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Auteur Message
Gregory CAPRA
Passionné impliqué
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 812
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux

MessagePosté le: 19 Oct 2012, 10:00 Répondre en citant Revenir en haut de page

Oui, c'est tout à fait ça.

_________________
Grégory CAPRA http://www.gregory-capra.com http://gregory-capra.blogspot.com
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fireman 12
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Inscrit le: 12 Juin 2008
Messages: 58
Localisation: Aveyron

MessagePosté le: 22 Oct 2012, 18:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

bonsoir.

25/15/15 pour moi.

Merci.

_________________
La haine est le fruit de l'ignorance.
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geoffrey.mayotte
Nouvelle recrue
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Inscrit le: 15 Nov 2011
Messages: 2
Localisation: mayotte

MessagePosté le: 23 Oct 2012, 07:33 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut!!!!
pour moi : 20/17/15
je fais 182cm pour 77 kg
merci
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muha
Nouvelle recrue
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Inscrit le: 30 Oct 2012
Messages: 10
Localisation: bretagne

MessagePosté le: 01 Nov 2012, 11:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

Age: 22
taille: 1,81
poids: aucune idée... a peux prés 90kg dirais-je smile_gene

bon alors
21 - 6 - 5 smile_gene

j’espère re-lire ce commentaire dans 2mois et voir une grande amélioration smile_top
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MorganD62
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Inscrit le: 09 Mai 2012
Messages: 7

MessagePosté le: 04 Nov 2012, 00:25 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonsoir ,

age : 21
taille : 1m76
poids : 75 kg


57/49/42



smile_gene

_________________
Sauver ou périr !
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angeldu83
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Inscrit le: 06 Nov 2012
Messages: 39
Localisation: Mazaugues/Toulon

MessagePosté le: 07 Nov 2012, 19:33 Répondre en citant Revenir en haut de page

Angel
Age: 15ans
Taille :1.58m
Poids : 55kg

1ere pompes : 15
2eme pompes :11
3eme pompes :10



Voila
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angeldu83
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Inscrit le: 06 Nov 2012
Messages: 39
Localisation: Mazaugues/Toulon

MessagePosté le: 15 Déc 2012, 18:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

Voila j'ai recommencer les pompes sa donne ça :

1ere serie : 25
2eme serie : 15
3eme serie :15
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Aligii
Fidèle
Fidèle


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Inscrit le: 06 Juil 2010
Messages: 257
Localisation: 71150 - Chagny

MessagePosté le: 15 Déc 2012, 19:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut à tous! Je suis de retour sur le forum et voici mes résultats pour ce test :
1ère : 52
2ème : 25 (complètement mort après la 1ère!)
3ème : 21

Âge : 16 ans
Poids : 65 kg
Taille : 1m80
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Rklb
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Inscrit le: 08 Oct 2012
Messages: 5

MessagePosté le: 18 Déc 2012, 17:48 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut les gars!

Alors : 20 ans, 62 kg 1m70

52/25/20 , complétement cuit dès le début de la deuxième, ça surprend !
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Gregory CAPRA
Passionné impliqué
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Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 812
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux

MessagePosté le: 03 Jan 2013, 08:45 Répondre en citant Revenir en haut de page

Les gars, des pecs pour cet été ? .... On commence, maintenant ! Ce serait le moment de vous (re)mettre aux pompes, non ?
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gobe
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Inscrit le: 14 Jan 2013
Messages: 2

MessagePosté le: 14 Jan 2013, 18:44 Répondre en citant Revenir en haut de page

16 ans 3/4
165cm
60kg

1er series :74
2eme series 62
3eme series : 57 Big_sourire :)

PS : je fait des pompes tout les jours et je suit egalement le programme du major arsmtrong depuis 2 mois et demi voilat et les pompes bahhh euhh j ai commencez il y a 2ans :)

_________________
No pain no gain :)
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CED67&68
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Inscrit le: 03 Jan 2013
Messages: 7
Localisation: ALSACE

MessagePosté le: 21 Jan 2013, 19:39 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut Coach!!

Je me lance dans l'"aventure": j'ai 29ans, je pèse 85kg pour 1,85m.

1ére série: 16
2éme série: 12
3éme série: 10
(coudes collés au corps!!)

Je suis impatient de suivre tes conseils!!
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CED67&68
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Jan 2013
Messages: 7
Localisation: ALSACE

MessagePosté le: 27 Jan 2013, 22:44 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut Coach,

Hier, jour de test 1ére semaine : 18 / 12 / 9

Au boulot, je suis prêt pour la suite!!

Bonne soirée.
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Charlenee12
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Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 24 Oct 2012
Messages: 25

MessagePosté le: 31 Jan 2013, 21:33 Répondre en citant Revenir en haut de page

1m67. 65kg 15 ans.. Niveau pompe je suis castastrophique.. 2/2/2

_________________
SP ♥
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allben
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 29 Jan 2013
Messages: 2

MessagePosté le: 01 Fév 2013, 19:25 Répondre en citant Revenir en haut de page

Holla =)

20 ans, 1m81, 86kg

82 / 69 / 57

A fond pour les tests sportif du concours qui arrive !!!
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