Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •  Liste des Membres  •  Vos départements  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
[Défi] Tractions


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
Ben42254
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 06 Mar 2014
Messages: 19

MessagePosté le: 22 Avr 2014, 16:33 Répondre en citant Revenir en haut de page

Homme, 21 ans, 1m73 et 62Kg
Semaine 1: 13/8/8
Semaine 2: 12/8/8
Semaine 3: 13.5/9/8
Semaine 4: 15/10/8
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
fredm
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 04 Jan 2013
Messages: 53
Localisation: haut rhin

MessagePosté le: 23 Avr 2014, 17:55 Répondre en citant Revenir en haut de page

fredm a écrit:
Salut à tous,

1er test 02 avril: 11/9/7

2e test (aujourd'hui): 13/10/8

Je suis prêt pour la suite!!!


Nouveau test aujourd'hui: 14/10/7

Quelle est la suite?
Merci
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Sylvain31
Habitué
Habitué



Inscrit le: 29 Sep 2013
Messages: 61

MessagePosté le: 29 Avr 2014, 11:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

Test : 6 Tractions
Semaine 1 : 6 Tractions
Semaine 2 : 6 Tractions toujours..
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Ben42254
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 06 Mar 2014
Messages: 19

MessagePosté le: 30 Avr 2014, 10:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

Homme, 21 ans, 1m73 et 62Kg
Semaine 1: 13/8/8
Semaine 2: 12/8/8
Semaine 3: 13.5/9/8
Semaine 4: 15/10/8
Semaine 5: 15/10/9
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Sylvain31
Habitué
Habitué



Inscrit le: 29 Sep 2013
Messages: 61

MessagePosté le: 03 Mai 2014, 13:40 Répondre en citant Revenir en haut de page

19 ans / 1m77 / 70 kg

Semaine 1 : 6 Tractions
Semaine 2 : 6 Tractions
Semaine 3 : 8 Tractions smile_oooh
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
theokaz
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue



Inscrit le: 04 Mai 2014
Messages: 2

MessagePosté le: 04 Mai 2014, 22:44 Répondre en citant Revenir en haut de page

1m77 , 81K 23ans
1rep:31
2rep:23
3rep:20
un conseil il faut renforcer le dos en general pas que les traction
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Ben42254
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 06 Mar 2014
Messages: 19

MessagePosté le: 05 Mai 2014, 19:39 Répondre en citant Revenir en haut de page

Homme, 21 ans, 1m73 et 62Kg
Semaine 1: 13/8/8
Semaine 2: 12/8/8
Semaine 3: 13.5/9/8
Semaine 4: 15/10/8
Semaine 5: 15/10/9
Semaine 6: 15/9/8
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
krim93
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 09 Nov 2011
Messages: 190
Localisation: Banlieue Parisienne (93)

MessagePosté le: 08 Mai 2014, 18:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour ,

Pour ma part c'est :
Série 1 : 26
Série 2 : 22
Série 3 : 16

Homme,17ans, 1.72 60 kg

_________________
Enjoy !
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Ben42254
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 06 Mar 2014
Messages: 19

MessagePosté le: 12 Mai 2014, 11:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

Homme, 21 ans, 1m73 et 62Kg
Semaine 1: 13/8/8
Semaine 2: 12/8/8
Semaine 3: 13.5/9/8
Semaine 4: 15/10/8
Semaine 5: 15/10/9
Semaine 6: 15/9/8
Semaine 7: 15/9/8

Dur dur...^^
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
fredm
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 04 Jan 2013
Messages: 53
Localisation: haut rhin

MessagePosté le: 12 Mai 2014, 19:34 Répondre en citant Revenir en haut de page

[quote="fredm"]
fredm a écrit:
Salut à tous,

1er test 02 avril: 11/9/7

2e test (aujourd'hui): 13/10/8

Je suis prêt pour la suite!!!


Nouveau test aujourd'hui: 14/10/7

Test du 12 mai : 16/11/8

Ca progresse!!!!
Prêt pour la suite!
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Ben42254
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 06 Mar 2014
Messages: 19

MessagePosté le: 26 Mai 2014, 16:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

Homme, 21 ans, 1m73 et 62Kg
Semaine 1: 13/8/8
Semaine 2: 12/8/8
Semaine 3: 13.5/9/8
Semaine 4: 15/10/8
Semaine 5: 15/10/9
Semaine 6: 15/9/8
Semaine 7: 15/9/8

Après une semaine de pause...

Semaine 8: 13.5/9/8
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
FRG69
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue



Inscrit le: 27 Mai 2014
Messages: 10

MessagePosté le: 27 Mai 2014, 14:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

le 27/05/2014 :

Homme , 1.76m , 64KG , 20 ans

15
10
9


record perso : 18
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Ben42254
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 06 Mar 2014
Messages: 19

MessagePosté le: 03 Juin 2014, 16:00 Répondre en citant Revenir en haut de page

Homme, 21 ans, 1m73 et 62Kg
Semaine 1: 13/8/8
Semaine 2: 12/8/8
Semaine 3: 13.5/9/8
Semaine 4: 15/10/8
Semaine 5: 15/10/9
Semaine 6: 15/9/8
Semaine 7: 15/9/8
Semaine 8: 13.5/9/8
Semaine 9: 15/10/9
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
spvclara
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain

MessagePosté le: 05 Juin 2014, 20:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

Allez, je m'y remets !

Le 05 juin: 12/9/7 (tractions, propres, effectuées doucement)

J'attends le programme chef

_________________
Pendant que tu n'es pas à la salle, quelqu'un est en train de s'entraîner plus dur que toi
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
spvclara
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain

MessagePosté le: 06 Juin 2014, 15:10 Répondre en citant Revenir en haut de page

Objectif, plus de 25 tractions au 1er decembre ! Let'ssss goooooooooooo ! :D
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
Autres sujets de discussions
Traction remorque par une camionnette le 22/05/2008
installation barre à traction le 07/06/2009
Questions traction et vocabulaire le 18/08/2005
lots de barre de traction le 04/12/2005
entrainement traction,pompe.... le 23/12/2005
traction !! le 02/08/2006
Barre de traction le 22/01/2007
barre de traction+surpoid le 09/05/2007


 Sauter vers:   

[Défi] Tractions


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group