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Message |
stephanie83
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 02 Juin 2006
Messages: 81
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 Posté le:
14 Mai 2007, 20:35 |
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Bonjour, je voudrais savoir si vous aviez deja eu une elongation?
Si oui, elle est restée combien de temps?
Car j'ai une elongation depuis le 15 avril, depuis j'ai été dispensé de sport; seulement hier, j'ai courus aux jsp ( avec autorisation du medecin) et depuis j'ai de grosses douleurs au mollet. |
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pomtro
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 05 Mar 2007
Messages: 142
Localisation: retiers
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| Posté le:
14 Mai 2007, 22:47 |
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Tu aurais du éviter de faire des efforts ...  |
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Firedepartement
Passionné impliqué
Sexe: 
Inscrit le: 19 Fév 2007
Messages: 972
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| Posté le:
14 Mai 2007, 22:50 |
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| pomtro a écrit: | | Tu aurais du éviter de faire des efforts ... |
salut
si le medecin a dit que c etait bon c est qu elle pouvait.
le probleme vient surement du fait qu en manoeuvre ,on fournit un certain effort physique mais on neglige l echauffement.
laisses donc reposer encore un peu cette blessure et ne reprends pas trop vite et penses a t'echauffer et t'etirer  |
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stephanie83
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 02 Juin 2006
Messages: 81
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| Posté le:
15 Mai 2007, 13:17 |
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J'ai été voir mon medecin, elle m'a dispensé 1 mois de plus, et je dois aller consulter un medecin du sport...
A mon avis, ça doit être plus qu'une elongation |
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petergade
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 01 Mar 2006
Messages: 499
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| Posté le:
15 Mai 2007, 19:01 |
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Salut,
J'ai eu une élongation musculaire au niveau de l'aducteur. Malheureusement, ce jour là j'étai sen compétition et j'ai voulu continuer. Résultat : déchirure (partielle) musculaire.
6 semaines d'arrêt et crois moi quand tu fais du sport de haut niveau tu met longtemps à retrouver ton niveau d'entrainement.
Alors je te donne un conseil fais-en ce que tu veux mais mieux vaut prendre ton temps maintenant, attendre que ça soit totalement terminé (quitte à bosser que le haut du corps pour le moment) et après reprends PROGRESSIVEMENT.
Pense à t'hydrater même si tu n'as pas soif et néglige pas les echauffements et étirement (minimum 45 minutes l'ensemble).
Bon courage,
A+ Jerome. |
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dom49bspp
Passionné accro
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Inscrit le: 22 Oct 2006
Messages: 2017
Localisation: Angers (49)
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| Posté le:
16 Mai 2007, 16:13 |
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salut stephanie83
je pense que ça doit être plus qu'une élongation au bout d'un mois disont une déchirure. |
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A+ DOM49BSPP |
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stephanie83
Habitué
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Inscrit le: 02 Juin 2006
Messages: 81
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| Posté le:
30 Mai 2007, 12:17 |
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en effet, j'ai un decollement aponevrotique. ça fait environ 2/3 semaines que je l'ai et ça ne passe pas, malgré les seances de kiné+ glaçons chez moi.La seule chose de physique que je fais, c'est marcher, et je ne pense pas que a cause de ça, ça ne gueri pas.
De plus, tout a l'heure j'ai couru 100m a peine et j'ai senti la douleur. |
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