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Test spv Seine-et-Marne


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Auteur Message
djrayan93
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MessagePosté le: 17 Oct 2015, 17:15 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonsoir à tous, j'aimerais savoir comment me préparer aux exigences des test spv Seine-et-Marne. Je ne suis pas du tout sportif du fait de mon emploi du temps et que je suis pse1 à la Croix-Rouge93.
Merci beaucoup

_________________
Rayan CRF BALS
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guillaume17
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MessagePosté le: 18 Oct 2015, 09:30 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

Connais tu les tests? Sûrement Luc léger, pompes, ...
Fais tu déjà du sport?

@+
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djrayan93
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Messages: 10

MessagePosté le: 18 Oct 2015, 10:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,
Je viens de voir votre message.
Oui je connais les épreuves pour la Seine et Marne :
-Lombaires//10 redressement
-abdos//25 redressement
-souplesse//17 cm
-pompes//10
-tractions//5
-courir 20 minutes à son rythme

Je ne suis pas sportif du fait de mon emploi du temps (lycee,conservatoire,devoirs,permis,Croix-Rouge) et mes parents sont divorcés mon père habite à 30 minutes de tout ce que je viens de cité.
Je fais donc 2h de sport au lycée et deux heures de piscine 1 fois par mois .
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flo74700
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Inscrit le: 06 Jan 2009
Messages: 143

MessagePosté le: 27 Nov 2015, 14:54 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut, sans vouloir être insultant envers les tests, je pense que même sans faire du sport, tu devrais arriver à réussir les tests.

Comparé à la majorité des départements les test sont très faciles, alors cours un peu et fait quelques pompes et ça passera.

Par contre met toi un peu au sport histoire de pouvoir assurer le module incendie qui est généralement assez sportif
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Charlotte.18
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Inscrit le: 04 Déc 2015
Messages: 6
Localisation: Paris

MessagePosté le: 19 Déc 2015, 10:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

djrayan93 a écrit:
Bonsoir à tous, j'aimerais savoir comment me préparer aux exigences des test spv Seine-et-Marne. Je ne suis pas du tout sportif du fait de mon emploi du temps et que je suis pse1 à la Croix-Rouge93.
Merci beaucoup


T'as réussi à passer les tests depuis ? J'aimerai aussi m'engager en tant que SPV
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