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Je crois etre dans la panade...( pour la course )


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arnau
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MessagePosté le: 25 Aoû 2005, 07:53 Répondre en citant Revenir en haut de page

oui sauf que je pense qu'ophris souhaite rentrer en temps que spv...
or c'est un sujet sur la fia spp.

je crois pas qu'il y est du sport en fia spv, enfin toujours la même rengaine, ça dépend du département! et même dans un département, ça peut varier.

je pense que ça ferait pas de mal de ce dégourdir les jambes mais le temps est déjà court...
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ophris
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MessagePosté le: 25 Aoû 2005, 17:07 Répondre en citant Revenir en haut de page

Tout a fait arnau je compte rentrer SPV... parle-t-on alors toujours de FIA ou est-ce un terme reservé à la formation spp ? (désolé je débute alors les acronymes et autres mots de voc c'est pas encore mon fort !)
Il est donc probable qu'il n'y ai pas toutes ces epreuves mais rien n'est moins sur car ca depend des départments ! nice and clear smile_oooh

Sinon je pense que les stages pratiques sont assez physiques de toutes les facons et que l'on a quand même des possibilités de mettre son physique à l'epreuve Wink

A +
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Delta
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MessagePosté le: 25 Aoû 2005, 17:35 Répondre en citant Revenir en haut de page

ophris a écrit:
je compte rentrer SPV... parle-t-on alors toujours de FIA ou est-ce un terme reservé à la formation spp ? (désolé je débute alors les acronymes et autres mots de voc c'est pas encore mon fort !)


On ne devrait pas parler de FIA pour les SPV

(FIA = Formation Initiale d'Application)

Beaucoup de gens parlent de FIA pour les volontaires, mais ca n'existe pas !
On parle de FI (Formation Initiale), FIV (Formation Initiale Volontaire), FESPV (Formation d'Equipier SPV), tout ceci dépend des départements.

Mais dans les textes, on parle de FIA SPP, et de FI SPV...

ophris a écrit:

Il est donc probable qu'il n'y ai pas toutes ces epreuves mais rien n'est moins sur car ca depend des départments !

Il n'y a generalement pas d'épreuve proprement "sportive", mais tu passes quand meme des stages qui sont relativement physiques (ARI par exemple)

ophris a écrit:

Sinon je pense que les stages pratiques sont assez physiques de toutes les facons et que l'on a quand même des possibilités de mettre son physique à l'epreuve

Oui, tout a fait, en tant que SPV, il est mieux d'être relativement sportif, pour habituer ton organisme a l'effort.
Les conséquences directes seront : diminution de l'essouflement (donc de la consommation sous ARI), meilleure resistance sur intervention
Et ca, ce n'est pas negligeable
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ophris
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MessagePosté le: 25 Aoû 2005, 19:44 Répondre en citant Revenir en haut de page

Toujours aussi clair delatafrance, merci pour cette petite explication de texte...
Je me remet a mon entrainement dans un chtit quart d'heure, abdo, traction, assouplissement et pompes au programme smile_trestriste !

Bye

P.S. : euh hum ARI ca veut dire quoi ? :)
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Delta
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MessagePosté le: 25 Aoû 2005, 21:42 Répondre en citant Revenir en haut de page

Le dictionnaire pompier du site a écrit:

ARI
Appareil Respiratoire Isolant


Tu as un joli petit lien pour les abreviations (c'est vrai que c'est toujours un peu dur au début avec les GCRQFPP Big_sourire )

http://www.forum-pompier.com/dico-pompier.htm


ophris a écrit:

Toujours aussi clair delatafrance, merci pour cette petite explication


Toujours moi ! lol
Merci pour le compliment smile_gene
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Jide
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MessagePosté le: 29 Aoû 2005, 21:28 Répondre en citant Revenir en haut de page

ophris a écrit:
Salut,

j'ai fini par trouver mon rythme un peu bizarre de 2 courtes inspirations suivies de 2 courtes expirations... fait des essais tu verras ca va passer !



Pas si bizarre c'est ce que j'ai toujours fait et ça semble bien marcher, j'avais un prof de sport qui m'avais conseillé de faire ça aussi.
Perso j'ai remarqué que le point de coté arrive toujours juste après une grande descente, donc je soutiens l'idée de la position: essaye de rester droit et de pas trop contracter une partie du ventre (comme indiqué sur le site de plus haut, ça se situe au niveau de la rate ou du foie)
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Delta
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Messages: 4788

MessagePosté le: 29 Aoû 2005, 22:40 Répondre en citant Revenir en haut de page

Jide a écrit:

Perso j'ai remarqué que le point de coté arrive toujours juste après une grande descente, donc je soutiens l'idée de la position: essaye de rester droit et de pas trop contracter une partie du ventre (comme indiqué sur le site de plus haut, ça se situe au niveau de la rate ou du foie)


Un point de coté est synonyme de probleme d'adaptation "respiration-allure"
Il faut que tu adaptes la respiration a ta vitesse de cours.

Pendant ta grande descente, tu as acceleré, le rythme 2-2 ne convient peut etre pas au rythme que tu avais (n'oublie pas non plus de respirer au rythme de tes pas), il faut parfois changer de rythme pour la respiration, quand tu change de vitesse
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Orphee
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MessagePosté le: 30 Aoû 2005, 17:33 Répondre en citant Revenir en haut de page

avec ou boulot chargé, je n'avais pas le temps de faire du sport ( pas bien! ), depuis peu, j'ai décidé malgré le planning chargé, de m'y remettre, un collègue va passer le concours de la BSPP, ce qui me donne donc une occasion de m'y remmettre ( c'est mieux de faire du sport à deux ).


en dehors du footing, je fait des pompes et abdos ( au vestiaire au boulot Big_sourire ), en me donnant comme limite 15 pompes 20 abdos.

la première fois la 15ème pompe était dur! après quelques jours ca allait mieux, j'ai augmenté à 20 pompes, et ainsi de suite, sur le coup quand j'ai fait 15 pompes avec un peu de mal ,j'avoue que j'avais honte de moi d'avoir un niveau sportif aussi bas smile_gene


pour faire les abdos, j'entreouvre la porte de l'armoire, je cale mes pieds en dessous, je retourne une chaise pour me faire un dossier, et hop vlà les abdos.


Si tu as des techniques pour te relancer progressivement que tu as découvert en faisant du sport, fait nous en part, ca peut servir à d'autre futur SP! ( et à moi aussi pour m'y remettre Big_sourire )
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