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Message |
Montoya001
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 21 Avr 2006
Messages: 46
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 Posté le:
26 Juil 2006, 21:24 |
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Bonjour,
je voudrais savoir comment vous faite pour entrainer avec cette canicul?
Pour ma part sa va faire 2 semaines que je n'ai pas réussi à faire de sport car il fait vraiment trop chaud (34-37°)!
J'ai peur de perdre trop et de devoir tout recommencer mon entrainement à zéro!
D'ailleur j'en profite pour vous demandez si vous ne connaissez pas un forum actif sur les "pompier de paris", parceque j'ai cherché mais ceux que j'ai trouvés n'ont rien d'intéressants. En gros je cherche surtout sur le sport des pompiers de paris?
Merci |
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c4nTon@is
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 22 Mai 2006
Messages: 85
Localisation: drome-26 (Saint vallier)
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| Posté le:
26 Juil 2006, 21:56 |
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salut a toi,
pour ma part, je cours entre 20h et 21h30 puis aprés je prends une bonne douche bien froide l'histoire de faire redescendre la temperature de mon corps.
Sinon, je pense que le must serai d'aller courir au levé du soleil, à la fraiche, mais faut il encore avoir le courage de se lever et de courir avant une journée de taff !!! Voila pour moi.
Si tu part comme ca:
en été il fera trop chaud, a l'automne il pleuvera, en hivers il fera trop froid et au printemps tu courera peut etre si dame nature te le permet... Arme toi de courage et vas y (quitte a ralentir un peu la cadence)
Aux autres de repondre maintenant. |
Dernière édition par c4nTon@is le 26 Juil 2006, 21:57; édité 2 fois |
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guillaume17
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 05 Sep 2005
Messages: 5462
Localisation: Charente Maritime (17)
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| Posté le:
26 Juil 2006, 21:56 |
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Salut,
Pour le sport, il est conseillé d'en faire le matin tot ou le soir tard!!! La période déconseillé est entre 9H et 19H.
Voilà!!! |
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Montoya001
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 21 Avr 2006
Messages: 46
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| Posté le:
26 Juil 2006, 22:10 |
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c4nTon@is tu me dis
| Citation: | | "en été il fera trop chaud, a l'automne il pleuvera, en hivers il fera trop froid et au printemps tu courera peut etre si dame nature te le permet... Arme toi de courage et vas y (quitte a ralentir un peu la cadence) " |
mais sa va faire 1 an que je m'entraine donc les saisons je les connais lol
Je voulais pas particulièrement parler pour courir mais pour tout, parceque en général je cour le week end le matin, mais pour la muscul je la fais la semaine mais je n'y arrive à cause de la canicul!
En plus vu que je bosse je dois me lever à 6h pour le boulot (donc le matin c'est mort le sport) et je rentre chez moi à 19h donc ma muscul je la fais dans la tranche horaire 20h30 - 21h30
édit Guillaume17: Pour citer une partie dans message d'un autre membre, il suffit soit de faire "citer" au lieu de "repondre" soit de faire "repondre" puis prendre la fonction "Quote" juste en haut. |
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petergade
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 01 Mar 2006
Messages: 499
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| Posté le:
27 Juil 2006, 12:42 |
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En plus vu que je bosse je dois me lever à 6h pour le boulot (donc le matin c'est mort le sport) et je rentre chez moi à 19h donc ma muscul je la fais dans la tranche horaire 20h30 - 21h30
Bah tu te lève a 4h00 et tu vas courir. Moi perso je préfere le crepuscule. tu as pas ta journée ans les apttes et tu te sens mieux. Par contre pour,al muscul je pense pas que la salle ouvre a cette heure la. Mais la chaluer ne doit aps etre un ennemi pour l'entrainement. ( en ce moment je m'entraine a 17h00 jusqu'a 19h30.) Prends deux bouteilles d'eau et c'est bon.
