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Habitué Sexe: Inscrit le: 01 Mai 2007 Messages: 90

Je voudrais savoir en quoi consiste les tesr de
_ killy et de gainage!
Merci d'avance!

Vétéran Sexe: Inscrit le: 01 Juil 2006 Messages: 6144

KILLY
Les grands principes
Position - Le dos à plat contre le mur, les cuisses horizontales formant un angle de 90° avec le buste et avec les jambes, tête en appui contre la paroi, le candidat doit garder cette position le plus longtemps possible.

GAINAGE
Les grands principes
Position de départ - En appui sur les avant-bras, un genou au sol
- Pieds écartés de 10 cm, en appui sur la face inférieure des orteils

Position à maintenir - Se soulever, corps tendu, membres inférieurs dans le prolongement du tronc, en appui sur les avants- bras et les orteils.
- La ceinture abdominale ne doit pas toucher le sol

- Corps en ligne (tête, tronc, fesses, genoux, pieds)

Source : SDIS 42

Il existe une application qui s'appelle google, tu y tapes ce que tu recherches "test killy" et tapes sur entré et tu auras tes réponses.

Habitué Sexe: Inscrit le: 01 Mai 2007 Messages: 90

Ok merci beaucoup!