Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •  Liste des Membres  •  Vos départements  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
Course a pied


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
cocotte18
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 01 Mai 2007
Messages: 90

MessagePosté le: 12 Mai 2007, 16:35 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour, je vais peut etre devenir jsp ( du moins j'espere) smile_hehe !
Et pour m'entrainer je me suis mis un peu en sport!
J'ai fais 7km en courant en 45 minutes. Est ce que cela est ridicule comme temps? Vu la distance! Sachant que c'est la premiere fois que je cours pendant 7km! smile_uuh Big_sourire

Merci de vos réponses! Wink
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéVisiter le site web de l'utilisateurMSN Messenger
Francky03
Passionné impliqué
Passionné impliqué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Aoû 2006
Messages: 669
Localisation: Bas-rhin (67)

MessagePosté le: 12 Mai 2007, 16:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

cocotte18 a écrit:
Bonjour, je vais peut etre devenir jsp ( du moins j'espere) smile_hehe !
Et pour m'entrainer je me suis mis un peu en sport!
J'ai fais 7km en courant en 45 minutes. Est ce que cela est ridicule comme temps? Vu la distance! Sachant que c'est la premiere fois que je cours pendant 7km! smile_uuh Big_sourire

Merci de vos réponses! Wink


Salut,

Vu que tu es une fille et que tu as commencé ya pas longtemps c'est pas mal du tout smile_top
perso je fais le 7km en 30 minutes maintenant mais je suis plus agé que toi et ça fait 5-6 mois que j'ai commencé.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéMSN Messenger Photos pompiers du membre Francky03
cocotte18
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 01 Mai 2007
Messages: 90

MessagePosté le: 12 Mai 2007, 16:50 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ah ok! Avec de l'entrainement! J'étais parti pour faire 10km mais le chien n'a pas suivi! smile_uuh !
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéVisiter le site web de l'utilisateurMSN Messenger
babou35
Invité






MessagePosté le: 13 Mai 2007, 10:40 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Pour quelqu'un qui débute l'entraînement comme tu l'as précisé, ce n'est pa ridicule du tout.

Pour faire 10km au début il faut à peu près 50min à 1h. Alors ton temps pour les 7km est pas mal !

Bon entraînement Wink
Max43
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 23 Oct 2005
Messages: 1181
Localisation: Haute Loire, 43

MessagePosté le: 13 Mai 2007, 11:08 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut

Moi j'ai fait 14 km en 1h12 à la fin je pouvait le refaire tranquille !!

Non mais tu rigole Big_sourire Big_sourire Big_sourire j'etait HS mais bon aussi vers chez moi c'est des montagnes donc bon tu monte et tu descend donc c'est super usant. smile_hello

Et je trouve que 7km en 40 min c'est bien car mi je fait 5 km en 26 minutes donc tu est tres bien.

@+sdis43
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mailMSN Messenger
dragonote69110
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 16 Sep 2006
Messages: 116
Localisation: lyon

MessagePosté le: 13 Mai 2007, 17:11 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut
Félicitation pour ton temps et la volontée dont tu fais preuve.
Sache que 7km en 40 mn est tres bien
Avec un peu d'entrainement tu progressera tres vite.
En revanche, ne te focalise pas que sur la course a pied, car au jsp il y a une multitude d'autres activitées.
Bon courage et bonne chance pour la suite
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
cocotte18
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 01 Mai 2007
Messages: 90

MessagePosté le: 13 Mai 2007, 17:27 Répondre en citant Revenir en haut de page

Merci pour toutes vos remarques!
dragonote69110 je ne me focalise pas que sur la course a pied je fais aussi des pompes et des abdos quasi tous les soirs!
J'essaye aussi le test de killy c'est un peu dure mais avec une bonne volonté et une bonne motivation c'est faisable!
Voila merci a tous! Wink
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéVisiter le site web de l'utilisateurMSN Messenger
louna
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 01 Sep 2006
Messages: 28
Localisation: Bouches du Rhones

MessagePosté le: 25 Mai 2007, 14:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut,
pour le test de killy je peux te conseiller quelque chose.Il faut biensûre que tu t'entraîne chez toi mais pour tenir ça se joue ds la tête et pour cela moi ce que je fesais c'est que je me chantais une chanson dans la tête qui durait 1min 50 donc la durée du test pour ma part c'était "Queen "tu sais la chanson d'evian. Sinon,pour la course,ça vient vite t'inquiète bientot tu seras mordu et tu bruleras les kms,surtout il faut bien souffler et faire attention à pas trop lever les épaules quand tu cours ça fatigue et fractionner c'est la clé du succés!

