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Phoenix
Habitu
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Inscrit le: 17 Juil 2006
Messages: 139

MessagePost le: 25 Ao 2006, 13:01 Rpondre en citant Revenir en haut de page

petergade a crit:
Mais moi je m'entraine sur ce principe. C'est moi qui mme la route je cours a mon rythme et j'essaye achaque fois de faire des perfs


C'est ce que je fesait moi sur la route. BILAN : Problme au genou, au bout de 2 Km, grosse douleur empchant de continuer !! (maitnenat petergade si ta pas mal toi tant mieux !!!)

Aujourd'hui j'ai compris, c'est terrain "mou", dc terrrain bien souvent. La route je la garde de temps en temps. Et piste d'athl, j'ai jamais essay, mais j'aimerais vraiment, je penses que c'est nikel comme lieu pour courrir, vu que c'est adapt...
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petergade
Passionn
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 01 Mar 2006
Messages: 499

MessagePost le: 25 Ao 2006, 14:07 Rpondre en citant Revenir en haut de page

Je en peux pas te dire car moi je cours tout le temps en solo et sur piste d'athl.

Les peu de fois ou je cours en route avec des sparing partner c'est avec des pompes adapts au runing. ( asics, new balance... )

Vaut mieux mettre le prix si tu cours sur route.

Voila. Donc non j'ai pas eu de problme vu la frequence a laquelle je cours sur route.
Par contre que ce soit sur piste d'athl, sur tapis de course, sur route ou autre l'echauffement et les etirements sont INDISPENSABLES.

voila

bon courage a tous.

pardon pour le HS.
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SergentAT
Habitu
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Sexe: Sexe:Fminin
Inscrit le: 13 Mai 2006
Messages: 187

MessagePost le: 25 Ao 2006, 16:23 Rpondre en citant Revenir en haut de page

petergade Je te remercie, pour ton conseil, mais je ne travaille pas ainsi avec ms petits canards smile_coolman J'ai une excellente cadence seule, et en une heure, je fais pas mal de km Big_sourire

Phoenix Attention tes genoux, prends RDV chez un spcialiste, voir si tu ne souffres pas du syndrome rotulien. Il faut le prendre ds le dbut au srieux a. Il te serait pas mal l'aquajogging, c'est vraiment bien.

Sinon bonne nouvelle, on m'a deplatre Big_sourire bon rducation maintenant smile_pleure
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rakel
Habitu
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Sexe: Sexe:Fminin
Inscrit le: 28 Dc 2005
Messages: 182
Localisation: sud alsace

MessagePost le: 30 Ao 2006, 18:13 Rpondre en citant Revenir en haut de page

Citation:
C'est ce que je fesait moi sur la route. BILAN : Problme au genou, au bout de 2 Km, grosse douleur empchant de continuer !!

est ce que t'as dj penc vrifier tes baskets? le plus utile reste les conseils des spcialiste; t'emmne une ancienne paire pour en acheter des nouvelles. Aprs, moi aussi j'avais des douleurs similaires, mais avec des mizz--- (pas de pub Big_sourire ) j'ai un amorti efficace, donc plus de douleurs..
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Phoenix
Habitu
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Inscrit le: 17 Juil 2006
Messages: 139

MessagePost le: 30 Ao 2006, 18:47 Rpondre en citant Revenir en haut de page

La j'ai des asics, et je vais voir ce que ca donne. Normalement, ca devrait aller, enfin j'espre...

Mais je penses que mes douleurs sont venu de ma premire paire de chaussure qui n'tait effectivement pas adapt. Mais bon, la route, c'est sur que c'est moins bien que le gazon ou le stade d'athl pour courrir...
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