Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Nouvelle recrue Inscrit le: 23 Aoû 2012 Messages: 11

Salut petit pompier pour savoir dans quel caserne tu passe te test ?

Posté le: 12 Sep 2012, 13:49

Salut, je passe mes test à Arles le 21 et 22 septembre.
tu fais les épreuves cette année aussi ?

Nouvelle recrue Inscrit le: 23 Aoû 2012 Messages: 11

Oui je les passe cette année mais pas à arles moi c'est le 29 septembre et ca regroupe plusieurs caserne , pour les test physique j'en serai plus tous a l'heure car je vais m'entrainer a la caserne mais ce qui est sur c'est qu'il y a moins de chose a faire que toi sans indiscretion tu fait combien au test du luc leger ?

Posté le: 12 Sep 2012, 15:33

Oui moi aussi ils regroupent plusieurs casernes, tu le passe ou ?
c'est à dire moins de choses ? tu me diras ;) au luc léger le chef m'a dit que c'était pallier 9, mais je crois qu'il s'est trompé car pour les filles normalement c'est pallier 7,5, ce que je fais en entrainement...

Nouvelle recrue Inscrit le: 23 Aoû 2012 Messages: 11

non ta une liste d épreuve a faire moi ca dure une matiné ou il englobe le sport et l'écrit aprés je croit aussi que pour les femmes il y a un palier de moins mais a ceux qu'il parait même si tu rate de peux il peuvent te prendre ca dependra de l'appréciation du capitaine de ta caserne et de ta motivation

Pour l'instant moi ont m'as dit :

test luc leger palier 9

20 pompes

killy 2 min

gainage 2 min

épreuve de souplesse 22,5 cm

nager 50 mètre en moins de 1 MIN

TEST écrit math et francais

Aprés tous ca si c'est réussie j'aurai a faire une formation qui dure 6 mois en janvier jusqu'a juin au totale il y a 270 heure de formation lundi soir mercredi soir 2 heure plus un peu le week end

si ta d'autre question n'hesite pas

Posté le: 12 Sep 2012, 18:48

galacticos13 et ptite-pompier-du13, merci d'appuyer sur "répondre" et non-pas sur "citer", ça évitera d'avoir des quote de 3 m3...

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Posté le: 13 Sep 2012, 20:21

ptite-pompier-du13 a écrit:

Salut, je passe mes test à Arles le 21 et 22 septembre.
tu fais les épreuves cette année aussi ?

moi aussi j'y serais sauf que on m'a pas du tout donné les épreuves que tu dit mais celle qu'il y a en page 1...

donc déjà tu es sur qu'il n'y est pas de traction?

Et les pompes c'est normal ou avec les bras serré?

Car sa me fou vraiment la haine si je réussit pas car on ne m'a pas donné les bonnes épreuves !!

Posté le: 13 Sep 2012, 21:32

galacticos13 peut être cela dépend des centres. Oui, pour le luc léger tu peux t’arrêter avant mais être très proche du pallier à atteindre et à côté avoir réussi quand même toutes les épreuves et avoir de bons résultats !

Salut loic194, tu as demandé à être spv pour quel centre ? et oui d'après mon chef de centre pas de tractions cette année, et l'année dernière il n'y en avait pas non plus, ainsi que les abdos ;)
Les pompes se font bras serrés.
Mais non désespère pas maintenant on verra bien le jour J, puis s'il y a des tractions je suis..... dans le caca quoi smile_aie

Nouvelle recrue Inscrit le: 23 Aoû 2012 Messages: 11

loic194 C'est certain que cette année il n'y aura pas de test de traction ni abdo a faire , pour les pompes moi je me suis entrainer bras écartés et il y a une grosse différence entre les deux manière de faire les pompes moi je galère mais bon on va se donner pour n'avoir aucun regret quitte a faire un arrêt cardiaque Big_sourire

ptite-pompier je vais partir dans l'esprit de les réussir les test aprés on verra ce qui et certain c'est que j'irais jusqu'a tout donner quitte a finir sur les rotules aprés on verra bien le jour J

Je sais pas si vous avez une petite idée pour le dejeuner qu'est ce que vous me conseillez ?

Posté le: 15 Sep 2012, 12:56

cs tarascon
je me suis fait vraiment avoir si c'est pompe bras sérré, car déjà que je suis pas très musclé et que je me suis pas entraîner pour, alors si sa y est le jour J je suis vraiment dans le caca
pareil pour les tractions moi je me suis entraîner à "rester en traction" pendant 25 sec mais pas a faire beaucoup de répétition :/

Nouvelle recrue Inscrit le: 23 Aoû 2012 Messages: 11

Salut loic moi c'est pareil je me suis entrainer bras écarter je suis carrément degouter j'ai l'impression de passer des test pour aller faire les J O , étant a la base pas un grand fan de musculation au jour d'aujourd'hui je fais que 10 pompes et il faut en faire le double donc voila mais par contre ne t'inquiète pas tu n'auras pas de traction aprés il faudra gérer la pression et ce donner a fond quitte a vomir tes tripes pour ne rien regretter

tu fait combien dans les test sportif pompes , gainage , killy (la chaise ) luc leger ?

Posté le: 15 Sep 2012, 19:45

luc léger je dois faisais pallier 11 sans entraînement :P la j'ai repris le foot donc je vais me gaver ^^

pompes bras serré j'en fais que 11 --'

gainage et killy je tiens tranquille, pour le killy il y a une méthode c'est de forcé sur une jambe puis sur l'autre

après test de coordination j'ai jamais testé, la souplesse je suis a 24 cm je crois, et la natation les 1minutes c'est largement faisable

mais bon il y a que au pompes que je suis pas au niveau, mais sa m'énerve car on m'avait pas dit qu'il y en avait --'

tu fais quoi toi comme perf?

Nouvelle recrue Inscrit le: 23 Aoû 2012 Messages: 11

Mes performance a moi sont plus limité Big_sourire

luc leger 6,5 il faudra que je fournisse un gros effort

Gainage 2 min

killy 1min 50 encore un petit effort

souplesse 23 cm

pompes 15

Aprés j'ai eu un gros pepin physique au dos donc j'ai pas pue m'entrainer pendant trois mois il faut que je rattrape mon retard il me reste 15 jours on verra bien ceux qui est important c'est d'etre pret le jour J

Je pense que ta aucun souci a te faire si tu fait 10 pompes et que tu réussi tous le reste des épreuves t'y arrivera sans probleme , il vont te prendre

Fait plusieurs séance de pompe par jour regarde moi il y a un moi je faisait 3 pompes bras écartes maintenant j'arrive a faire plus de 20 pompes bras écartes bon le seul problème c'est que pas ca comme qu'il faut faire , il y a 2 jour je faisait 5 pompes bras le long du corps aujourd'hui j'ai réussi a faire plusieurs série de 10 donc voila pour arriver a faire les 20 c'est facile , un petit d'entrainement et tu va vite progresser

Le seul truc que j'ai peur c'est le luc leger sinon le reste sa devrait passer car c'est qu'une question de mentale , tiens moi au courant si tu veux de te épreuve que tu fera dans une semaine

Posté le: 22 Sep 2012, 11:54

alors il y avait

piscine 50m en moins d'une minute
monter à l'échelle (18m)
killy 2min
souplesse
pompes (20)
gainage 2min
luc léger pallier 9

Il y a que les pompes que j'ai foiré j'ai du en faire 15 mais il en a retenu que 9 les autres étaient pas bonnes

Nouvelle recrue Inscrit le: 23 Aoû 2012 Messages: 11

Salut loic c'est quoi tes perfommance pour chaque épreuve ?