Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •  Liste des Membres  •  Vos départements  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
Problème de dos


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
sapeur-tiftif
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 20 Déc 2008
Messages: 16
Localisation: Houécourt 88 (vosges)

MessagePosté le: 15 Jan 2009, 09:45 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour à tous,
Comme beaucoup de francais de nos jours, j'ai des problème de dos, j'ai une scoliose, je présise que j'ai 17 ans.
Dans la vie de tous, cela ne me gène pas, mais quand je fais du sport, notament de la musculation (pompes, abdo...), le lendemain, j'ai des douleurs au dos, particulièrement au lombères.
Je voullais savoir s'il existait des ceintures de maintient du dos pour faire du sport.
Merci d'avance pour vos réponces.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
-TonY-
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 01 Juin 2007
Messages: 80
Localisation: 33

MessagePosté le: 15 Jan 2009, 12:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

Pour des problèmes de scoliose, la musculation va être très efficace!

Cependant, il ne faut pas charger comme une brute !! Privilégier les exercices qui solliciteront le haut du dos ( muscle: le rhomboïde, l'angulaire)

Du rameur pour l'échauffement suivi de l'exercice " tirage poulie haute " smile_top etc..

Oui il existe des ceintures pour les lombaires mais je ne te les conseille pas, il ne faut pas trouver des solutions pour contrer ce mal mais plutôt des solutions pour vaincre ce mal !
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
JANO
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 07 Avr 2008
Messages: 467
Localisation: aire sur la lys

MessagePosté le: 15 Jan 2009, 14:33 Répondre en citant Revenir en haut de page

mon médecin m avait prescrit de la natation et plus particulièrement du dos pour ma scoliose
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mail
sapeur-tiftif
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 20 Déc 2008
Messages: 16
Localisation: Houécourt 88 (vosges)

MessagePosté le: 16 Jan 2009, 15:33 Répondre en citant Revenir en haut de page

Oui, mais en fait le problème est que lorsque je fais de la musculation, spécialement des exercices pour le dos, le lendemain et quelques jours après, j'ai mal au dos car lorsque je fais par exemple des pompes je n'arrive pas a maintenir mon dos droit, donc il se courbe et me fait mal, c'est pour cela que j'aurais voulu utiliser une ceinture qui maintiendrait mon dos droit lors de mes entrainements.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
JANO
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 07 Avr 2008
Messages: 467
Localisation: aire sur la lys

MessagePosté le: 17 Jan 2009, 19:12 Répondre en citant Revenir en haut de page

c est chiant mais faut te forcer a travailler avec le dos droit quitte a déplacer ton appareil de muscu pour faire tes exercice avec le dos collé au mur... par exemple!!! si tu prends des mauvaises habitudes tu les garderas et tu souffriras de + en + l age venant!! force toi a te corriger!! tu vas pas aller en inter avec une ceinture??? et pourtant pour brancarder faut pas solliciter ton dos : GESTE ET POSTURE!!!
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mail
sapeur-tiftif
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 20 Déc 2008
Messages: 16
Localisation: Houécourt 88 (vosges)

MessagePosté le: 18 Jan 2009, 20:31 Répondre en citant Revenir en haut de page

oui mais pour brancarder, j'arrive a maintenir mon dos, alors que quand je fais des pompes, je n'y arrive pas, ce n'est pas la même position. Mais d'après ce que vous me dites, je ne devrais pas utiliser de ceinture alors ? Je pensais juste que cela pourrait m'empêcher d'avoir mal pendant 2-3 jours après la séance de sport.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
Autres sujets de discussions
Aucune discussion similaire



 Sauter vers:   

Problème de dos


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group