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MAX 66
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Inscrit le: 18 Déc 2006
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MessagePosté le: 09 Sep 2009, 11:00 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour à tous,
j'aurai voulu savoir combien de temps je dois arreter avant de passer mes épreuves pour rentrer en FIA sachant que je suis convoqué le 23 septembre? un jour avant est ce suffisant?
La question peut vous paraitre "banale" mais certains jours je suis tellement courbaturé que je galère et donc à proscrire le jour J.
Je m'entraine intensemment aux tractions, abdos et je reprends la course à pied seulement aujourd'hui vu que je me suis une grosse entorse mi-juillet et la douleur persiste.
D'avance merci
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miloubich
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Inscrit le: 15 Aoû 2009
Messages: 75

MessagePosté le: 09 Sep 2009, 20:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour, ça fait donc 2 semaines de prépa avant tes épreuves. Moi, j'te conseille d'y aller sans chercher à être beaucoup mieux préparé. Limite la casse quoi.

Si tu as encore mal du fait de ton entorse, ça va pas aller en s'arrangeant si tu continues jusqu'à J-1. Soigne toi par contre (froid+pommade anti-inflamatoire avant et apres la course) et mets une bande pour maintenir ta cheville si tu va dans les chemins... Tu peut courir mais bourine pas !!!

Quelques jours avant ça sert plus à rien de s'entrainer pour progresser, la dernière semaine faut faire des séances allégées.

Reste confiant, te prend pas la tête et tout ira bien Wink

_________________
A coeur vaillant rien d'impossible.
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MAX 66
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Inscrit le: 18 Déc 2006
Messages: 428
Localisation: pas de calais

MessagePosté le: 10 Sep 2009, 09:20 Répondre en citant Revenir en haut de page

Merci pour tes renseignements Miloubich, je te tiendrai au courant
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