Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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bonjour a tous et a toute je vous explique j'ai fais six ans de JSP et j'ai ete contrain d'arreter mais maintenant je suis sur le point de m'engager en tant que volontaire et j'ai peur de ratter les teste phisyque si vous avez une idee de programme de remise a niveau j'ai le teste de kili le test de la VMA et celui des pompes je sait plus le nom je vais me lancer a font les camion rouge me manque je suis a deux doigt de realiser mon reve aider moi si vous avez une idee je me donne un moi j'ai toujour courru au moin sept Km par semaine et je suis endurant smile_transpire

Salut,

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Sinon tu as la fonction rechercher en haut à droite du forum, et si tu t'en étais servi tu aurais trouver Wink

Bref vas dans la rubrique Sport
Regarde bien il y a un Post'It avec tous les tests et les méthodes d'entrainement.

@ bientôt