Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
épreuves spv dans 15 jours!!


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
marisula
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 17 Nov 2007
Messages: 4
Localisation: Bastia

MessagePosté le: 17 Nov 2007, 11:23 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour à tous,
Je dois passer les épreuves physiques pour etre SPV dans 15 jours!!
J'ai commencé la musculation il y a un mois et demi, je m'en sors bien pour les abdos, le gainage, et le test de killy. Les pompes c'est un peu plus dur... Mais le gros problème c'est les tractions! Impossible d'en faire une seule!!! smile_uuh Je me pose donc 2 questions: tout d'abord quel est le minimum de tractions (et de pompes par la même occasion) à réaliser? Et ensuite quel entrainement intensif me conseillez vous pour ces 15 derniers jours... ?
Merci d'avance!
smile_top Marisula
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Francky03
Passionné impliqué
Passionné impliqué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Aoû 2006
Messages: 669
Localisation: Bas-rhin (67)

MessagePosté le: 17 Nov 2007, 11:26 Répondre en citant Revenir en haut de page

Maintes fois demandé!! il faut faire une recherche, le thème des tractions a été largement épluché, regarde attentivement la section sport.

De plus en deux semaines tu ne pourras plus faire de miracles en tractions, c'est un peu tard.

Donc merci de faire des recherches Wink

A+
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
TiMat
Vétéran
Vétéran


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 18 Mar 2005
Messages: 8245

MessagePosté le: 17 Nov 2007, 11:26 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bienvenue sur le Forum Pompier. Je t'invite à prendre connaissance de la charte (à respecter pour préserver la bonne ambiance qui règne ici)

15 jours pour etre au top pour les tractions, c'est quasi impossible... A part t'entrainer tous les jours, il n'y aura pas de secrets pour progresser... Fait des pompes, contractes tes abdos quand tu "tractionnes", et tu devrais pouvoir en tirer 4-5 d'ici 15 jours. Par contre pour les minimas, impossible de te repondre. Tu t'engages comme spv, et chaque departement a son propre systeme de fonctionnement.

Bon courage.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
marisula
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 17 Nov 2007
Messages: 4
Localisation: Bastia

MessagePosté le: 17 Nov 2007, 11:41 Répondre en citant Revenir en haut de page

merci pour les conseils c gentil!! je vais m'entrainer tous les jours et j'espère que je pourrais faire quelque chose de bien!
Big_sourire
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
marionette
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 05 Nov 2007
Messages: 13
Localisation: annecy

MessagePosté le: 19 Nov 2007, 20:10 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut, écoute moi o début j'arrivais pas a faire une pompe, je me suis entrainé et maintenant j'arrive a en faire 20!! les tractions c'est pas éxactement les meme muscle que les pompes qui travaillent mais sa peu t'aider kan meme!!
dans quel département tu passe ton concour?
moi je l'es passé y a 15 jours en haute savoie et on avait pas de tractions, fallais faire 20 pompes,grimper de corde,souplesse,gainage,test killy, test luc léger et natation! o pire c'est pas parceque tu fais pas bcp de tractions le jour de l'épreuve que tu seras recallé! moi j'ai loupé le test luc léger et pourtant j'ai été prise dc fo pas forcément se focaliser la dessus...
tu verra bien et jte souhaite bonne chance!!tient nous o courant!!
marion
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
marisula
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 17 Nov 2007
Messages: 4
Localisation: Bastia

MessagePosté le: 19 Nov 2007, 20:42 Répondre en citant Revenir en haut de page

merci pour tes encouragements!
je passe les épreuves en haute corse et c'est le 1er décembre
je continue de m'entrainer!!
a+
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Predator
Vétéran
Vétéran


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 01 Juil 2006
Messages: 6144

MessagePosté le: 19 Nov 2007, 20:51 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour Marion

Tu peux aller faire un tour dans la section présentation pour nous dire un peu qui tu es, faire connaissance.

Pour marisula
Tous les jours tu vas gagner un peu, mais le principal c'est de s'arracher le jour J, de donner tout ce que tu as!

_________________
PFG1, PFG2
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
BenefsNet
Autres sujets de discussions
une journee dans une caserne le 24/04/2005
[Greve] Comment se passe l'apres manif dans vos departements le 22/11/2006
etat major dans un centre le 09/12/2005
[Vieux topic..] quel pompier dans quel vehicule ? le 13/10/2005
Réaction sur les violences dans les banlieues le 07/11/2005
je suis muter dans un CS ou je veux pas aller le 10/11/2005
stage dans un CIS le 21/11/2005
Possibilité de faire de gardes dans un autre cs ? le 23/12/2005


 Sauter vers:   

épreuves spv dans 15 jours!!


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group