| Auteur |
Message |
lucaga
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 12 Mar 2006
Messages: 15
Localisation: oyonnax 01
|
 Posté le:
20 Juin 2008, 22:10 |
  |
Proton, pour ton info personelle : échauffer les bras tout seul ne suffit pas !! 
Le membre supérieur comprend : épaule - bras - coude - avant bras - main .
Notre ami avait donc raison de détailler !!!! |
|
|
  |
|
lisejsp86
Passionné
Sexe: 
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 480
Localisation: poitiers (86)
|
| Posté le:
20 Juin 2008, 22:28 |
|
| lisejsp86 a écrit: |
mais j'oserais rajouter de faire 3/4 brasser de corde après les pompes histoire de se mettre bien et de tester la corde! (enfin moi c'est se que je fait en tout cas lol) |
pareil que les tractions 
les pompes sa fait pas de mal^^ |
_________________
rien est impossible, tout est difficile!!!
quand on veut on peut! je te veux...je peux??? |
|
 |
|
Proton
Modérateur
Sexe:
Inscrit le: 06 Déc 2005
Messages: 5087
Localisation: csp-cavaillon.com (84)
|
| Posté le:
20 Juin 2008, 22:47 |
|
| lucaga a écrit: | Proton, pour ton info personelle : échauffer les bras tout seul ne suffit pas !!
Le membre supérieur comprend : épaule - bras - coude - avant bras - main .
Notre ami avait donc raison de détailler !!!! |
Ouais t'as raison .....
ça doit vachement rigoler chez toi ..... ça sent l'amateur d'humour à plein nez
PS : t'as oublié de détailler les ongles .....  |
_________________
Règles - Créer Avatar/Image - Structure du forum - Le staff - Lien retour - Le site du CSP-Cavaillon |
|
 |
|
Mickael27
Fidèle
Inscrit le: 25 Aoû 2007
Messages: 251
|
| Posté le:
21 Juin 2008, 12:04 |
|
Il aurait du dire aussi le nom de tout les muscles  |
|
|
|
|
pierrow
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 16 Avr 2006
Messages: 1997
Localisation: 22...72.. mais surtout 49 (biiig uuup)
|
| Posté le:
22 Juin 2008, 01:35 |
|
| lucaga a écrit: | Inutile de faire des pompes......
ça ne fera pas bosser pareil !
Fais des tractions avec la corde, par exemple |
Non c'est pas inutile de faire des pompes !!
Pour un monté correct il faut tout tes muscles échauffés...
OR les pompes font travailler l'ensemble des muscles du corps alors que les tractions vont plus te bouffer ton énergie et te niker bras et main...
je déconseille trop de traction avant le grimpé.
A++  |
_________________
Big brother is watching you... |
|
 |
|
Glorfindel
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 19 Juil 2008
Messages: 307
|
| Posté le:
14 Sep 2008, 00:19 |
|
Salut à tous,
Désolé de remonter le sujet, mais c'est mieux que de créer un autre topic.
Les épreuves des jsp arrive et je ne sais pas monter une corde, avez vous des conseils pour moi? |
|
|
|
|
Proton
Modérateur
Sexe:
Inscrit le: 06 Déc 2005
Messages: 5087
Localisation: csp-cavaillon.com (84)
|
| Posté le:
14 Sep 2008, 12:41 |
|
Salut.
Ben déjà une bonne position :
 
Après, ben c'est l'entrainement petit scarabée....  |
|
|
|
|
Glorfindel
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 19 Juil 2008
Messages: 307
|
| Posté le:
14 Sep 2008, 12:48 |
|
J'ai pas de chance, habitant dans un appartement, je me voit mal faire un trou dans le plafond pour mettre une corde..
Merci tous de même pour la position.
Glorfindel  |
|
|
|
|
elo78
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 30 Mai 2008
Messages: 63
Localisation: Yvelines, Maurepas (78)
|
| Posté le:
15 Sep 2008, 19:10 |
|
Salut,
Même si tu n'as pas de corde chez toi tu peux quand même t'entrainer ailleurs: tu peux demander à tes instructeurs qu'ils vous préparent aux tests ou encore dans une salle de sport...Bon courage ! =) |
|
|
|
|
gangster-22
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 22 Mai 2008
Messages: 455
Localisation: [Cotes d'Armor] 22
|
| Posté le:
15 Sep 2008, 20:25 |
|
tout le monde s'en fo** mais le mec sur les photos il lui ont mis des converses ! |
_________________
Un breton c'est comme un sac poubelle...plus c'est plein, plus ça tient debout... |
|
| |
|
Nico.coef
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 21 Oct 2006
Messages: 4244
Localisation: Quintin (22)
|
| Posté le:
15 Sep 2008, 20:28 |
|
| gangster-22 a écrit: | | tout le monde s'en fo** mais le mec sur les photos il lui ont mis des converses ! |
Qui sait, il porte peut être aussi un string léopard.. |
_________________
Pour la Patrie, l'Honneur et le Droit ! |
|
| |
|
lisejsp86
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 480
Localisation: poitiers (86)
|
| Posté le:
16 Sep 2008, 15:21 |
|
Après tout dépend si ils te demandent de monter la corde bras seul ou bras et jambes (selon ta catégorie). |
|
|
| |
|
Dortel
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 30 Aoû 2008
Messages: 16
Localisation: Coyron
|
| Posté le:
17 Sep 2008, 16:16 |
|
Salut je suis sapeur pompier et j'aime bien le grimper de corde comment puige améliorer mas techenique, au chalenge de la calitée c'était debout sans les pieds. merci beaucoup |
_________________
Venez sur mon blog qi est consacré aux sapeurs pompier Merci ! |
|
 |
|
Proton
Modérateur
Sexe:
Inscrit le: 06 Déc 2005
Messages: 5087
Localisation: csp-cavaillon.com (84)
|
| Posté le:
17 Sep 2008, 18:09 |
|
Salut.
| Dortel a écrit: | | ...au chalenge de la calitée... |
Non ? sérieux ? c'est fait exprès ça ? c'est pas possible autrement ..... 
Merci de veiller à une orthographe correcte sur le forum.
|
|
|
|
|
Dortel
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 30 Aoû 2008
Messages: 16
Localisation: Coyron
|
| Posté le:
19 Sep 2008, 17:26 |
|
Oui pardon alors vous avez des conseils pour moi ?? S’il vous plait |
|
|
|
|
|
|
|
