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Flexion des bras pronation ???


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Echo975
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MessagePosté le: 18 Aoû 2009, 15:01 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour, je jettais un coup d'oeil aux tests de conditions physiques de l'IPIQ et il est inscrit *Flexion des bras (pronation) 12 x 23kg(50lb) minimun* sauf que je comprends pas vraiment ce que c'est ? Peut-être est-ce juste le terme si il existe un terme plus simple j'aimerais que vous me le donniez s'il-vous-plait.
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MessagePosté le: 18 Aoû 2009, 15:07 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut.

Ben c'est l'inverse de supination ! c'est pourtant simple smile_tirelalangue

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Echo975
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MessagePosté le: 18 Aoû 2009, 15:07 Répondre en citant Revenir en haut de page

Non mais pour ceux la il faut le faire avec 50lb en plus??
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MessagePosté le: 18 Aoû 2009, 15:11 Répondre en citant Revenir en haut de page

d'où tu la sort cette info ? t'as un lien direct ou une copie pour qu'on comprenne mieux ce que tu veux ?
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Echo975
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MessagePosté le: 18 Aoû 2009, 15:11 Répondre en citant Revenir en haut de page

http://www2.cslaval.qc.ca/ipiq/IMG/pdf/testsprealables.pdf
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MessagePosté le: 18 Aoû 2009, 15:30 Répondre en citant Revenir en haut de page

OK, j'ai compris.

c'est un truc comme ça qu'il faut faire :

Image
ce ne sont pas des tractions mais des flexions avec 23Kg ou 50lbs pour les p'tits gars et 15Kg ou 35lbs pour les p'tites filles.
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Echo975
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MessagePosté le: 18 Aoû 2009, 15:42 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ok merci beaucoup mais je croyais pas non plus que ce soit des tractions.
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