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j'ai une petite question :

voila je fait des exercices le matin et le soir ! et on m'a dit que de le faire le soir était une mauvaise idée car le muscle qui aprés avoir fait des effort ne fera plus rien durant la nuit et que oinc il s'limentera des mauvaises graisses enfin un truc du genre j'ai pas tout tout compris mais j'aimerais avoir votre avi svp!

Bonjoour à tous =)
Est-ce que en 2mois et demi & en s'entrainant tous les jours, on peut avoir d'assez bons résultats ?
Merci, bonne soirée smile_coolman

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 09 Juin 2008 Messages: 1

Bonjour,

Je m'appelle Vincent et je souhaite tout d'abord remercier l'auteur de ce post qui est une véritable mine d'information smile_top

Vincent

Bonjour!!
Jcours régulièrement, mais le problème c'est que j'ai le sang qui me monte à la tête, quand j'ai finis mon joging j'ai tendance à avoir des maux de tête et jsuis très rouge.
J'inspire par le nez et j'expire par la bouche.
Est ce que c'est un problème de circulation du sang ou jrespire mal??

Ta pas de malaise, de vertige , tu es vite fatigué après un effort ? en moyenne tu cour combien de temps et tout les combien?

J'ai pas de malaises, ni de vertiges.
Jsuis un peu essouflé après mais c'est normal.
Jcours environ 2 à 3 fois par semaines, 30 à 35min à chaque course.
des fois après avoir couru, jsuis en forme, et d'autre fois sa
me fatigue plus qu'autre chose. Jpense que sa dépend du temps qu'il fait dehors aussi.