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Après le sport: douche chaude ou froide?


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jackass
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MessagePosté le: 01 Aoû 2009, 19:18 Répondre en citant Revenir en haut de page

oui comme tu dit c est un peut limite.
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bspp31
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MessagePosté le: 23 Aoû 2009, 13:39 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ca y'est, j'ai la réponse, et c'est bspp85 qui a raison avec sa douche écossaise.
1min chaud, 1 minute froid pendant 5-6 minutes.
La dilatation et la constriction des vaisseaux permet une meilleur élimination de l'acide lactique.

_________________
si l'envie de travailler te prend, assieds-toi et attends qu'elle te passe
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spvclara
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MessagePosté le: 23 Aoû 2009, 13:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

bspp31 a écrit:
Ca y'est, j'ai la réponse, et c'est bspp85 qui a raison avec sa douche écossaise.
1min chaud, 1 minute froid pendant 5-6 minutes.
La dilatation et la constriction des vaisseaux permet une meilleur élimination de l'acide lactique.


je te dis pas ta consommation d'eau Big_sourire

_________________
Pendant que tu n'es pas à la salle, quelqu'un est en train de s'entraîner plus dur que toi
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Arès
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MessagePosté le: 23 Aoû 2009, 13:48 Répondre en citant Revenir en haut de page

et c'est bon après tout type d'effort physique ça ? smile_hehe Big_sourire
bspp31
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MessagePosté le: 23 Aoû 2009, 13:49 Répondre en citant Revenir en haut de page

ba ca fait que 3 minutes d'eau chaude au final, pas si énorme, mais c'est vrai que ca consomme.
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spvclara
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MessagePosté le: 23 Aoû 2009, 13:55 Répondre en citant Revenir en haut de page

bspp31 a écrit:
ba ca fait que 3 minutes d'eau chaude au final, pas si énorme, mais c'est vrai que ca consomme.


je prend ma douche en 3-4min a une température moyenne donc c'est vrai que je consomme moins d'eau que toi !
mais après tu fais comme tu veux hein ! Big_sourire
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bspp31
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MessagePosté le: 23 Aoû 2009, 13:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

J'ai dis que c'est ce qui était conseillé, pas ce que je faisais, nuance smile_tirelalangue

Mais ce matin j'ai essayer, mais j'ai pas aimé....après 1 minute sous l'eau bien chaude, tu tourne le robinet et tu vires au violet, c'est pas super Wink
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spvclara
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MessagePosté le: 23 Aoû 2009, 13:59 Répondre en citant Revenir en haut de page

bspp31 a écrit:
J'ai dis que c'est ce qui était conseillé, pas ce que je faisais, nuance smile_tirelalangue

Mais ce matin j'ai essayer, mais j'ai pas aimé....après 1 minute sous l'eau bien chaude, tu tourne le robinet et tu vires au violet, c'est pas super Wink


oui en effet , sa doit te faire un bon choc thermique tout ça !! Big_sourire
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Zabeth
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MessagePosté le: 23 Aoû 2009, 20:44 Répondre en citant Revenir en haut de page

jspclara a écrit:
jackass a écrit:
Traylokiavijaya a écrit:
Sinon on prend pas de douche...


le pire c est qu il y en tellement qui le font !!

smile_tirelalangue



beurk beurk Vomi Vomi


smile_aie Oh la ne me dites pas que c'est vrai !
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