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Votre record aux tractions ?
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Auteur Message
Gregory CAPRA
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 350
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
MessagePosté le: 01 Déc 2007, 16:31 Répondre en citant Revenir en haut de page
Un petit test : combien de tractions (complètes) êtes vous capable de faire en une seule fois.

Démonstration de l'exercice :

http://www.youtube.com/watch?v=XqGim8g6PCU

Réponses souhaitées avec Age , Taille, Poids, localisation, caserne, ..

Gregory CAPRA, 23a, 1m75, 77kg, Paris

Sportivement,

_________________
Grégory CAPRA http://www.gregory-capra.com http://www.gregory-capra.book.fr
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Gregory CAPRA
Passionné
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 350
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
MessagePosté le: 01 Déc 2007, 16:38 Répondre en citant Revenir en haut de page
Mon record : 26 tractions completes
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firefighter931
Invité
MessagePosté le: 01 Déc 2007, 16:46 Répondre en citant Revenir en haut de page
En pronation ou en supination?

18 ans, 1m73, 63kg, Montreuil

record en pronation: 20 Wink
joebar78740
Vétéran
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Messages: 3651
Localisation: Les Mureaux (78)
MessagePosté le: 01 Déc 2007, 16:57 Répondre en citant Revenir en haut de page
firefighter931 a écrit:
En pronation ou en supination?



La réponse est dans l'énoncé: pronation!
smile_top
Citation:
Démonstration de l'exercice :

http://www.youtube.com/watch?v=XqGim8g6PCU

_________________
"Une intervention rondement menée, c'est les calendriers à la fin de l'année" (S.A.)
Image
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firefighter931
Invité
MessagePosté le: 01 Déc 2007, 17:01 Répondre en citant Revenir en haut de page
Dans la vidéo il fait les deux Wink
joebar78740
Vétéran
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Inscrit le: 01 Juil 2006
Messages: 3651
Localisation: Les Mureaux (78)
MessagePosté le: 01 Déc 2007, 17:04 Répondre en citant Revenir en haut de page
oups! pas fait attention au début... alors tu dois avoir droit de faire les 2!
Maître Capra, votre verdict? Big_sourire
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Gregory CAPRA
Passionné
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Inscrit le: 25 Nov 2007
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MessagePosté le: 01 Déc 2007, 17:29 Répondre en citant Revenir en haut de page
En pronation (c'est à dire la dessus des mains vers vous et la paume des mains vers l'extérieur).

Je sais, c'est le plus dur !
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nico38
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Messages: 200
Localisation: Isère (38)
MessagePosté le: 01 Déc 2007, 17:48 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut!

Moi j'ai bientôt 17 ans, pour 1m76, 66kg et je suis à côté de Bourgoin-Jallieu.

Mon record c'est 12 tractions en pronation!

A+! smile_coolman

_________________
Qui ose gagne (1er RPIMa)
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Francky03
Passionné impliqué
Passionné impliqué


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Inscrit le: 03 Aoû 2006
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MessagePosté le: 01 Déc 2007, 20:01 Répondre en citant Revenir en haut de page
Heu je suis désolé mais sur la vidéo les tractions ne sont pas réalisées comme exigé lors des concours ou au CSO! la détente n'est pas complète. smile_moustachu

Sinon moi 18 tractions pronation, 1m76-66kg - 19 ans - Haguenau (67)


Dernière édition par Francky03 le 01 Déc 2007, 20:03; édité 1 fois
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mat78500
Habitué
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Inscrit le: 14 Nov 2007
Messages: 78
Localisation: sartrouville 78
MessagePosté le: 01 Déc 2007, 20:02 Répondre en citant Revenir en haut de page
Bonjour,
Alors mon record c'est 13 tractions
J'ai 17 je mesure 1m78 pour 72kg et j'habite en banlieue parisienne (78)
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Gregory CAPRA
Passionné
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Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 350
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
MessagePosté le: 01 Déc 2007, 20:57 Répondre en citant Revenir en haut de page
Heu je suis désolé mais sur la vidéo les tractions ne sont pas réalisées comme exigé lors des concours ou au CSO! la détente n'est pas complète.

Sinon moi 18 tractions pronation, 1m76-66kg - 19 ans - Haguenau (67)

T'inquiete pas, les 26 tractions c'etait pas pour la video, mais pour le BEES HACUMESE au CREPS de Mâcon, et là, je te promets qu'elle étaient complètes (3 tractions m'ont été refusées, sinon, j'en faisais 29 !!!).

Sportivement,
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JspElie95
Nouvelle recrue
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Inscrit le: 02 Déc 2007
Messages: 2
Localisation: 95,Cergy
MessagePosté le: 02 Déc 2007, 17:28 Répondre en citant Revenir en haut de page
Bonjour,
Mon record est 20 traction.
J'ai 15 ans, 1m69, 55kg ,j'habite a Cergy dans le val d'oise (95).

_________________
..JSP Moustapha Elie..
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tutebike
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 07 Aoû 2007
Messages: 41
Localisation: Paris et evreux
MessagePosté le: 04 Déc 2007, 11:01 Répondre en citant Revenir en haut de page
salut. Avant un accident de moto qui m'à couté 9 mois d'immobilisation je faisais 21 tractions ( 1m72 pour 63 kgs ).
Maintenant je reprend tout doucement et je pense pas en faire plus d'une douzaine!
-21 ans; bspp

_________________
bientôt le retour.
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antoni22
Nouvelle recrue
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Inscrit le: 14 Mai 2007
Messages: 19
Localisation: 22
MessagePosté le: 04 Déc 2007, 21:24 Répondre en citant Revenir en haut de page
moi j'ai 17.5ans en pronation je fait 15 tractions et supination je arrivé autour des 20 et je fait 71kg pour 1.84m
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pompier du cher
Fidèle
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 05 Mar 2007
Messages: 251
Localisation: bourges
MessagePosté le: 05 Déc 2007, 16:17 Répondre en citant Revenir en haut de page
salut a tous
moi je fais 15 tractions
je mesure 1.77m pour 63 kg
a+
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