, 11:01 Répondre en citant Revenir en haut de page

tu es jsp ?
tu as quel age?
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PyroXene57
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Messages: 7
Localisation: Moselle

MessagePosté le: 26 Jan 2015, 20:28 Répondre en citant Revenir en haut de page

La corde y'a pas de secret faut en bouffer et en bouffer mais si bcp de flexions et d'abdos et si c'est sans les jambes c'est pareil faut en bouffer sinon c'est abdos du bas, tractions et dips
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