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conseil entraînement pour passage de la haie au PSSP


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moumoutte37
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MessagePosté le: 14 Mar 2010, 14:38 Répondre en citant Revenir en haut de page

bonjour,

tout est expliqué dans le titre Wink

je m'entraîne 2 fois par semaine au PSSP en décomposé et j'ai un gros soucis pour passer la haie...
j'aimerais la passé avec juste 1 voir 2 appuie, au lieu de sa je me couche dessus...
je fait 1m60 et j'ai pas beaucoup de détente!


si des personnes accros du parcours pourrais m'aider sa serais cool merci smile_top

_________________
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SapLal
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MessagePosté le: 16 Mar 2010, 17:08 Répondre en citant Revenir en haut de page

Tu poses la main sur la main ou tu essaies de la jouer façon "athlétisme" ?

@+ Sap'Lal

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moumoutte37
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MessagePosté le: 16 Mar 2010, 22:53 Répondre en citant Revenir en haut de page

j'aimerais juste passé en posant 1 ou 2 mains sur la haie, mais en sautant, pas me couché dessus!
Façon athlétisme...non je ne sais pas volé^^
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spire01
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MessagePosté le: 17 Mar 2010, 00:29 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Une ou deux mains.... il n'y a pas un tuyau par hasard????

Alors, à moins de lâcher le boyau, il n'y a qu'une main qui touche...

Donc à part travailler les mollet pour la détente, les triceps pour les bras et le cerveau pour la peur :mrgreen:
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rprom1
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MessagePosté le: 17 Mar 2010, 08:56 Répondre en citant Revenir en haut de page

Tu peux aussi lancer le tuyau en l'air (mais suffisamment haut), passer la haie en prenant appui avec deux mains et rattraper le tuyau... smile_tirelalangue

Bon sinon, comme dit spire01, entraîne tes mollets à passer la haie en prenant appui sur une main et en passant sur le côté.
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sam7608
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MessagePosté le: 17 Mar 2010, 09:05 Répondre en citant Revenir en haut de page

Sinon il y a le Fosbury, pas besoin des mains pour t'appuyer Wink
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minioim
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MessagePosté le: 17 Mar 2010, 12:03 Répondre en citant Revenir en haut de page

ouais mais besoin d'un matelas à l'arrivée ou alors tu finis pas le parcours XD

_________________
mieux vaut se taire quitte a passer pour un c*n que l'ouvrir et ne laisser aucun doute a ce sujet.
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doodoo
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MessagePosté le: 22 Mar 2010, 18:08 Répondre en citant Revenir en haut de page

pour la passée ma technique c'est la main droite en appui sur la haie le tuyau sous le bras gauche, t'appuis sur ton bras et tu envoie les jambes comme si tu voulai te mettre parallèle à la haie. en générale les fesses touche un peu mais ça passe bien faut juste passé la pur de jetter les jambes. pour la prise d'élan je fait un arc de cercle je pars comme si je voulai passé a coté de la haie (côté droit) et je revien vers la haie au dernier moment.
l'explication écrite c'est pas terrible le mieux ce serai de montré mais j'ai pas de vidéo!
bon entrainnement si tu as des questions n'hésite pas!!

_________________
donne tes mains pour servir et ton coeur pour aimer
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micka974
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MessagePosté le: 22 Mar 2010, 18:31 Répondre en citant Revenir en haut de page

certains ne la touchent meme pas avec le mains la haie! (je n'en fait pas partie malheureusement!) une bonne impulsion, un pied dessus et hop! quand a ceux qui font ça façon 400m haie, respect!

essaie de bosser ta détente verticale, je pense que ça peut aider.

quelqu'un de compétent en sport pour lui donner des conseils?
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moumoutte37
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MessagePosté le: 22 Mar 2010, 22:07 Répondre en citant Revenir en haut de page

merci doodoo pour tes conseils!!!
en fait oué j'ai trop de tomber et sa me bloc arrivée devant la haie...
jpense que jvais ma mettre sur de l'herbe pour les 1éres fois!
et oué bosser les mollets et l'impulsion Wink
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doodoo
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MessagePosté le: 22 Mar 2010, 22:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

sur herbe et sans tuyau pour commené juste histoire de plus avoir peur après ça ira tout seul
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moumoutte37
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MessagePosté le: 22 Mar 2010, 23:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

oui c'est ce que je comptais faire Wink
tu a un chrono sur le parcours?
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spire01
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MessagePosté le: 23 Mar 2010, 01:13 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,
*
Citation:
merci doodoo pour tes conseils!!!
en fait oué j'ai trop de tomber et sa me bloc arrivée devant la haie...
jpense que jvais ma mettre sur de l'herbe pour les 1éres fois!
et oué bosser les mollets et l'impulsion


Je me demande s'il ne faudrait pas que je change de langage :mrgreen:
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moumoutte37
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Localisation: 37

MessagePosté le: 23 Mar 2010, 08:24 Répondre en citant Revenir en haut de page

spire01 a écrit:
Salut,
*
Citation:
merci doodoo pour tes conseils!!!
en fait oué j'ai trop de tomber et sa me bloc arrivée devant la haie...
jpense que jvais ma mettre sur de l'herbe pour les 1éres fois!
et oué bosser les mollets et l'impulsion


Je me demande s'il ne faudrait pas que je change de langage :mrgreen:


non non t'inquiète j'avais bien compris tes explications aussi smile_top
c'est que celle de doodoo étaient plus précises Wink
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rprom1
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Messages: 2358

MessagePosté le: 23 Mar 2010, 09:36 Répondre en citant Revenir en haut de page

moumoutte37 a écrit:
merci doodoo pour tes conseils!!!
en fait oué j'ai trop de tomber et sa me bloc arrivée devant la haie...
jpense que jvais ma mettre sur de l'herbe pour les 1éres fois!
et oué bosser les mollets et l'impulsion Wink


Petit rappel à l'ordre moumoutte37 concernant ton français. Merci de faire un effort la prochaine fois. Je sais que tu en es capable aux vues de ton dernier message.

De plus, comme tu as pu le lire dans la charte, le langage SMS est interdit sur le forum.

Merci d'avance.
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