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Posté le: 07 Jan 2008, 21:01

Heure de sport par semaines pour moi-> 9 heures

Posté le: 07 Jan 2008, 21:03

wouaaaou et quel topic ! super smile_top

Posté le: 07 Jan 2008, 21:26

salut a tous
y'a pas moin de 8 heures!! lol
moi je fais environ 4 heures.
a+

Posté le: 07 Jan 2008, 21:29

j'en fesais 11 avant mais mon genou n'as pas tenu le coup! donc maintenant j'y vais plus cool! mais faut dire ce qui est y'a rien de meilleur que le sport !

Posté le: 07 Jan 2008, 21:37

Mouais .......

Un sondage avec seulement 3 réponses dedant, ça fait un peu leger .... et posté dans la mauvaise section....

De plus, il me semble que ça a déjà été traité ça ....

Je renomme, je déplace et je m'en vais utiliser la fonction "rechercher" rien que pour voir.

smile_coolman

Posté le: 07 Jan 2008, 21:41

ouai enfin 2 vrai réponses Proton ^^

Posté le: 07 Jan 2008, 22:54

Pour moi :
2 x 1h30 de footing --> 3 h
5 x 1h30 de muscu --> 7h30

soit 10h30 /sem minimum.

Plus du vélo pour mes déplacement et nage en mer que je ne compte pas (me suis baigné le jour de Noël).

Parfois un peu plus de muscu.

Posté le: 07 Jan 2008, 22:55

vu que je ne pas répondre au sondage smile_tirelalangue

moi c'est 3 a 4 heure de course a pied+ 1 heure de musculation

Posté le: 07 Jan 2008, 23:35

bonsoir

pour moi j'était auparavant à 8h de sport par semaine puis a cause d'un probleme je suis retombé à 2h de sport

@ plus

Posté le: 07 Jan 2008, 23:40

4x45 minutes de course à pieds -> 3h
3 ou 4 fois 1h de musculation -> 3h on va dire
2 heures de piscine.
+1h de vélo ou marche dans le cadre de déplacements

donc 9h en gros, parfois moins

Posté le: 08 Jan 2008, 00:06

sa depend de la motivation ou du temps mais en general 4h de sport par semaine c cool

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 25 Sep 2007 Messages: 27

En très grossier 5 entrainements par semaine dont 1 que de physique (d'ailleurs j'en rentre et je suis claquée lol)

Ca doit faire en gros facile entre 10h et 12h

Posté le: 08 Jan 2008, 00:54

Un peu plus de 2 heures pour moi ...

ya un peu plus d'un ans j'était a près de 12 heures/semaines...
et la je vais m'y remettre le bataillon m'attend Big_sourire

Posté le: 08 Jan 2008, 10:57

Salut,

je vise les 5-6h/semaine pour le début à la salle de sport.

Merci à Greg Big_sourire

Habitué Sexe: Inscrit le: 24 Nov 2007 Messages: 84

Bonjour,
L'hiver de novembre à mars ma période "creuse" smile_dort

avec 5 fois 40mn/semaine de course à pieds.

A partir d'avril même nombre de sorties mais plus longues (14km), et si un vent d'un minimum de 20km/h mes jours de repos plusieurs heures en planches à voile en mer. Le bonheur smile_top

Bonne journée