Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •  Liste des Membres  •  Vos départements  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
recrutement SPV - JAR


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
tytybreizh
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 26 Oct 2012
Messages: 2
Localisation: Rennes

MessagePosté le: 25 Avr 2013, 17:57 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

Je prépare la journée de recrutement SPV qui aura lieu le 25 mai.
Je suis un peu stressée en ce moment car je veux être prête et réussir, bien sûr.
J'aurai aimé avoir des conseils pour la réussir au mieux et puis aussi pour me rassurer.

Depuis la fin du mois de mars, je cours 1jour sur 2 sur un parcours de 5,5kms.
Je fais 30 minutes et j'essaye de diminuer mon temps sur la moitié de mon parcours, de façon à améliorer ma capacité cardio-respiratoire :Mon meilleur temps sur 2,5kms est de 14 minutes.
J'ai effectué un test au Luc Léger début avril, et je suis allée jusqu'au palier 4 (palier 5 minimum pour la JAR)...et j'étais un peu démoralisée suite à ce résultat. J'ai recommencé 2 jours plus tard, et c'était pire palier 3.
Depuis, je n'ai pas retenté mais pensez-vous qu'avec mon entrainement, cela est possible ??
Pas mal de monde me soutient, mais j'aimerai avoir vos avis.

Avec cela, je fais des abdos, des tractions et des pompes 1j sur 2.
Pour les tractions, c'est un peu plus difficile mais je me suis améliorée ces derniers temps mais je ne serai pas contre des p'tits conseils pratiques.
Les pompes, pas de soucis.

Vous pouvez aussi me parler de vos expériences sur cette fameuse journée d'accueil et de recrutement, ça m'intéresse aussi.

Merci à tous ceux qui me répondront.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
floflo30
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 09 Mar 2012
Messages: 126
Localisation: gard 30

MessagePosté le: 25 Avr 2013, 23:36 Répondre en citant Revenir en haut de page

Lors de tes épreuves sportives , il y aura d'autre personnes , ce qui fait que tu vas te motiver pour faire mieux qu'eux . Pour le luc léger je ne peux pas t'aider , moi j'avais le cooper dans le sdis 30 , mais avec un peu d'entrainement et la motivation , le jour J tu fais mieux que lors de tes entrainements .

Bonnes chance
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
tytybreizh
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 26 Oct 2012
Messages: 2
Localisation: Rennes

MessagePosté le: 27 Avr 2013, 10:13 Répondre en citant Revenir en haut de page

Merci Floflo30 d'avoir répondu...j'en avais bien besoin!
J'ai passé ma visite médicale, et je suis apte pour la JAR !

smile_top
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
Autres sujets de discussions
recrutement et les hommes du rang alors? le 30/01/2006
recrutement sdis du rhône le 17/03/2006
Recrutement spp Yvelines le 23/05/2006
Commission de recrutement Yvelines le 18/06/2006
recrutement pompier de l'aire le 09/11/2006
recrutement sdis 83 le 22/10/2006
a propos du recrutement spv le 28/08/2007
lettre de motivation pour recrutement le 29/09/2007


 Sauter vers:   

recrutement SPV - JAR


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group