Bon courage. |
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Nrs27
Référent SDIS-CS
Sexe:
Inscrit le: 09 Mai 2006
Messages: 4687
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| Posté le:
27 Juil 2006, 12:54 |
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| petergade a écrit: | | Moi perso je préfere le crepuscule. tu as pas ta journée ans les pattes et tu te sens mieux. |
je pense que tu voulais dire l'aube  , le crépuscule c'est le soir |
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mim
Passionné accro
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Inscrit le: 03 Mai 2006
Messages: 1107
Localisation: 69
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| Posté le:
27 Juil 2006, 15:36 |
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perso, je cours le soir après 20h00, il fait plus frais, et je trouve qu'on est vraiment bien à cette heure ci!Bien sur, faut penser à prendre à boire mais sinon aucun problème. |
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La culture c'est comme la confiture : moins on en a, plus on l'étale |
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angi44
Fidèle
Sexe:
Inscrit le: 24 Juil 2005
Messages: 201
Localisation: Loire atlantique
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| Posté le:
27 Juil 2006, 17:32 |
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hello
un peu de course a pied vers 7h ou bien vers 22h..  |
_________________
les rêves ne se réalisent pas sans rien faire, il faut leur courir aprés... |
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fire
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 04 Juin 2005
Messages: 160
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| Posté le:
27 Juil 2006, 18:00 |
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salut, moi en general je cours 3 fois par semaine de 17h à 19h, ( 2 serie de 12 fractionnés 30/30, puis le reste en endurance en essayant d'etre a 80% de fcm, avec acceleration en cote).
La chaleur ne me gene que moyennement, en réalité je n'y fait pas trop attention.
voila en tout cas bon courage à tous  |
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petergade
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 01 Mar 2006
Messages: 499
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| Posté le:
27 Juil 2006, 18:58 |
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| Nrs27 a écrit: | | petergade a écrit: | | Moi perso je préfere le crepuscule. tu as pas ta journée ans les pattes et tu te sens mieux. |
je pense que tu voulais dire l'aube , le crépuscule c'est le soir |
Mouarf! honte a moi, ( enfin non vive moi bien sur!)
Oui l'aube.
Sinon mon grand génie vient de me dire qu'il est bon aussi de courrir dans un sous bois. Comme ça on en souffre pas trop trop du soleil.
Oh lala je suis vraiment trop bon. |
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SergentAT
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 13 Mai 2006
Messages: 187
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| Posté le:
27 Juil 2006, 22:00 |
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Solution UN, courrir très tôt 5h du matin pour ma part lorsque je ne suis pas platrée !!!
Sinon tu vas en salle de sport et tu vas sur ces splendides tapis que j'ai testé une fois, et dont je ne supporte pas, courrir dans le vide, j'avais l impression d etre un Hamster dans sa roulotte de sport lol
Sinon penses à prendre quelque chose à manger, pates de fruits etc, et boire biensur, par petite gorgée régulière !!! |
Dernière édition par SergentAT le 28 Juil 2006, 21:07; édité 1 fois |
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rakel
Habitué
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Inscrit le: 28 Déc 2005
Messages: 182
Localisation: sud alsace
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| Posté le:
28 Juil 2006, 17:01 |
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| Citation: | | par petite corgée régulière !!! |
tu viendrai peut-être pas un peu de l'alsace, toi??? ^^
perso, comme je suis en club d'athlé, l'eentrainement est de 18 à 20, et ça change pas... on boit juste plus, et surtout, on est trempé à la fin!!!
sinon, pour les footing, casquette + lunettes + kamelbag..
faut aimer!! |
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SergentAT
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 13 Mai 2006
Messages: 187
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| Posté le:
28 Juil 2006, 21:08 |
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| rakel a écrit: | | Citation: | | par petite corgée régulière !!! |
tu viendrai peut-être pas un peu de l'alsace, toi??? ^^
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Rooooh une faute c est tout lol |
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