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Planning sportif


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jeromedelamusse
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 28 Juil 2009
Messages: 2
Localisation: Granville

MessagePosté le: 29 Juil 2009, 00:05 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

Je suis actuelement SPV dans un CSP dans la Manche( 50 ) et je voudrai me muscler ( à tous les niveau ) afin d'etre plus performent et dans l'optique de passé le concour pro un jour ou d'allé à la BSPP prochainement.
Je voudrai donc si quelqu'un en à les possibilité,un petit planning sur une semaine les differents sport et exercice à faire ,quel régularité ,les heures...ect

Je mesure 1m70 et pese 60 kg

_________________
J.de la Musse
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bspp31
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Nov 2008
Messages: 367
Localisation: 76

MessagePosté le: 29 Juil 2009, 10:51 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,
on peut pas tout faire a ta place.
Parcours le forum sport, rien que sur la première page, t'as de quoi progresser en abdos, pompes, tractions, course à pied.
Maintenant, tu cherches un peu plus si tu veux natation, pssp et tout ca...tout y'est!!
Après tu fais un mix de tout ca.
Pas besoin qu'on te fasse un planning, on connait pas ton emploi du temps donc y'a que toi qui peu le faire.
Bonne chance.
PS: si y'a des sports non abordés, il semble utile de faire un sujet dessus, afin d'en faire profiter tout le monde.

_________________
si l'envie de travailler te prend, assieds-toi et attends qu'elle te passe
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jeromedelamusse
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 28 Juil 2009
Messages: 2
Localisation: Granville

MessagePosté le: 29 Juil 2009, 12:38 Répondre en citant Revenir en haut de page

ok,merci bien.

Cordialement,
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miloubich
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Inscrit le: 15 Aoû 2009
Messages: 75

MessagePosté le: 05 Sep 2009, 07:41 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour, je t'ai envoyé un message privé (MP) qui peut t'intéresser.

_________________
A coeur vaillant rien d'impossible.
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Dortel
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 30 Aoû 2008
Messages: 364
Localisation: Jura

MessagePosté le: 05 Sep 2009, 16:11 Répondre en citant Revenir en haut de page

Si ta pas trop de temps, dans ton emplois du temps, je te conseil de faire de la musculation, et pour ça je connais 2 bon sites internet:

-http://www.akelys.com
-http://www.gregory-capra.com

_________________
C'est en repoussant ses propres limites que l'on peut aspirer à être quelqu'un!
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