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Défi grimper de corde


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popiète
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MessagePosté le: 06 Oct 2009, 14:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

fille 1m60 54kg

6.3s
1min
6.8
1min
7.2
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Dortel
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MessagePosté le: 07 Oct 2009, 12:55 Répondre en citant Revenir en haut de page

Quand je dis qu’il ne faut pas sou estimer les femmes, bravo pour ta perf !!!!

_________________
C'est en repoussant ses propres limites que l'on peut aspirer à être quelqu'un!
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moumoutte37
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MessagePosté le: 08 Oct 2009, 07:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

popiète a écrit:
fille 1m60 54kg

6.3s
1min
6.8
1min
7.2


Tes temps sont géniaux!! tu t'entraine beaucoup? tu fait quoi comme exercices?

_________________
FI/FDF1/NAC/GOC1/DIV2/TOP2/SAP2/anim JSP/contrôleur LSPCC
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popiète
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MessagePosté le: 08 Oct 2009, 08:34 Répondre en citant Revenir en haut de page

je m'entrainai une fois par semaine en me lestant de temps en temps.
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moumoutte37
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MessagePosté le: 08 Oct 2009, 08:36 Répondre en citant Revenir en haut de page

Tu faisait quoi?
que du grimper et combien?, ou d'autres exercices à côté?
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popiète
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MessagePosté le: 08 Oct 2009, 08:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

je faisai une fois par semaine des series de tractions et une autre fois uniquement du grimper de corde. apres ya des exercices comme une fois sur deux avec des poids ou des pyramide ou tu te laisse de plus en plus et tu redescend.. mais il ne faut pas le faire trop souvent
en tout cas c'étai mes perf d'iil y a 1 mois je n'en ai pas trop refait depuis
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moumoutte37
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MessagePosté le: 08 Oct 2009, 08:54 Répondre en citant Revenir en haut de page

Je fait des tractions tout les jours, corde 2 fois par semaine.
Je la grimpe 3-4 fois, j'alterne départ assis et départ debout
mais j'ai pas l'impression de trop progresser...
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Dortel
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MessagePosté le: 08 Oct 2009, 10:14 Répondre en citant Revenir en haut de page

T’inquiète pas sa viendra, si tu continu a t’entrainer smile_top
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alima
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MessagePosté le: 15 Oct 2009, 21:55 Répondre en citant Revenir en haut de page

Oh si tu progresses, ne t'inquiète pas pour ça !
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Smith
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MessagePosté le: 16 Oct 2009, 09:50 Répondre en citant Revenir en haut de page

C'est quand on n'a pas l'impression de progresser , qu'on avance d'avantage !

Big_sourire smile_oh smile_top Wink

_________________
La force ne dépend pas des conditions physique mais d'une volonté invisible.
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moumoutte37
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Messages: 1576
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MessagePosté le: 16 Oct 2009, 14:25 Répondre en citant Revenir en haut de page

Je vais en faire samedi.je verrais bien mes progrets. J'espère bien un jour passé sous les 5s.
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alima
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MessagePosté le: 23 Oct 2009, 13:52 Répondre en citant Revenir en haut de page

Alors...t'es passé sous la barre des 5 secondes moumoutte ?
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moumoutte37
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MessagePosté le: 23 Oct 2009, 15:14 Répondre en citant Revenir en haut de page

Non!
Je me suis entrainé samedi et mercredi mais seul...donc pas de chronos.
Pour le moment je vais m'entrainer et me re-chronométré dans 1 mois pour voir ma progression
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DiazAlexandre
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MessagePosté le: 25 Nov 2014, 19:06 Répondre en citant Revenir en haut de page

Garçon 1m63 70kilos

Bras seul:4sec03

(JSP2,records établis il y'a 2 semaines a mon CS)
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