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lebel123
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MessagePosté le: 02 Jan 2017, 11:26 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjours;

J'aimerais bien trouver un programme de sport complet pour m'entrainer pour devenir sapeur-pompier volontaire. Un programme efficace qui solicite les biceps, triceps, abdos etc...
Un programme pour débutant étant donné que je souhaite recomencé depuis le début. De plus j'aimerais savoir comment on aplique le programme, à qu'elle fréquence, quand le changer etc...
Merci d'avance.

Crdt
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lebel123
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Messages: 8

MessagePosté le: 09 Jan 2017, 21:05 Répondre en citant Revenir en haut de page

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