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Message |
NuageRose
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 17 Mar 2010
Messages: 2
Localisation: savoie
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 Posté le:
17 Mar 2010, 10:39 |
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Bonjour , alors voilas jai 15 ans , et l'année pochaine je rentre en bac pro sécurité et prévention , j'ai rencontré mon futur directeur qui ma dit que je devrais être au top niveau sport , mais le souci ses que je ne suis inscrite dans aucun sport en club , et que à par des abdos et des pompes je ne sais pas trop quoi faire ... alors si vous aviez des idées ou même des sports à me donner qui seront super utile pour devenir pompier bain ... j'attend vos réponces avec hate ,,,
Merci ....  |
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Bilal & Sauphie bien plus que tout au monde ♥ |
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kev_du_38
Passionné
Sexe: 
Inscrit le: 11 Jan 2010
Messages: 326
Localisation: Plaine de l'Ain
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| Posté le:
17 Mar 2010, 11:46 |
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Salut,
De l'athlétisme ;)
A+ |
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louloutte05
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 13 Mar 2010
Messages: 93
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| Posté le:
18 Mar 2010, 00:19 |
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travail ton endurance
va courir autant que tu peux
commence petit puis augmente ta distance au fur et à mesure
si tu as besoins de conseils n'hésite pas je fais pas mal de course à pied ;)
le vélo c'est pas mal aussi |
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NuageRose
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 17 Mar 2010
Messages: 2
Localisation: savoie
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| Posté le:
18 Mar 2010, 19:46 |
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Ouais , je vois se que vous voulez dire , bain ... Merci pour vos réponce |
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hedy
Habitué
Inscrit le: 08 Jan 2010
Messages: 157
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| Posté le:
18 Mar 2010, 20:37 |
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Athlétisme et musculation (pour les tractions surtout) |
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xBspp
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 13 Avr 2010
Messages: 27
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| Posté le:
14 Avr 2010, 16:17 |
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La muscu et le Rugby c'est le mieux c'est ce que je fait sa travaille bien les muscle. |
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Courage & Devouement |
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Kasskou
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 13 Nov 2006
Messages: 1201
Localisation: Morbihan BZH
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| Posté le:
14 Avr 2010, 22:37 |
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Salut,
Fais tout simplement un sport que tu aime !! |
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Kasskou se gave !!!!!!!!! |
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LuluCS48
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 27 Oct 2009
Messages: 96
Localisation: Alsace
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| Posté le:
15 Avr 2010, 18:07 |
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Comme dit plus haut la course à pied est, pour moi, la base !...
Si tu le peux entraîne toi aux tractions.
Après pour les pompes et abdos tu en fais déjà, c'est bien !... Mais surtout soit régulier dans tout ça, sinon ça ne sert à rien !!
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AL60
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 30 Avr 2010
Messages: 146
Localisation: oise
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| Posté le:
02 Mai 2010, 08:14 |
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coucou...
J'aurais une peite question...voilà je m'entraîne "régulièrement" à courir, à faire des pompes, des abdos, du gainage etc...
Dans ces domaines je remarque une progression mais au niveau des tractions c'est catastrophique...: je stagne à une (et encore)...
Comment faire? |
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victor45645
Nouvelle recrue
Inscrit le: 02 Mai 2010
Messages: 1
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| Posté le:
02 Mai 2010, 09:18 |
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Bonjour je m'appelle Victor
je fais du judo est s'est top |
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tibow_59
Nouvelle recrue
Inscrit le: 22 Avr 2010
Messages: 30
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| Posté le:
02 Mai 2010, 12:31 |
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| AL60 a écrit: | coucou...
J'aurais une peite question...voilà je m'entraîne "régulièrement" à courir, à faire des pompes, des abdos, du gainage etc...
Dans ces domaines je remarque une progression mais au niveau des tractions c'est catastrophique...: je stagne à une (et encore)...
Comment faire? |
fait toi un programme ! et tu peut faire des dizaine d'exercice avec 3 fois rien, que des pompe et que des abdo ce n'est pas top... achète toi quelque poids...
après il faut aussi travailler le cardio, très important ! |
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florian94500
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 14 Jan 2010
Messages: 18
Localisation: champigny sur marne 94
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| Posté le:
02 Mai 2010, 14:25 |
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la natation ca fait tout travailler |
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