_________________
1bière ça va,2bières ça va,3bières ça va,..4bières ça va,5bières ça va , 6bières ça fait un pack !
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
pompierdelextreme
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 08 Aoû 2006
Messages: 575

MessagePosté le: 25 Mai 2007, 14:25 Répondre en citant Revenir en haut de page

cocotte18 a écrit:
Bonjour, je vais peut etre devenir jsp ( du moins j'espere) smile_hehe !
Et pour m'entrainer je me suis mis un peu en sport!
J'ai fais 7km en courant en 45 minutes. Est ce que cela est ridicule comme temps? Vu la distance! Sachant que c'est la premiere fois que je cours pendant 7km! smile_uuh Big_sourire

Merci de vos réponses! Wink

salut
pour infos et pour la jeunesse , dans le temps a l'armée , certains faisait ce résultats enfin presque car des kilometres il y en avait 8 et pis , on étaient en treillis , rangers , armement et sac a dos de 14 kg!!!!!!!! Big_sourire ca s'appellait marche commando et c'était obligatoire de le faire en moins d'une heure pour etre apte TAP !!!!!!!
alors bon entrainement !!!!!!!!!! smile_gene Big_sourire
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
dragonote69110
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 16 Sep 2006
Messages: 116
Localisation: lyon

MessagePosté le: 27 Mai 2007, 14:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut
y a que la perseveration qui paie
alors courage et bon entrainement

Ps:
moi aussi j'ai donné pour les epreuves TAP
haaaaaaaa, c'étais le bon VIEUX temps..... Big_sourire
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
pomtro
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 05 Mar 2007
Messages: 139

MessagePosté le: 28 Mai 2007, 08:06 Répondre en citant Revenir en haut de page

Francky03 a écrit:
cocotte18 a écrit:
Bonjour, je vais peut etre devenir jsp ( du moins j'espere) smile_hehe !
Et pour m'entrainer je me suis mis un peu en sport!
J'ai fais 7km en courant en 45 minutes. Est ce que cela est ridicule comme temps? Vu la distance! Sachant que c'est la premiere fois que je cours pendant 7km! smile_uuh Big_sourire

Merci de vos réponses! Wink


Salut,

Vu que tu es une fille et que tu as commencé ya pas longtemps c'est pas mal du tout smile_top
perso je fais le 7km en 30 minutes maintenant mais je suis plus agé que toi et ça fait 5-6 mois que j'ai commencé.


Le êtit Francky se la pète Big_sourire Big_sourire smile_oh Wink
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
albandu800m
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 26 Aoû 2006
Messages: 142
Localisation: 33 Pessac

MessagePosté le: 28 Mai 2007, 14:28 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,
Bah dis donc 7km en 45minutes c'est super pour quelqu'un qui commence à courrir.Et encor mieux pour une fille(non je ne suis pas macho smile_tirelalangue ).
Et rassure toi, le sport au JSP c'est pas le bout du monde. En tout cas dans ma section c'est pas terrible.Quand on fait du sport(et c'est pas souvent) c'est à la porté de totu le monde et c'est plutot un moment de regroupement et de cohésion que d'effort.
Les JSP sa va tous seul à partir du momeent ou t'est un minimum motivé smile_top .
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mailMSN Messenger
cocotte18
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 01 Mai 2007
Messages: 90

MessagePosté le: 29 Mai 2007, 16:14 Répondre en citant Revenir en haut de page

Merci pour toutes vos remarques!
J'ai réesayer de courir et j'ai fais 6km en 23 minutes! Montre en main!
Sans triche! smile_tirelalangue Je compte bien un jour arriver a faire mes 10km aprés un bon docummentaire de pompier la motivation est immense! smile_oh Ca devrais pouvoir ce faire!


Big_sourire Quand on veut on peut
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéVisiter le site web de l'utilisateurMSN Messenger
Firedepartement
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 19 Fév 2007
Messages: 1091

MessagePosté le: 29 Mai 2007, 16:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

il y a meme pas un mois tu faisais 7km en 45 minutes et la tu as fait 6km en 26 minutes??

soit tu t'es dopé soit il y a un soucis de chronometrage quelque part Big_sourire Big_sourire
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéMSN Messenger Photos pompiers du membre Firedepartement
cocotte18
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 01 Mai 2007
Messages: 90

MessagePosté le: 29 Mai 2007, 16:23 Répondre en citant Revenir en haut de page

Moi aussi ca ma etonner mais je pense avoir la reponse:
_ la premiere course je les fais avec ma chienne qui casser mon rythme car elle voulait s'arreter
- alors que la seconde je suivais ma mere en voiture je la doublais elle m'attendait et je le redoublais! Cela me donnait un bon rythme que je gardais!
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéVisiter le site web de l'utilisateurMSN Messenger




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
Autres sujets de discussions
un clou dans le pied le 18/07/2008
quel pied au garde à vous? le 07/10/2008
recrutement spv et pied plat le 05/12/2009
West Metro Fire Tower de 100 pied Pierce le 26/02/2009
un pied dans le metier le 12/10/2011
role d'une vanne de pied d'echelle le 04/05/2006
pied de sirène+bips le 11/12/2011
2 tons anciens à pied le 24/06/2008


 Sauter vers:   

Course a pied


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group