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bspp31
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MessagePosté le: 02 Juil 2009, 15:03 Répondre en citant Revenir en haut de page

Je dis bien en guise de renforcement musculaire.
Je me rappelle, au rugby, c'est âge là qu'on avait commencé à peu près.
Faut dire aussi qu'au rugby tu prends des sacrés bouchons....enfin t'n met surtout Big_sourire Big_sourire Big_sourire

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si l'envie de travailler te prend, assieds-toi et attends qu'elle te passe
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spvclara
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MessagePosté le: 02 Juil 2009, 15:07 Répondre en citant Revenir en haut de page

bspp31 a écrit:
J
Faut dire aussi qu'au rugby tu prends des sacrés bouchons....enfin t'n met surtout Big_sourire Big_sourire Big_sourire



Big_sourire Big_sourire Big_sourire

_________________
Pendant que tu n'es pas à la salle, quelqu'un est en train de s'entraîner plus dur que toi
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AnthonyJSP69310
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MessagePosté le: 02 Juil 2009, 23:18 Répondre en citant Revenir en haut de page

tfacon je fais pas de muscu
si j'ai de l'asthme ses grave pour les SP ?

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bspp31
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MessagePosté le: 03 Juil 2009, 00:08 Répondre en citant Revenir en haut de page

ba si au bout de 50m en courant tu pète une crise, c'est un peu compromis.
Sinon à voir avec le doc du 3sm
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AnthonyJSP69310
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MessagePosté le: 03 Juil 2009, 09:21 Répondre en citant Revenir en haut de page

ok merci j'irai le voir
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dieu
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MessagePosté le: 05 Juil 2009, 16:49 Répondre en citant Revenir en haut de page

brembored a écrit:
Bouffer des cordes à 10 ans ??? smile_woah

Pas bon...


J'ai bouffé de la corde a dix ans et j'ai mangé du sport depuis ce temps ... Aujourd'hui je suis normalement constitué, pas déformé et toujours bon en sport, en revanche la musculation a 10 ans c'est pas bon.
Tchou .

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spvclara
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MessagePosté le: 05 Juil 2009, 18:56 Répondre en citant Revenir en haut de page

dieu a écrit:
brembored a écrit:
Bouffer des cordes à 10 ans ??? smile_woah

Pas bon...


J'ai bouffé de la corde a dix ans et j'ai mangé du sport depuis ce temps ... Aujourd'hui je suis normalement constitué, pas déformé et toujours bon en sport, en revanche la musculation a 10 ans c'est pas bon.
Tchou .


ouai bin en même temps tu es "dieu" donc .... Big_sourire Big_sourire



okay je sors -------------------->[]
Big_sourire Big_sourire
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MessagePosté le: 05 Juil 2009, 20:06 Répondre en citant Revenir en haut de page

La corde à 10 ans ça passe limite mais surtout pas de traction , de gainage , de musculation sinon y aura une mauvaise croissance qui va se faire !
J'ai attendu l'âge de mes 14 ans pour commencer les tractions , j'ai déjà fait du renforcement musculaire vers 12 , 13 ans mais avec des poids légers. Il vaut quand même mieux commencer la musculation et le reste à partir de l'âge de 14 ans c'est l'âge minimum pour s'inscrire dans une salle de musculation et l'âge minimum conseillé par les médecins pour commencer !

Voilà Bonne soirée Wink

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AnthonyJSP69310
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MessagePosté le: 05 Juil 2009, 20:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

pourtant pour etre JSP comme test y a le gainage
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MessagePosté le: 05 Juil 2009, 21:45 Répondre en citant Revenir en haut de page

AnthonyJSP69310 a écrit:
pourtant pour etre JSP comme test y a le gainage


Le gainage encore ça passe mais bon faut pas trop forcer non plus Wink
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AnthonyJSP69310
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MessagePosté le: 05 Juil 2009, 22:10 Répondre en citant Revenir en haut de page

ok ses combien l'objectif ?
2 min ?
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sp25400
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MessagePosté le: 06 Juil 2009, 09:40 Répondre en citant Revenir en haut de page

L'objectif je ne sais pas mais si tu arrives déjà à tenir 1minute 1minute20 c'est déjà bien et après je ne pense pas qu'il vont te demander de tenir 2minutes30 non plus Wink
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AnthonyJSP69310
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MessagePosté le: 06 Juil 2009, 10:23 Répondre en citant Revenir en haut de page

ok
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spvclara
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MessagePosté le: 06 Juil 2009, 13:24 Répondre en citant Revenir en haut de page

sp25400 a écrit:

J'ai attendu l'âge de mes 14 ans pour commencer les tractions , j'ai déjà fait du renforcement musculaire vers 12 , 13 ans mais avec des poids légers. Il vaut quand même mieux commencer la musculation et le reste à partir de l'âge de 14 ans c'est l'âge minimum pour s'inscrire dans une salle de musculation et l'âge minimum conseillé par les médecins pour commencer !

Voilà Bonne soirée Wink


j'aurais dit 16-17ans pour la musculation Wink
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sp25400
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MessagePosté le: 06 Juil 2009, 16:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

jspclara a écrit:
sp25400 a écrit:

J'ai attendu l'âge de mes 14 ans pour commencer les tractions , j'ai déjà fait du renforcement musculaire vers 12 , 13 ans mais avec des poids légers. Il vaut quand même mieux commencer la musculation et le reste à partir de l'âge de 14 ans c'est l'âge minimum pour s'inscrire dans une salle de musculation et l'âge minimum conseillé par les médecins pour commencer !

Voilà Bonne soirée Wink


j'aurais dit 16-17ans pour la musculation Wink


Moi mon médecin m'a dit qu'à partir de 14 ans c'était bon mais faut pas trop forcer non plus smile_top
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