guillaume17
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Messages: 3990
Localisation: Charente Maritime (17)
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 Posté le:
05 Nov 2006, 23:24 |
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bonsoir,
| nicodu94320 a écrit: | bonjour,
si tu veux une bonne methode pour les tractions ba utilises un sac ac d poids dedans tu fais 5 series de maxi ac 2min de recup et tu verras tu vas progresser moi je fais ca une fois par semaine et le reste du tps cad tt les autres jours ba jfais un maxi de tractions a vide aprés le sport et en general j'arrive a 25 des fois plus des fois moins lol!
bon courage |
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