Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 13 Sep 2007, 08:05

Bonjour à tous, voilà je voulais savoir si c'éest vraiment "bon" de repousser ses limites dans le sport ? Pour mieux m'exprimer, forcer de plus en plus malgrès qu'on est déjà à plat !

Mon expérience, hier j'ai repris le vélo pour la seconde fois après quelques années (hé oui il me manquait du temps et de la volonté Big_sourire

), donc j'ai commencé avant-hier avec un petit 15km et hier 30km ! J'ai due repousser mes limites au moins 3 fois (un vtt mal règlé ça bute les jambes !!!).
Mais le problème a été le soir car je ne me sentais vraiment plus bien ! Déjà, un super état de fatigue, et ensuite un mal de crane ... suivi d'une nuit agitée ! smile_mal

De plus j'ai faillis me faire aligner car je ne voulais pas m'arreter à un "stop" (en campagne) et mon beau-père ma avertis qu'il y avait la gendarmerie ! Donc malgrès mon épuisement total j'ai sauté du vélo pour me stopper ! Big_sourire

Et en passant le gendarme m'a dit "c'est bien !" smile_tirelalangue

Posté le: 13 Sep 2007, 09:12

tonyRblade a écrit:

Bonjour à tous, voilà je voulais savoir si c'éest vraiment "bon" de repousser ses limites dans le sport ? Pour mieux m'exprimer, forcer de plus en plus malgrès qu'on est déjà à plat !

On ne dit jamais malgré que...mon prof de français m'en a assez fait la remarque Big_sourire

Bon sinon, au début il ne faut pas trop forcer car l'organisme n'est plus adapté au sport. Commence donc molo et dès que tu seras plus à l'aise tu pourras commencer à faire du fractionné et des accélérations.
La sensation de fatigue est bonne, peut-être que tu avais des courbatures? si c'est le cas c'est bon aussi ...

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Juil 2005 Messages: 3043

je comprends pas toute la fin ,m'enfin c'est pas grave .....

Le sport, est pour moi , un perpetuel recommencement repousser toujours ses limites, sinon on stagne !!

Invité

Il ne faut pas forcer à la reprise d'un sport. Laisse ton organisme se réhabituer à l'effort et ensuite tu pourra forcer progressivement...

Le mot du gendarme : les cycles sont dans l'obligation de respecter le code de la route tony, sinon on sort la souche et on verbalise ! Tout SP ou presque à vu un vélo se faire shooter par non respect du code de la route ;)

Posté le: 13 Sep 2007, 19:27

Moi aussi j'aime bien repousser mes limites. Les effets que tu décrit concernant la fatigue, je les ressent souvent après un effort un peu trop soutenu.
C'est à dire que je suis totalement à plat, je ne me sens pas tellement bien. Mais bon ça me fait ça tout le temps donc je pense que c'est normal!

Posté le: 13 Sep 2007, 19:43

Nico.coef a écrit:

Le mot du gendarme : les cycles sont dans l'obligation de respecter le code de la route tony, sinon on sort la souche et on verbalise ! Tout SP ou presque à vu un vélo se faire shooter par non respect du code de la route ;)

Mais dis conc pour quoi tu vas me faire passer ... Big_sourire

Je respecte le code de la route mais là j'étais trop mort pour marquer le stop ! Mais s'il y avait eu une voiture, evidement que je me serais arreté ! Wink

Mais j'avais regardé avant au loin s'il y avait un véhicule et là non ! Pour ça que je ne voulais pas me stopper ! Enfin bref ... je reconnais quand même mon erreur ! smile_top

Sinon merçi bien pour vos réponses malgrès les dfférents avis !
Aujourd'hui je me suis acheté un vélo de course ! Comme ça je vais pouvoir prendre l'EPO et faire le tour de France (humour je précise) Big_sourire

enfin bon comme ça je vais pouvoir travailler mieux mes jambes car le VTT c'est bien mais bon sur routec'est quand même un sacré char d'assault ! smile_tirelalangue