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question musculation


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damien89.83
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 21 Mai 2006
Messages: 28
Localisation: yonne

MessagePosté le: 09 Fév 2009, 22:06 Répondre en citant Revenir en haut de page

bonsoir tout le monde

Voila apres differentes recherches sur le net ,je n'ai pas eu de reponse a mes questions.
Donc je la pose sur le forum car je sais qu'il y a des connaisseurs sur la pratique de la musculation.
J'aimerai faire du renforcement musculaire mais mon souhait n'est pas de prendre de masse.Mon but est de travailler l'explosivité!
Alors comment dois je faire?c'est a dire sur le poids que je dois utiliser,le nombre de repetitions et le nombre de serie.

merci d'avance
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moumoutte37
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1576
Localisation: 37

MessagePosté le: 10 Fév 2009, 11:16 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut,

Déjà pourrais tu nous donner ton âge, poids, taille et quelques perfs s'il te plait

Wink

_________________
FI/FDF1/NAC/GOC1/DIV2/TOP2/SAP2/anim JSP/contrôleur LSPCC
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