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[Défi] Pompes


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Auteur Message
Valentin18
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Inscrit le: 12 Aoû 2008
Messages: 74

MessagePosté le: 22 Avr 2012, 08:48 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,
S1:44;
S2: 15;
S3: 16.

Le tout avec 1 min de repos.
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Gorgô
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Inscrit le: 07 Avr 2012
Messages: 9

MessagePosté le: 29 Avr 2012, 08:38 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,
Alors femme de 25 ans, 1m60, 61 kg (y en a un peu trop, mais je m’en occupe)
22 / 10 / 4 (avec 1 min de repos)
La dégringolade pour les 2 dernières séries.

Merci d'avance pour le programme.
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Pilo84
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Inscrit le: 15 Avr 2012
Messages: 2

MessagePosté le: 29 Avr 2012, 15:04 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

J'ai 16 ans, je mesure 1m72 pour 60kg

1ère série: 40pompes
2ème série: 20 pompes
3ème série: 15 pompes

Amicalement, Adrien smile_coolman
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Jordann
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Messages: 136
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MessagePosté le: 11 Mai 2012, 21:48 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

Donc moi j'ai 13 ans, je mesure 1m64 pour 50kg

1ère série: 15pompes
2ème série: 20 pompes
3ème série: 23 pompes

Jordann

_________________
SPV 2me Classe
PSC, PSE1, PSE2, SST - Secouriste FFSS 86
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Tonic
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Inscrit le: 13 Nov 2011
Messages: 550

MessagePosté le: 11 Mai 2012, 22:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

Jordann a écrit:
Bonjour,

Donc moi j'ai 13 ans, je mesure 1m64 pour 50kg

1ère série: 15pompes
2ème série: 20 pompes
3ème série: 23 pompes

Jordann


Bizarre, je suis pas très sportif mais pourquoi tu ne fais que 15 maxi à la première puis 20 à la deuxième?
La logique voudrait que le chiffre descende en fonction des séries (fatigue, mal aux bras, plus de jus..)
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Jordann
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Inscrit le: 01 Mar 2012
Messages: 136
Localisation: Bignoux

MessagePosté le: 12 Mai 2012, 06:53 Répondre en citant Revenir en haut de page

J'essaye de forcer pour monter plusieurs fois puis redescendre je ne sait pas si c'est une bonne technique.
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babou974
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Inscrit le: 22 Mar 2012
Messages: 8

MessagePosté le: 12 Mai 2012, 09:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut a tous
voila pour moi

J'ai 22 ans, je mesure 1m78 pour 71kg
avec 1min de repos entre chaque serie

1ère série: 38pompes
2ème série: 29 pompes
3ème série: 24 pompes
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titpompier
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Messages: 115
Localisation: rennes (35)

MessagePosté le: 18 Mai 2012, 08:14 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour alors voila pour moi :
14 ans (bientôt 15) pour 1m70 environ je pèse 63kg

1ère série: 34 pompes
2ème serie :25 pompes
3ème serie: 20 (j' avis plus de force)
voila pour moi!!!

_________________
«Je m'éteins!» dit le pompier avant de mourir.
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TheRiders29
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Messages: 29

MessagePosté le: 04 Juin 2012, 20:23 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjours 19 ans 1.90m 75kg

1er serie : 45
2e serie :20
3e serie :12
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Krash'
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Inscrit le: 17 Mai 2012
Messages: 24
Localisation: DTC

MessagePosté le: 16 Juin 2012, 12:38 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour, 16 ans, 1m84, 65kl

1s= 30
2s=14
3s=9
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SAU78
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Inscrit le: 18 Juin 2012
Messages: 8

MessagePosté le: 18 Juin 2012, 22:24 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour, alors pour moi:

19 ans, 1m79 pour 61kg

1ère série: 23 pompes
2ème série: 14 pompes
3ème série: 11 pompes

Merci d'avance ! smile_coolman
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jspclem69
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Messages: 139
Localisation: LYON

MessagePosté le: 21 Juin 2012, 16:10 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut!

16 ans
1M68
63 kilo

38-25-20

A +
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SAU78
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Inscrit le: 18 Juin 2012
Messages: 8

MessagePosté le: 26 Juin 2012, 18:56 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour !

Alors, après une semaine:

1ere série: 31 pompes.
1min30 de repos
2e série: 19 pompes.
1min30 de repos
3e série: 12 pompes.

Voilà pour moi smile_coolman
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Temporaire2012
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Inscrit le: 04 Déc 2011
Messages: 6

MessagePosté le: 03 Juil 2012, 13:48 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour

13 ans, 1 M 80, 90 Kilos.
Physique bizarre pour un gars de 13 ans certes...

31 / 20 / 15.
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Viperz94
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Inscrit le: 28 Avr 2012
Messages: 5
Localisation: Le Perreux

MessagePosté le: 10 Juil 2012, 00:23 Répondre en citant Revenir en haut de page

J'ai 14 ans
Je mesure 1,75M
Je pèse 62 kg

1: 33
2: 30
3: 27

Sportivement,

À bientôt.
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