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Sport et canicule


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Montoya001
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Inscrit le: 21 Avr 2006
Messages: 46

MessagePost le: 26 Juil 2006, 21:24 Rpondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

je voudrais savoir comment vous faite pour entrainer avec cette canicul?

Pour ma part sa va faire 2 semaines que je n'ai pas russi faire de sport car il fait vraiment trop chaud (34-37)!

J'ai peur de perdre trop et de devoir tout recommencer mon entrainement zro!


D'ailleur j'en profite pour vous demandez si vous ne connaissez pas un forum actif sur les "pompier de paris", parceque j'ai cherch mais ceux que j'ai trouvs n'ont rien d'intressants. En gros je cherche surtout sur le sport des pompiers de paris?

Merci
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c4nTon@is
Habitu
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Inscrit le: 22 Mai 2006
Messages: 85
Localisation: drome-26 (Saint vallier)

MessagePost le: 26 Juil 2006, 21:56 Rpondre en citant Revenir en haut de page

salut a toi,

pour ma part, je cours entre 20h et 21h30 puis aprs je prends une bonne douche bien froide l'histoire de faire redescendre la temperature de mon corps.
Sinon, je pense que le must serai d'aller courir au lev du soleil, la fraiche, mais faut il encore avoir le courage de se lever et de courir avant une journe de taff !!! Voila pour moi.

Si tu part comme ca:
en t il fera trop chaud, a l'automne il pleuvera, en hivers il fera trop froid et au printemps tu courera peut etre si dame nature te le permet... Arme toi de courage et vas y (quitte a ralentir un peu la cadence)

Aux autres de repondre maintenant.


Dernire dition par c4nTon@is le 26 Juil 2006, 21:57; dit 2 fois
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guillaume17
Modrateur
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Inscrit le: 05 Sep 2005
Messages: 5463
Localisation: Charente Maritime (17)

MessagePost le: 26 Juil 2006, 21:56 Rpondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Pour le sport, il est conseill d'en faire le matin tot ou le soir tard!!! La priode dconseill est entre 9H et 19H.

Voil!!!
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Montoya001
Nouvelle recrue
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Inscrit le: 21 Avr 2006
Messages: 46

MessagePost le: 26 Juil 2006, 22:10 Rpondre en citant Revenir en haut de page

c4nTon@is tu me dis

Citation:
"en t il fera trop chaud, a l'automne il pleuvera, en hivers il fera trop froid et au printemps tu courera peut etre si dame nature te le permet... Arme toi de courage et vas y (quitte a ralentir un peu la cadence) "


mais sa va faire 1 an que je m'entraine donc les saisons je les connais lol

Je voulais pas particulirement parler pour courir mais pour tout, parceque en gnral je cour le week end le matin, mais pour la muscul je la fais la semaine mais je n'y arrive cause de la canicul!

En plus vu que je bosse je dois me lever 6h pour le boulot (donc le matin c'est mort le sport) et je rentre chez moi 19h donc ma muscul je la fais dans la tranche horaire 20h30 - 21h30

dit Guillaume17: Pour citer une partie dans message d'un autre membre, il suffit soit de faire "citer" au lieu de "repondre" soit de faire "repondre" puis prendre la fonction "Quote" juste en haut.
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petergade
Passionn
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Inscrit le: 01 Mar 2006
Messages: 499

MessagePost le: 27 Juil 2006, 12:42 Rpondre en citant Revenir en haut de page

En plus vu que je bosse je dois me lever 6h pour le boulot (donc le matin c'est mort le sport) et je rentre chez moi 19h donc ma muscul je la fais dans la tranche horaire 20h30 - 21h30

Bah tu te lve a 4h00 et tu vas courir. Moi perso je prfere le crepuscule. tu as pas ta journe ans les apttes et tu te sens mieux. Par contre pour,al muscul je pense pas que la salle ouvre a cette heure la. Mais la chaluer ne doit aps etre un ennemi pour l'entrainement. ( en ce moment je m'entraine a 17h00 jusqu'a 19h30.) Prends deux bouteilles d'eau et c'est bon.

