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la planche


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Auteur Message
luffi
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MessagePosté le: 09 Juil 2005, 18:03 Répondre en citant Revenir en haut de page

pourriez vous me donner le temps qu'il faut tenir sur la planche merci
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Tonton
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MessagePosté le: 09 Juil 2005, 18:05 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Le temps qu'il faut tenir ?

@+

_________________
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funy
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MessagePosté le: 09 Juil 2005, 18:09 Répondre en citant Revenir en haut de page

y a un temps a tenir??
c'est pas on monte et on redescent?
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Tonton
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MessagePosté le: 09 Juil 2005, 18:12 Répondre en citant Revenir en haut de page

Re,

Ben oui c'est aussi ce que je sais, On monte et on descends !!!

@+
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funy
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MessagePosté le: 09 Juil 2005, 18:34 Répondre en citant Revenir en haut de page

sinon reste autant de temps que tu veux sur la planche c'est les potes dérière qui vont faire la tête lol
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luffi
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MessagePosté le: 09 Juil 2005, 19:55 Répondre en citant Revenir en haut de page

ok merci
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Donald08
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MessagePosté le: 10 Juil 2005, 08:41 Répondre en citant Revenir en haut de page

luffi a écrit:
pourriez vous me donner le temps qu'il faut tenir sur la planche merci


75 minutes sur les bras

:) je rigole bien sur, pas de temps. une fois que tu es monte, tu descends
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shardo
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MessagePosté le: 11 Juil 2005, 08:45 Répondre en citant Revenir en haut de page

Citation:
une fois que tu es monte, tu descends


Et si t'es très fort, tu fais la planche à 25, c'es à dire qu'une fois en haut, tu fais l'équilibre avec la seule force de ton buste...
Mais là, c'est limite du niveau gymnaste de la BSPP...
On va déja essayer de la passer à 20 et après on verra... Big_sourire
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nicolas
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MessagePosté le: 11 Juil 2005, 11:08 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour! :)
j'ai jamais compris quand on dis "je monte a 20" ou a 25... quelqu'un peut m'expliquer SVP?merci
A+
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shardo
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MessagePosté le: 11 Juil 2005, 13:49 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ok, en fait ça va de 10 à 25, du plus facile au plus dur...


Planche à 10:
Tu poses un bras sur la planche, puis l'autre, et tu te rétablis.

Planche à 15:
Tu mets les deux bras simultanément sur la planche et ensuite, tu te rétablis

Planche à 20:
Tu montes sur la planche sans que tes avants bras ne s'appuient sur la planche, tu la montes d'une traite (une traction + 1 dips)

Planche à 25:
Tu fais une planche à 20 que tu termines par un ATR (tu fais l'équilibre)
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arnau
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MessagePosté le: 11 Juil 2005, 14:54 Répondre en citant Revenir en haut de page

et la planche à 30, c'est sans les mains? Big_sourire
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shardo
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Inscrit le: 02 Juin 2005
Messages: 170

MessagePosté le: 11 Juil 2005, 15:01 Répondre en citant Revenir en haut de page

Non, c'est quand tu fais une planche à 25, et pour redescendre, tu fais un salto arrière suivi d'une triple vrille... Big_sourire
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nicolas
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Messages: 1135
Localisation: troarn, 14

MessagePosté le: 11 Juil 2005, 17:11 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ah ok merci Shardo super!!!!!! smile_top :) Comme on dit: je me coucherai moins c** ce soir! :)
A+
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CcGc
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Localisation: 14

MessagePosté le: 11 Juil 2005, 19:15 Répondre en citant Revenir en haut de page

Par contre pour les filles ( le sexe faible ) il ne faut pas monter la planche mais juste tirer la traction et rester suspendu pendant je sais plus combien de temps.
Pour la planche a 25 bon courage, surtout qu tu redescend en fesant un soleil.. du haut de la planche c balaise.
(pour info atr= appui tendu renversé)
:)
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nicolas
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Inscrit le: 27 Mar 2005
Messages: 1135
Localisation: troarn, 14

MessagePosté le: 11 Juil 2005, 19:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

CcGc a écrit:

(pour info atr= appui tendu renversé) :)

Oui je te remercie de déterrer de mauvais souvenirs du collège quand j'y arrivais pas et que ma prof (vieille peau d'ailleur) m'engeulait a chaque fois! Big_sourire
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