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Record grimper de corde cadet ?


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orbit636
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MessagePosté le: 01 Mar 2014, 13:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour tout le monde,

J'aurai aimé savoir si quelqu'un d'entre vous aurai le dernier record de France en montée de corde catégorie cadet.

Car hier j'ai réussi a faire un très bon temps de 2'63 départ debout bras seul, donc je pense que je me rapproche du record.

Voilà merci :)
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Predator71
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MessagePosté le: 01 Mar 2014, 18:14 Répondre en citant Revenir en haut de page

c'est combien de mètre pour les cadets ?
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orbit636
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MessagePosté le: 02 Mar 2014, 10:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

C'est 5m je crois
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moumoutte37
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MessagePosté le: 02 Mar 2014, 14:02 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut,

en effet c'est un très bon chrono!! félicitation!

record de France cadet :
Brunet Vincent (Midi Pyrénées) : 2’’46 (2010)

sportivement

_________________
FI/FDF1/NAC/GOC1/DIV2/TOP2/SAP2/anim JSP/contrôleur LSPCC
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orbit636
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MessagePosté le: 02 Mar 2014, 17:42 Répondre en citant Revenir en haut de page

Merci du renseignement, je vais continuer de m'entraîner pour décrocher se record smile_top
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moumoutte37
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MessagePosté le: 02 Mar 2014, 18:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

tu t'entraîne combien de fois par semaine?
tu fait quoi lors de tes séances?
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orbit636
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MessagePosté le: 02 Mar 2014, 22:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

je m'entraîne deux fois par semaine, le vendredi soir de 18h à 19h30 et le samedi au JSP.

Dans mes séances je fais un peu de tout, des pompes, abdos, traction, je court, de la corde :) , enfin tout se qui est bon pour ne plus sentir ces bras
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moumoutte37
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MessagePosté le: 03 Mar 2014, 14:18 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut!

je serais toi, je rajouterais une autre séance dans la semaine!
genre le mercredi, si tu n'a pas accès à une corde, fait de la muscu (tractions/pompes/abdos/dips...)

sportivement
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orbit636
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MessagePosté le: 03 Mar 2014, 23:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

C'est se que je pensais faire ^^ et sa m'arrive de temps en temps
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moumoutte37
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MessagePosté le: 04 Mar 2014, 09:13 Répondre en citant Revenir en haut de page

Si tu veux une bonne progression, il te faut un entraînement régulier! 3 séances par semaine c'est le minimum pour progresser! t'a des séances "type" ou tu fait des choses différentes à chaque séances?
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orbit636
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MessagePosté le: 06 Mar 2014, 11:31 Répondre en citant Revenir en haut de page

3 Séances par semaine sa va être assez dur a caser et non je n'ai pas de séance type
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