Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !

Posté le: 05 Nov 2006, 21:24

bonsoir,

nicodu94320 a écrit:

bonjour,
si tu veux une bonne methode pour les tractions ba utilises un sac ac d poids dedans tu fais 5 series de maxi ac 2min de recup et tu verras tu vas progresser moi je fais ca une fois par semaine et le reste du tps cad tt les autres jours ba jfais un maxi de tractions a vide aprés le sport et en general j'arrive a 25 des fois plus des fois moins lol!
bon courage

Bienvenue sur le Forum Pompier. Je t'invite à prendre connaissance de la charte (à respecter pour préserver la bonne ambiance qui règne ici)

Le langage SMS n'est pas toléré sur ce forum, il faut se mettre à la place de ceux qui te lisent. Si tu pouvais modifier ton message (avec le bouton Editer), ça serait sympa

@+