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Une séance de musculation éfficace c est?


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dock17
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Messages: 1
Localisation: 17000 la rochelle

MessagePosté le: 21 Sep 2007, 09:44 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour a tous voila je m intteroge je me fais un programme de muscu journalier trés varié:

tractions,relevé de bassin, pull-over,crunch oblique mais j aimerais savoir il vaut mieu un entrainement journalier varié ou intense mais trés ciblé?

merci d avance pour vos réponse =)
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benoitdu84
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 13 Sep 2007
Messages: 9
Localisation: 84

MessagePosté le: 21 Sep 2007, 09:56 Répondre en citant Revenir en haut de page

à mon avis, c'est mieu un entrainement intense, mais trés ciblé sur 2 muscles par jour. ex: triceps pectoraux, biceps épaules, dos abdos. Mais ça c'est juste mon avis, perso je fait comme ça et les résultats sont là.
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