Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 18 Mar 2013, 22:28

Salut à tous,
Je vous propose un genre de Défi pour le grimper de corde.

Commencez par choisir:
- Bras + Jambes
et / ou
- Bras seul

Ensuite prenez un chrono sur une corde de 5m.

Merci de fournir Age, taille, poids et sexe.

Posté le: 19 Mar 2013, 00:11

J'ai 17 ans, je mesure 1m60, pèse 47kg, suis un garçon.

Mes temps:
- Bras seuls: 5sec38
- Bras + Jambes: 4sec

si quelqu'un souhaite avoir un conseil pour une technique ou quoi n'hésitez pas ;) !

Posté le: 20 Mar 2013, 11:00

Voici une démonstration ;)

https://www.youtube.com/watch?v=4ag1ZPkN3ls

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 05 Mar 2013 Messages: 36

Bonsoir,

Je suis une fille,13 ans,1m60,52 kg smile_peur

Je suis JSP1.
Je voudrais avoir une technique pour monter a la corde,car je n'y arrive pas smile_uuh

!

Merci,bonne soirée
Fille.JSP

Posté le: 20 Mar 2013, 23:08

Salut, pour les filles c'est 5 mètres en bras + jambes. Il existe plusieurs techniques de grimper, mais la meilleure reste celle-ci:

http://www.youtube.com/watch?v=G5MVPvPYKlA

Étudie la position de ses pieds, c'est la championne de France, elle grimpe en 3,96 sec.

Quand tu grimpes il faut garder 4 choses à l'esprit:
- Bien bloquer la corde avec les pieds (sinon tu redescend Wink

)
- Essayer de tirer un maximum avec ses bras
- Rester le corps coller à la corde
- Penser à respirer, c'est important
- Fixer son objectif ( c'est-à-dire le haut de la corde )

Le plus important c'est la détermination !
Ne jamais baisser les bras (surtout en corde lol)

Tiens moi au courant de tes progrès.
Pour d'autres conseils n'hésite pas smile_top

Jimmy PAIRE

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 05 Mar 2013 Messages: 36

D'accord merci j'essayerais la prochaine fois quand on le fera avec les JSP !
Merci beaucoup pour tes conseil smile_top

Le problème c'est que j'arrive pas à me soulever ...
Même problème pour les traction ^^

A+,Fille.JSP

Posté le: 23 Mar 2013, 21:31

Okay, tu sais moi non plus au début je n'y arrivais pas mais j'ai appris petit à petit. Je me suis mis a faire des pompes tous les soirs (au début 10, puis 15, etc ...), puis des tractions. Mais pour les filles au début, les bras servent essentiellement à se bloquer sur la corde le temps de remonter les jambes, après tu les utilisera et tu verra le temps que l'on gagner mais ce n'est aussi facile pour les filles, cela demande du temps et de la motivation (valeur qui selon moi est essentielle à toute personne souhaitant devenir pompier ;) ).

Jimmy

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 05 Mar 2013 Messages: 36

okii mercii pour tes conseil smile_top

je n'arrive a faire de tractions et monter la corde c'est tout le reste je sais faire !

En entrant aux JSP cette année je ne savait pas faire de pompes maintenant j'y arrive donc je suis contente Wink

Comme tu dit ça viens petit à petit !
ps: je suis hyper motivée

A bientôt Fille.JSP

Salut,

23 ans / 1,63m / 60kg
Bras seul 4,71 sec

voila ;)

En départ assis ?

jimmy34700 a écrit:

En départ assis ?

Oui oui départ assis c'est le chrono que j'ai fait à la firep il y a un mois ;)

A bravo. Tu participe au challenge de qualité ?

Merci, mais je suis un petit joueur quand je vois le temps de certain...
Tu veux dire la finale Zonale?

Je parle du challenge de qualité la finale se passe en Guadeloupe

oui on parle de la même chose ^^, la finale zonale c'est le challenge qualité et la finale nationale c'est la guadeloupe ^^. Et sinon oui normalement je participe au challenge de qualité pour reprendre tes mots ^^