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Nouvelle recrue Inscrit le: 15 Avr 2010 Messages: 42

Bonjour à tous,
comment fait-on pour s'entrainer si il n'y a pas de corde à la salle de musculation?

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 21 Avr 2010 Messages: 9

jj66 a écrit:

Bonjour à tous,
comment fait-on pour s'entrainer si il n'y a pas de corde à la salle de musculation?

Tractions ;)

Passionné impliqué Sexe: Inscrit le: 05 Oct 2005 Messages: 755

Petite vidéo sympa, on y voit Yannick en 2,90 s et 7 brassées

http://www.youtube.com/watch?v=VEplluR3EyE&feature=related

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 15 Mar 2008 Messages: 15 Localisation: VAR

Impressionnant...

Bon vous moquez pas lol, j'ai 13 ans et je fais 1M63 pour 51 KG.
Je monte la corde sans les jambes, départ debout (sans prendre d'élan), mon record tourne dans les 7 secondes.

Remi59270 a écrit:

salut. j'ai un ami spv 19ans sur lesquin qui grimpe les 5m en 5s38. départ assis. smile_top

Wow!
Toi tu es l'homme qui a vu l'homme qui a vu l'ours!!!

Posté le: 03 Mar 2014, 12:58

Sur une corde de 5m départ debout, bras seul mon record et de 2'63

Posté le: 29 Mar 2014, 21:09

Moi mon record bras + jambe est de 3sec 20 alors que j'ai que 14ans

Posté le: 28 Sep 2014, 17:04

Moi personnellement j'ai du mal avec la corde et je sais pas comment m'améliorer, vous faites certains exercices spéciaux pour vous entrainer??

Posté le: 01 Oct 2014, 11:01

tu es jsp ?
tu as quel age?

Posté le: 26 Jan 2015, 20:28

La corde y'a pas de secret faut en bouffer et en bouffer mais si bcp de flexions et d'abdos et si c'est sans les jambes c'est pareil faut en bouffer sinon c'est abdos du bas, tractions et dips