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Message |
bspp31
Passionné
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Inscrit le: 03 Nov 2008
Messages: 367
Localisation: 76
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 Posté le:
29 Juil 2009, 14:50 |
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Voila tout est dans le titre:
Apres une bonne séance de sport, est-il mieux de prendre une douche chaude ou froide?
Pourquoi?
On m'a dit que la douche chaude détendait les muscles mais pas bon pour le coeur.
La douche froide éliminerait l'acide lactique, mais changement de t° trop brutal.
Qu'en pensez vous? |
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si l'envie de travailler te prend, assieds-toi et attends qu'elle te passe |
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hatman
Fidèle
Sexe:
Inscrit le: 16 Jan 2007
Messages: 236
Localisation: ben là
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| Posté le:
29 Juil 2009, 15:05 |
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A mon, sens, 10 min de footing très léger en fin de séance avec 15 min d'étirement afin d'éliminer l'acide lactique (voir décrassage le lendemain) et après les étirements, une douche chaude (mais pas trop) pour remettre les muscles au repos.
Voilà mon avis, à bientôt |
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bspp85
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 02 Juil 2009
Messages: 88
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| Posté le:
29 Juil 2009, 17:20 |
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moi je prend toujour une douche froide aprés le sport car sa rafermis les muscle en meme temps, et puis la douche chaude aprés l'effort sa me fais encore tranpiré un peu donc je trouve sa moins hygienique. |
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spvclara
Passionné accro
Sexe: 
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain
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| Posté le:
29 Juil 2009, 17:57 |
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| bspp85 a écrit: | | moi je prend toujour une douche froide aprés le sport car sa rafermis les muscle en meme temps, et puis la douche chaude aprés l'effort sa me fais encore tranpiré un peu donc je trouve sa moins hygienique. |
je suis du même avis que toi !
douche froide mais pas glacée |
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Pendant que tu n'es pas à la salle, quelqu'un est en train de s'entraîner plus dur que toi |
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bpompiermarseille
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 13 Sep 2007
Messages: 154
Localisation: Sarrebourg
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| Posté le:
29 Juil 2009, 19:10 |
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| bspp85 a écrit: | | moi je prend toujour une douche froide aprés le sport car sa rafermis les muscle en meme temps, et puis la douche chaude aprés l'effort sa me fais encore tranpiré un peu donc je trouve sa moins hygienique. |
attend 10minutes apres avoir couru pour prendre ta douche sinon c'est normal que tu transpire pendant la douche |
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http://bpompiermarseille.skyrock.com |
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Rominou18
Invité
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| Posté le:
29 Juil 2009, 22:12 |
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Salut,
Pour ma part on ma toujour conseillé de prendre une douche tiède c'est à dire ni trop chaud ni trop froid. Et oui pourquoi se poser la question quand on peut prendre les deux. Après pour ceux dont sa ne fait pas peur une douche froide après le sport c'est ce qu'il existe de mieux visiblement. N'oublions cependant pas de bien s'étiré après un effort.
Sur ce bonne soirée à tous et bon courage à tous nos amis sportifs. |
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bspp31
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 03 Nov 2008
Messages: 367
Localisation: 76
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| Posté le:
30 Juil 2009, 13:19 |
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Lol, ca avance finalement pas trop, j'ai du froid, du tiède, du chaud  |
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Traylokiavijaya
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 10 Juil 2009
Messages: 22
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| Posté le:
30 Juil 2009, 13:40 |
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Sinon on prend pas de douche... |
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bspp85
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 02 Juil 2009
Messages: 88
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| Posté le:
30 Juil 2009, 17:36 |
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tu prend une douche eccossaise comme sa tu te trompe pas!!! |
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adbq
Nouvelle recrue
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Messages: 36
Localisation: Colmar, 68, Alsace.
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| Posté le:
31 Juil 2009, 16:53 |
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Tout dépend du type de sport que tu fais. Après un match de rugby/foot Us, c'est direct dans une grande poubelle d'eau froide avec glaçon suivi d'une douche chaude. Après un match de hand, c'est douche tiède.
Personnellement, je pratique plutôt la douche tiède suivi d'un rinçage froid. |
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"Be all U can Be"
"Sauver ou périr" |
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dajokers
Nouvelle recrue
Inscrit le: 26 Mai 2009
Messages: 26
Localisation: Oise
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| Posté le:
31 Juil 2009, 17:42 |
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Il ne faut pas prendre de douche juste après le sport,il faut laisser agir la thermorégulation de notre organisme,ensuite douche tiède. |
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bspp31
Passionné
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Localisation: 76
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| Posté le:
31 Juil 2009, 18:25 |
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Ok, merci, douche tiède alors.
A+ |
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jackass
Habitué
Sexe:
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Messages: 117
Localisation: 28,02,45,76
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| Posté le:
01 Aoû 2009, 15:48 |
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| Traylokiavijaya a écrit: | | Sinon on prend pas de douche... |
le pire c est qu il y en tellement qui le font !!
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spvclara
Passionné accro
Sexe:
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| Posté le:
01 Aoû 2009, 19:16 |
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| Rominou18 a écrit: | Salut,
Pour ma part on ma toujour conseillé de prendre une douche tiède c'est à dire ni trop chaud ni trop froid. Et oui pourquoi se poser la question quand on peut prendre les deux. Après pour ceux dont sa ne fait pas peur une douche froide après le sport c'est ce qu'il existe de mieux visiblement. N'oublions cependant pas de bien s'étiré après un effort.
Sur ce bonne soirée à tous et bon courage à tous nos amis sportifs. |
début du HORS SUJET :
très belle ta photo perso !!
fin du HORS SUJET
voila
bye bye
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spvclara
Passionné accro
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| Posté le:
01 Aoû 2009, 19:17 |
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| jackass a écrit: | | Traylokiavijaya a écrit: | | Sinon on prend pas de douche... |
le pire c est qu il y en tellement qui le font !!
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beurk beurk  |
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