Bon courage.
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Nrs27
Modo, rfrent SDIS/CS
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Messages: 4688
Localisation: Drme

MessagePost le: 27 Juil 2006, 12:54 Rpondre en citant Revenir en haut de page

petergade a crit:
Moi perso je prfere le crepuscule. tu as pas ta journe ans les pattes et tu te sens mieux.


je pense que tu voulais dire l'aube Big_sourire , le crpuscule c'est le soir Big_sourire Big_sourire Big_sourire
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mim
Passionn accro
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Inscrit le: 03 Mai 2006
Messages: 1107
Localisation: 69

MessagePost le: 27 Juil 2006, 15:36 Rpondre en citant Revenir en haut de page

perso, je cours le soir aprs 20h00, il fait plus frais, et je trouve qu'on est vraiment bien cette heure ci!Bien sur, faut penser prendre boire mais sinon aucun problme.

_________________
La culture c'est comme la confiture : moins on en a, plus on l'tale
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angi44
Fidle
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Messages: 201
Localisation: Loire atlantique

MessagePost le: 27 Juil 2006, 17:32 Rpondre en citant Revenir en haut de page

hello
un peu de course a pied vers 7h ou bien vers 22h.. smile_top

_________________
les rves ne se ralisent pas sans rien faire, il faut leur courir aprs...
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fire
Habitu
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Messages: 160

MessagePost le: 27 Juil 2006, 18:00 Rpondre en citant Revenir en haut de page

salut, moi en general je cours 3 fois par semaine de 17h 19h, ( 2 serie de 12 fractionns 30/30, puis le reste en endurance en essayant d'etre a 80% de fcm, avec acceleration en cote).
La chaleur ne me gene que moyennement, en ralit je n'y fait pas trop attention.

voila en tout cas bon courage tous Wink
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petergade
Passionn
Passionn


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Inscrit le: 01 Mar 2006
Messages: 499

MessagePost le: 27 Juil 2006, 18:58 Rpondre en citant Revenir en haut de page

Nrs27 a crit:
petergade a crit:
Moi perso je prfere le crepuscule. tu as pas ta journe ans les pattes et tu te sens mieux.


je pense que tu voulais dire l'aube Big_sourire , le crpuscule c'est le soir Big_sourire Big_sourire Big_sourire


Mouarf! honte a moi, ( enfin non vive moi bien sur!)

Oui l'aube.
Sinon mon grand gnie vient de me dire qu'il est bon aussi de courrir dans un sous bois. Comme a on en souffre pas trop trop du soleil.

Oh lala je suis vraiment trop bon. Big_sourire smile_top
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SergentAT
Habitu
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Inscrit le: 13 Mai 2006
Messages: 187

MessagePost le: 27 Juil 2006, 22:00 Rpondre en citant Revenir en haut de page

Solution UN, courrir trs tt 5h du matin pour ma part lorsque je ne suis pas platre !!!

Sinon tu vas en salle de sport et tu vas sur ces splendides tapis que j'ai test une fois, et dont je ne supporte pas, courrir dans le vide, j'avais l impression d etre un Hamster dans sa roulotte de sport lol

Sinon penses prendre quelque chose manger, pates de fruits etc, et boire biensur, par petite gorge rgulire !!!


Dernire dition par SergentAT le 28 Juil 2006, 21:07; dit 1 fois
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rakel
Habitu
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Inscrit le: 28 Dc 2005
Messages: 182
Localisation: sud alsace

MessagePost le: 28 Juil 2006, 17:01 Rpondre en citant Revenir en haut de page

Citation:
par petite corge rgulire !!!
tu viendrai peut-tre pas un peu de l'alsace, toi??? ^^

perso, comme je suis en club d'athl, l'eentrainement est de 18 20, et a change pas... on boit juste plus, et surtout, on est tremp la fin!!! Big_sourire

sinon, pour les footing, casquette + lunettes + kamelbag..

faut aimer!! smile_top
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SergentAT
Habitu
Habitu


Sexe: Sexe:Fminin
Inscrit le: 13 Mai 2006
Messages: 187

MessagePost le: 28 Juil 2006, 21:08 Rpondre en citant Revenir en haut de page

rakel a crit:
Citation:
par petite corge rgulire !!!
tu viendrai peut-tre pas un peu de l'alsace, toi??? ^^



Rooooh une faute c est tout lol
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