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NuageRose
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MessagePosté le: 17 Mar 2010, 10:39 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour , alors voilas jai 15 ans , et l'année pochaine je rentre en bac pro sécurité et prévention , j'ai rencontré mon futur directeur qui ma dit que je devrais être au top niveau sport , mais le souci ses que je ne suis inscrite dans aucun sport en club , et que à par des abdos et des pompes je ne sais pas trop quoi faire ... alors si vous aviez des idées ou même des sports à me donner qui seront super utile pour devenir pompier bain ... j'attend vos réponces avec hate ,,,


Merci .... :)

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Bilal & Sauphie bien plus que tout au monde ♥
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kev_du_38
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MessagePosté le: 17 Mar 2010, 11:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

De l'athlétisme ;)

A+

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louloutte05
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MessagePosté le: 18 Mar 2010, 00:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

travail ton endurance

va courir autant que tu peux
commence petit puis augmente ta distance au fur et à mesure
si tu as besoins de conseils n'hésite pas je fais pas mal de course à pied ;)
le vélo c'est pas mal aussi
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NuageRose
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MessagePosté le: 18 Mar 2010, 19:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ouais , je vois se que vous voulez dire , bain ... Merci pour vos réponce :)
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hedy
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MessagePosté le: 18 Mar 2010, 20:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

Athlétisme et musculation (pour les tractions surtout)
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xBspp
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MessagePosté le: 14 Avr 2010, 16:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

La muscu et le Rugby c'est le mieux c'est ce que je fait sa travaille bien les muscle.

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Kasskou
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MessagePosté le: 14 Avr 2010, 22:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Fais tout simplement un sport que tu aime !!

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Kasskou se gave !!!!!!!!!
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LuluCS48
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MessagePosté le: 15 Avr 2010, 18:07 Répondre en citant Revenir en haut de page

Comme dit plus haut la course à pied est, pour moi, la base !...
Si tu le peux entraîne toi aux tractions.

Après pour les pompes et abdos tu en fais déjà, c'est bien !... Mais surtout soit régulier dans tout ça, sinon ça ne sert à rien !!

smile_coolman

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AL60
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MessagePosté le: 02 Mai 2010, 08:14 Répondre en citant Revenir en haut de page

coucou...
J'aurais une peite question...voilà je m'entraîne "régulièrement" à courir, à faire des pompes, des abdos, du gainage etc...
Dans ces domaines je remarque une progression mais au niveau des tractions c'est catastrophique...: je stagne à une (et encore)...
Comment faire?
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victor45645
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Inscrit le: 02 Mai 2010
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MessagePosté le: 02 Mai 2010, 09:18 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour je m'appelle Victor

je fais du judo est s'est top
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tibow_59
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Inscrit le: 22 Avr 2010
Messages: 30

MessagePosté le: 02 Mai 2010, 12:31 Répondre en citant Revenir en haut de page

AL60 a écrit:
coucou...
J'aurais une peite question...voilà je m'entraîne "régulièrement" à courir, à faire des pompes, des abdos, du gainage etc...
Dans ces domaines je remarque une progression mais au niveau des tractions c'est catastrophique...: je stagne à une (et encore)...
Comment faire?


fait toi un programme ! et tu peut faire des dizaine d'exercice avec 3 fois rien, que des pompe et que des abdo ce n'est pas top... achète toi quelque poids...

après il faut aussi travailler le cardio, très important !
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florian94500
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MessagePosté le: 02 Mai 2010, 14:25 Répondre en citant Revenir en haut de page

la natation ca fait tout travailler
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