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po3sy
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Inscrit le: 10 Jan 2011
Messages: 20
Localisation: Thaïlande
MessagePosté le: 22 Juil 2016, 04:16 Répondre en citant Revenir en haut de page
Bonjour tout le monde !

Je me permets de poster ici pour présenter mon programme d'entraînement que je propose aux futur(e)s SP !
Vous êtes déjà nombreux à la pratiquer ;)
Elle va vous aider à coup sûr pour vos préparations aux concours, recrutements et instruction.

Cliquez sur ce lien pour voir la description de ce programme d'entraînement:
Http://training-sp.tumblr.com

C'est un programme intense ludique et évolutif parfait pour rester motivé !

N'hésitez pas à poster ici si vous avez encore des questions !

Je suis là pour vous aider et partager mon expérience.

À bientôt !

_________________
Retrouvez moi sur YouTube : Vincent Guyard !
Nouvelles vidéos SP bientôt en ligne ;)
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lolo974
Nouvelle recrue
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Inscrit le: 10 Mai 2018
Messages: 3
Localisation: ile de la reunion
MessagePosté le: 11 Mai 2018, 02:25 Répondre en citant Revenir en haut de page
bonjour,

excuse moi mais le lien que tu as mis ne fonctionne pas il a été supprimé c'est bien dommage

_________________
mécanicien le matin et l'après-midi papa et mari le midi et pompier la nuit
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HDsony
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Inscrit le: 12 Mai 2018
Messages: 2
Localisation: Lille
MessagePosté le: 12 Mai 2018, 10:45 Répondre en citant Revenir en haut de page
lolo974 a écrit:
bonjour,

excuse moi mais le lien que tu as mis ne fonctionne pas il a été supprimé c'est bien dommage


Le message initial date de 2016 ^^ sinon, j'étais parti sur un programme fullbody quand j'ai commencé mon programme d'entrainement, le suivant : https://www.rudycoia.com/programme-fullbody/ (sur 3 jours, t'as le temps de faire autre chose dans la semaine). J'avais pas mal progressé aux tractions avec... smile_top
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lolo974
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 10 Mai 2018
Messages: 3
Localisation: ile de la reunion
MessagePosté le: 13 Mai 2018, 20:26 Répondre en citant Revenir en haut de page
Super je te remercie je vais jeter un coup d'œil sur le site
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