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Mini_choco
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Inscrit le: 05 Sep 2014
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MessagePosté le: 09 Déc 2014, 09:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour , j'ai 17 ans je suis très sec et mince j'aimerais avoir votre avis sur le fait de changer totalement de corps.
je m'explique , je fais environ 50 kilo et j'aimerai atteindre 60-65 kilo que de muscle tout sa en une anneér le temps de ma Fi , j'aimerai vraiment me transformer physiquement , devenir un autre homme , plus imposant , plus sur de lui et surtout bien dans son corps.
vous pensez que c'est faisable ?
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ju692
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Messages: 102

MessagePosté le: 09 Déc 2014, 20:51 Répondre en citant Revenir en haut de page

Tout est faisable après cela demande du temps du serieux et de l argent.
Tu as un metabolisme hyper rapide ce qui fait que tu reste mince et que ton corps ne stock pas.
en 1 ans tu peux prendre du muscle.
mais pour cela il te faut manger enormement en ayant une bonne diet et pour faire du muscle il faut pousser.
Et repeter sa au 4 a 5 fois par jours.
Il te faudra passer par des Prise de masse et des seches pour éliminer le surplus de gras.sur internet il y a beaucoup d explication.

Aprends a connaitre le fonctionnement de la nourriture et du corps humain c est 80% du resultat.mais pour ta FI te tracasse pas pas besoin d etre swarzy.
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Mini_choco
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Inscrit le: 05 Sep 2014
Messages: 31

MessagePosté le: 10 Déc 2014, 20:12 Répondre en citant Revenir en haut de page

Je ne me tracasse pas loin de la j'y vais même serein , je veut juste être a la hauteur de mon père qui lui est très respecter dans le métier de pompier , il est pompier depuis 30 ans , et fais partie du GRIMP , je voudrais juste qu'il soit fière de moi.
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Chmart
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Messages: 8

MessagePosté le: 19 Déc 2014, 12:11 Répondre en citant Revenir en haut de page

Il n'y a pas de secret, si tu veux te transformer, mets toi à la musculation! Tu peux t'inscrire en salle de sport, au moins tu auras des coaches et des personnes expérimentées qui pourront te donner des conseils.
Si tu te lances dans la musculation il va falloir être très patient, mais si tu t'y mets sérieusement, il est possible de prendre 10 kilos la première année (ça a été mon cas) ;) Après comme le dit ju692, la nutrition va être un facteur très important, il faut que tu mange beaucoup mais BIEN!
Enfin bref, la musculation est tout un art! Big_sourire
Bon courage à toi! smile_hello
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JANO
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Localisation: aire sur la lys

MessagePosté le: 21 Déc 2014, 10:49 Répondre en citant Revenir en haut de page

le respect ne s acquiert pas que par l aspect physique mais aussi par les compétences ,les connaissances professionnelles et d autres qualités humaines.......et les années et l expériences !
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guigui73
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MessagePosté le: 24 Déc 2014, 10:27 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour !

La méthode Lafay qui consiste à faire du poids de corps est la plus conseiller pour devenir pompier. Cela va te permettre de prendre de la masse musculaire, si tu es sérieux tu peux prendre jusqu'a 15 kg de muscle sur 1 an.
Concernant les périodes de sèches et de prise de masse cela est pour les personnes qui pratiquent la musculation depuis longtemps, car pendant les débuts on prend du muscle facilement Wink.

Amic'
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jackfirefighter63
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Messages: 1108

MessagePosté le: 28 Déc 2014, 15:21 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour. Déjà la première question que je poserais: c'est qu'est-ce que tu fais comme sport ? Tu es bon dans un domaine particulier? Avant de parler de prise de masse, musculation, nutrition et cie il faut déjà connaître tes points forts et si ce que tu vises comme objectif est vraiment réalisable au regard de tes capacités.

_________________
Nous tombons pour mieux apprendre à nous relever.
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dambie
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Messages: 24
Localisation: Toulouse

MessagePosté le: 28 Déc 2014, 18:05 Répondre en citant Revenir en haut de page

La methode lafay est très très bien pour commencer !!! :)
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