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musculation chez les pompiers


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kalu
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MessagePosté le: 05 Aoû 2005, 00:14 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut tout le monde!!!!

J'ai le concours spp et actuellement je cherche un poste.... smile_transpire

J'ai fait et fais encore de la musculation et j'aimerais savoir quels sont les exercices (mouvements) qui sont pratiqués chez les pompiers pour axer mon entrainement la dessus!!! Faites-vous seulement des exercices de bases (developpé couché/squat/tractions/dips......) ou bien vous faites aussi des exercices d'isolation (curl/ écarté latéral, élévation latérale....)????


En musculation il y a beaucoup de facons differentes de s'entrainer ( tout le corps le meme jour, 2 fois par semaine / un seul groupe musculaire par jour mais celui-ci seulement une fois par semaine.....) Vous faites quelle frequence et quelle methode?????

Bien sur, je fais toujours beaucoup de cardio (footing, natation....)


Voila j'espere que quelqu'un peut m'eclairer smile_top ...
A+


Dernière édition par kalu le 05 Aoû 2005, 00:20; édité 2 fois
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MessagePosté le: 06 Aoû 2005, 08:11 Répondre en citant Revenir en haut de page

regarde ce post:
http://www.forum-pompier.com/ftopic426-0-sport-fia-spp-2eme-classe.html

il y a deja pas mal d'exercices pratiqués chez les sp. :)
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kalu
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MessagePosté le: 07 Aoû 2005, 12:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

merci!!!

J'avais deja vu ce post, je ne cherche pas a connaitre les exercices lors de la F.I.A., mais plutot ceux pratiqués lors de la "carriere", meme si je pense que cela depend des casernes......
A+
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MessagePosté le: 07 Aoû 2005, 19:03 Répondre en citant Revenir en haut de page

En general tu refais au moins ce qu'on t'apprend en fia pendant ta carriere..
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