Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
Test de souplesse
Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Ce sujet est verrouillé; vous ne pouvez pas éditer les messages ou faire de réponses. Forum Pompier » Devenir pompier
Auteur Message
Genetic
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue



Inscrit le: 03 Jan 2007
Messages: 1
MessagePosté le: 03 Jan 2007, 19:56 Répondre en citant Revenir en haut de page
Bonjour a tous,

J'aurais besoin de votre aide

Actuellement je ne peux passer le concours SPP ou spv pour la simple raison, je ne passe pas la souplesse

Je ne suis pas assez souple

je me suis creer le test de la souplesse avec des planches de bois pour creer " la boite" pour le test de la souplesse

et j'en suis qu'a 3-4 cm en souplesse

Cela me tire enormenent derriere les genoux, pas vraiment le dos

ma question et l'aide dont j'ai besoin est toute simple

comment gagner en souplesse?

quel exercice en plus de faire le test de souplesse en lui meme?

quelqu'un nous pousse dans le dos?
touché ses pieds en etant debout?

autre exercise?
kiné?
salle de sport?


merci d'avance
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Tonton
Vétéran
Vétéran


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 23 Juin 2005
Messages: 5942
MessagePosté le: 03 Jan 2007, 20:06 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut,

ben entraines toi... Wink

Le sujet a déjà été traité, merci de faire appel à la fonction Recherche en haut a droite Wink

Verrouillage du sujet pour non respect des règles du forum disponibles ici : Règles du Forum Pompier

PS; ce sujet est aussi mal placer...

smile_coolman
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé



Montrer les messages depuis:      
Ce sujet est verrouillé; vous ne pouvez pas éditer les messages ou faire de réponses. Forum Pompier » Devenir pompier
BenefsNet
Autres sujets de discussions
Test de substance illicites pour l'entré en FIA le 01/12/2005
aïe les test le 11/04/2006
[Québec] Test approche le 15/02/2007
test HIV le 25/09/2007
test du portique+milieu confiné le 12/10/2008
test sportive le 23/03/2009
test auditif pour le concour d'entrée le 28/03/2009
Après - Test à Fort neuf de Vincennes le 01/08/2009


 Sauter vers:   

Test de souplesse
Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group