Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •  Liste des Membres  •  Vos départements  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
[Défi] Abdos


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
pompierdu71130
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 13 Mar 2008
Messages: 145
Localisation: 71

MessagePosté le: 03 Mar 2009, 13:09 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut les sportifs,

je veut également me lancer dans le défi, pour ma part 1m74, 78kg smile_uuh et 26ans, je soupçonne 4 abdos Big_sourire en étant contracté, a+

_________________
opérateur cta/codis
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéMSN Messenger
Benhur
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 22 Mar 2008
Messages: 143

MessagePosté le: 03 Mar 2009, 20:20 Répondre en citant Revenir en haut de page

Défi remporté ! Big_sourire

Mais c'est d'la triche j'avais commencé avant... 10Kg de perdu grâce au cardio (vélo 3 x 45 min par semaine a 165 bpm pour ceux que ça intéresse) ça aide pas mal pour les voir Wink

Rester motivé les autres !

_________________
No pain, No gain !
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Gregory CAPRA
Passionné impliqué
Passionné impliqué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 812
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux

MessagePosté le: 04 Mar 2009, 10:24 Répondre en citant Revenir en haut de page

Montre des photos !!!

_________________
Grégory CAPRA http://www.gregory-capra.com http://gregory-capra.blogspot.com
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mailVisiter le site web de l'utilisateur Photos pompiers du membre Gregory CAPRA
bpompiermarseille
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 13 Sep 2007
Messages: 154
Localisation: Sarrebourg

MessagePosté le: 04 Mar 2009, 19:03 Répondre en citant Revenir en haut de page

(inauguration photos)pour moi sa donne sa:

Image

_________________
http://bpompiermarseille.skyrock.com
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
futur pompier
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 07 Aoû 2005
Messages: 517
Localisation: egletons 19

MessagePosté le: 04 Mar 2009, 19:15 Répondre en citant Revenir en haut de page

Aller je releve le defis aussi, 19ans 1m74 75kg et pas mal de ventre. 0 carré vissible. j'attend ton programme.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mailMSN Messenger
Mickael27
!!! ---- BANNI ---- !!!



Inscrit le: 25 Aoû 2007
Messages: 512

MessagePosté le: 04 Mar 2009, 19:34 Répondre en citant Revenir en haut de page

On voit que 3 abdos le 4 est bien cacher va falloir le faire sortir Wink
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
bpompiermarseille
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 13 Sep 2007
Messages: 154
Localisation: Sarrebourg

MessagePosté le: 04 Mar 2009, 20:42 Répondre en citant Revenir en haut de page

ben on dis bien 6 packs abs?^^
mais moi j en ai pas 4 meme en elevant tte la peau
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Gregory CAPRA
Passionné impliqué
Passionné impliqué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 812
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux

MessagePosté le: 04 Mar 2009, 21:05 Répondre en citant Revenir en haut de page

C'est un tres tres bon début ta photo. Pack de 4 pour le moment, mais on les voit bien.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mailVisiter le site web de l'utilisateur Photos pompiers du membre Gregory CAPRA
Benhur
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 22 Mar 2008
Messages: 143

MessagePosté le: 05 Mar 2009, 18:16 Répondre en citant Revenir en haut de page

Voilà m'sieur Capra Big_sourire

Image
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Gregory CAPRA
Passionné impliqué
Passionné impliqué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 812
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux

MessagePosté le: 05 Mar 2009, 19:02 Répondre en citant Revenir en haut de page

Chapeau à toi, Ben Hur ! Ca le fait, t'es un exemple pour les autres !

Tu te sens prêt à aller encore plus loin ? dessiner les obliques et les 7eme et 8eme carrés sous le nombril ?

Bravo encore,
Greg
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mailVisiter le site web de l'utilisateur Photos pompiers du membre Gregory CAPRA
bpompiermarseille
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 13 Sep 2007
Messages: 154
Localisation: Sarrebourg

MessagePosté le: 05 Mar 2009, 20:09 Répondre en citant Revenir en haut de page

voila un corps que je voudrai approcher avec un peu plus de pecs'
en tout cas beau corps smile_top smile_tirelalangue
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Gregory CAPRA
Passionné impliqué
Passionné impliqué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 812
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux

MessagePosté le: 05 Mar 2009, 22:35 Répondre en citant Revenir en haut de page

Son corps est harmonieux. C'est un exemple pour tous !!

Au boulot les gars !

Greg
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mailVisiter le site web de l'utilisateur Photos pompiers du membre Gregory CAPRA
Agger'
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 04 Mar 2009
Messages: 12
Localisation: SDIS 59

MessagePosté le: 06 Mar 2009, 20:48 Répondre en citant Revenir en haut de page

je relève le défi aussi tient, sa me fera pas de mal biensur, j'ai 17 ans, 1m69 pour 55 kilo. J'attend ton programme.

Joffrey smile_top
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
JSP-68
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 16 Fév 2009
Messages: 19
Localisation: Alsace, Haut Rhin (68)

MessagePosté le: 07 Mar 2009, 13:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

On peut encore y participer ou c' est trop tard ?
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
bpompiermarseille
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 13 Sep 2007
Messages: 154
Localisation: Sarrebourg

MessagePosté le: 07 Mar 2009, 18:51 Répondre en citant Revenir en haut de page

tu peux commencer quand tu veux
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
Autres sujets de discussions
abdo BMPM le 27/03/2007
technique "abdo bombero" le 28/05/2007
[Hors charte] programme abdo le 25/02/2010
abdo le 05/04/2011


 Sauter vers:   

[Défi] Abdos


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group