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Sport et motivation...


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thedef
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Messages: 237

MessagePosté le: 14 Jan 2006, 15:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut à tous, j'imagine que parmis vous il y a de véritable sportifs en tous cas je l'espere, parceque j'aurais besoins de quelques conseils ...
Alors voilà, je pratique depuis plus de 2 ans de la boxe à raison de 3 séance par semaine et en dehors de ca je me suis fait un petit programme de musculation, tout ceci pour devenir un jour SPP... Le probleme que j'ai, malgré mon but, c'est que durant certaines période je perd toute motivation!! Fatigué ou un petit peu plus fainéant ou "baisse de morale" je ne sais pas trop, ce qui du coup me fait passer certaine semaine sans aucune dépense physique.
Et aprés cela rien de vas plus, et j'ai une immense difficulté pour m'y remettre sérieusement...
Je ne sais pas si c'est reelement le bon forum pour avoir un peu d'aide sur ce sujet, mais si vous avez quelques conseils ou astuce pour rester motiver, je suis preneur... merci beaucoup.. smile_tirelalangue
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petit_prince77
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MessagePosté le: 14 Jan 2006, 15:28 Répondre en citant Revenir en haut de page

Essaie de faire du sport avec quelqu'un c'est tres tres motivant!!

thedef a écrit:
Salut à tous, j'imagine que parmis vous il y a de véritable sportifs en tous cas je l'espere, parceque j'aurais besoins de quelques conseils ...
Alors voilà, je pratique depuis plus de 2 ans de la boxe à raison de 3 séance par semaine et en dehors de ca je me suis fait un petit programme de musculation, tout ceci pour devenir un jour SPP... Le probleme que j'ai, malgré mon but, c'est que durant certaines période je perd toute motivation!! Fatigué ou un petit peu plus fainéant ou "baisse de morale" je ne sais pas trop, ce qui du coup me fait passer certaine semaine sans aucune dépense physique.
Et aprés cela rien de vas plus, et j'ai une immense difficulté pour m'y remettre sérieusement...
Je ne sais pas si c'est reelement le bon forum pour avoir un peu d'aide sur ce sujet, mais si vous avez quelques conseils ou astuce pour rester motiver, je suis preneur... merci beaucoup.. smile_tirelalangue
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philou007
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MessagePosté le: 14 Jan 2006, 15:29 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,essai peut etre de te donner des buts comme par exemple une compet de boxe ,ou un poids a atteindre pour passer une categorie ou meme reussire a lever un certain nombre de kg pour la muscu et essaie aussi de suivre tous ca par ecrit sur un carnet (evolution, baisse de forme, poids,...etc), ca peut aider a maintenir la motivation
bon courage
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PROVO59
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MessagePosté le: 14 Jan 2006, 17:52 Répondre en citant Revenir en haut de page

Slt,

j'étais comme toi enfin moi peut être pire puisque peu sportif auparavant mais depuis ma FIA SPP où le sport était intense, j'ai appris à me motiver tt seul.

La meilleure des solution et la plus efficace pour la motivation reste le "baume mental" (et je suis sérieux dans ce que je dis).
Le mental et le moral sont très motivants mais en effet, il faut aussi se fixer des buts à atteindre.

Maintenant il est également vrai que la motivation collective apporte aussi ( recherche qqn pour pratiquer avec toi tu verras ça aide).

Voilà
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thedef
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Messages: 237

MessagePosté le: 24 Jan 2006, 15:03 Répondre en citant Revenir en haut de page

J'ai essayer de trouver quelqu'un pour faire du sport avec moi, mais non personne hélas..
Et lorsque je suis chez moi, et qu'il faut que je fasse 1h de sport le soir, ce n'est pas toujours évident...
en tt cas merci pour vos réponse...
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caro38
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MessagePosté le: 24 Jan 2006, 15:16 Répondre en citant Revenir en haut de page

prend comme motivation le faite de vouloir devenir SPP seul les plus motivée et les plus "argneux" parviendrons a leur but.
accroche toi, ne te demotive pas et va au bout de tes ambitions!!!
dommage que tu soit si loin sinon je serais venue courrir avec toi!! Wink
bonne chance
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thedef
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Inscrit le: 23 Nov 2005
Messages: 237

MessagePosté le: 24 Jan 2006, 17:51 Répondre en citant Revenir en haut de page

Oui c'est dommage en effet... merci pour ton encouragement.. a bientot. Wink
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philou007
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Messages: 332

MessagePosté le: 24 Jan 2006, 20:15 Répondre en citant Revenir en haut de page

Peut etre que tu fait trop de sport d'un coup, ce qui a pour effet une certaine lassitude a +ou- long terme et qui provoque tes semaines de vide
Essaie peut etre dans faire un peu moins pour tenir ta motivation plus longtemps
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TiMat
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Inscrit le: 18 Mar 2005
Messages: 8248

MessagePosté le: 24 Jan 2006, 21:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ou trouves toi un sport. Complet du style natation, ou squash (attention, avec moderation, mauvais pour le coeur), ou des sports de combats par exemple, qui te permettent de te depenser, te muscler, et d'etre motivé :)
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