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Est-il bon de repousser ses limites ?


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tonyRblade
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MessagePost le: 13 Sep 2007, 08:05 Rpondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour tous, voil je voulais savoir si c'est vraiment "bon" de repousser ses limites dans le sport ? Pour mieux m'exprimer, forcer de plus en plus malgrs qu'on est dj plat !

Mon exprience, hier j'ai repris le vlo pour la seconde fois aprs quelques annes (h oui il me manquait du temps et de la volont Big_sourire), donc j'ai commenc avant-hier avec un petit 15km et hier 30km ! J'ai due repousser mes limites au moins 3 fois (un vtt mal rgl a bute les jambes !!!).
Mais le problme a t le soir car je ne me sentais vraiment plus bien ! Dj, un super tat de fatigue, et ensuite un mal de crane ... suivi d'une nuit agite ! smile_mal

De plus j'ai faillis me faire aligner car je ne voulais pas m'arreter un "stop" (en campagne) et mon beau-pre ma avertis qu'il y avait la gendarmerie ! Donc malgrs mon puisement total j'ai saut du vlo pour me stopper ! Big_sourire Et en passant le gendarme m'a dit "c'est bien !" smile_tirelalangue

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Francky03
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MessagePost le: 13 Sep 2007, 09:12 Rpondre en citant Revenir en haut de page

tonyRblade a crit:
Bonjour tous, voil je voulais savoir si c'est vraiment "bon" de repousser ses limites dans le sport ? Pour mieux m'exprimer, forcer de plus en plus malgrs qu'on est dj plat !


smile_ZzZ On ne dit jamais malgr que...mon prof de franais m'en a assez fait la remarque Big_sourire

Bon sinon, au dbut il ne faut pas trop forcer car l'organisme n'est plus adapt au sport. Commence donc molo et ds que tu seras plus l'aise tu pourras commencer faire du fractionn et des acclrations.
La sensation de fatigue est bonne, peut-tre que tu avais des courbatures? si c'est le cas c'est bon aussi ...
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dioove
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MessagePost le: 13 Sep 2007, 09:16 Rpondre en citant Revenir en haut de page

je comprends pas toute la fin ,m'enfin c'est pas grave .....

Le sport, est pour moi , un perpetuel recommencement repousser toujours ses limites, sinon on stagne !!

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Ars
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MessagePost le: 13 Sep 2007, 09:21 Rpondre en citant Revenir en haut de page

Il ne faut pas forcer la reprise d'un sport. Laisse ton organisme se rhabituer l'effort et ensuite tu pourra forcer progressivement...


Le mot du gendarme : les cycles sont dans l'obligation de respecter le code de la route tony, sinon on sort la souche et on verbalise ! Tout SP ou presque vu un vlo se faire shooter par non respect du code de la route ;)
victor
Fidle
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Localisation: 35

MessagePost le: 13 Sep 2007, 19:27 Rpondre en citant Revenir en haut de page

Moi aussi j'aime bien repousser mes limites. Les effets que tu dcrit concernant la fatigue, je les ressent souvent aprs un effort un peu trop soutenu.
C'est dire que je suis totalement plat, je ne me sens pas tellement bien. Mais bon a me fait a tout le temps donc je pense que c'est normal!
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tonyRblade
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Inscrit le: 06 Juin 2006
Messages: 1559
Localisation: (45) Loiret

MessagePost le: 13 Sep 2007, 19:43 Rpondre en citant Revenir en haut de page

Nico.coef a crit:
Le mot du gendarme : les cycles sont dans l'obligation de respecter le code de la route tony, sinon on sort la souche et on verbalise ! Tout SP ou presque vu un vlo se faire shooter par non respect du code de la route ;)


Mais dis conc pour quoi tu vas me faire passer ... Big_sourire Je respecte le code de la route mais l j'tais trop mort pour marquer le stop ! Mais s'il y avait eu une voiture, evidement que je me serais arret ! Wink Mais j'avais regard avant au loin s'il y avait un vhicule et l non ! Pour a que je ne voulais pas me stopper ! Enfin bref ... je reconnais quand mme mon erreur ! smile_top

Sinon meri bien pour vos rponses malgrs les dffrents avis !
Aujourd'hui je me suis achet un vlo de course ! Comme a je vais pouvoir prendre l'EPO et faire le tour de France (humour je prcise) Big_sourire enfin bon comme a je vais pouvoir travailler mieux mes jambes car le VTT c'est bien mais bon sur routec'est quand mme un sacr char d'assault ! smile_tirelalangue
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