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Grégory CAPRA sur M6
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Fanny*
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 15 Juin 2008
Messages: 51
Localisation: Loire-Atlantique
MessagePosté le: 17 Juin 2008, 14:51 Répondre en citant Revenir en haut de page
merci sapeur 12 !! Big_sourire
Même si que moi aussi jraccourci des mots, mais c'est normal...

_________________
bijour tout le monde!! Fanny, 18ans, et espérant devenir pompier volontaire..
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Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 817
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
MessagePosté le: 17 Juin 2008, 20:17 Répondre en citant Revenir en haut de page
Pour muscler les bras, il y a deux choses simples :
- utiliser des halteres, sur des mouvements classiques, ca va faire travailler les biceps,
- faire des pompes, ça va te faire travailler les triceps (e les biceps aussi).

Sportivement,
Greg

_________________
Grégory CAPRA http://www.gregory-capra.com http://gregory-capra.blogspot.com
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