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lacoste
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MessagePosté le: 04 Oct 2006, 04:33 Répondre en citant Revenir en haut de page

bonjour la com je voudrais savoir si sans entrainement pour le killy 1Min45s c'est deja bien et pour la chaise 1Min ? Pour reussir le test du luc leger quels entrainements avez vous fait ? merci de vos réponses smile_top
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Fred12
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MessagePosté le: 04 Oct 2006, 05:54 Répondre en citant Revenir en haut de page

As-tu regardé l'excellent topic d'Ophris quelques topics en dessus du tien ? http://www.forum-pompier.com/sujet2955.html .

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Delta
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MessagePosté le: 04 Oct 2006, 09:57 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Quelle est la difference entre le Killy et la chaise ???

A+
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Fred12
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MessagePosté le: 04 Oct 2006, 12:05 Répondre en citant Revenir en haut de page

Pour moi, c'est la même chose. smile_oooh
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lacoste
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Inscrit le: 12 Juil 2005
Messages: 43

MessagePosté le: 04 Oct 2006, 13:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

Fred12 a écrit:
Pour moi, c'est la même chose. smile_oooh

oups excuser moi je parler de 1Min pour la chaise et 1Mim45s pour le gainage excuser moi.... smile_aie
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Draazith
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Messages: 11

MessagePosté le: 05 Oct 2006, 00:31 Répondre en citant Revenir en haut de page

A mon avis, impossible de répondre.

Personnellement, la première fois que j'ai tenté le test de Killy, y'a quelques jours, j'ai pas tenu une minute. Dans la même journée, j'ai refait deux fois une minute pour m'entrainer. Le lendemain, je faisais les deux minutes sans problème. Je suppose que, si c'est allé aussi vite, c'est parce que j'ai d'assez bonnes cuisses, mais je manquais d'exercice et j'avais besoins de me réhabituer à forcer dessus.

Pour quelqu'un qui n'a jamais vraiment travaillé ces muscles, ça peut être beaucoup plus dur je suppose.

Ensuite, pour ces deux exercices, c'est surtout une question de volonté. T'es chez toi, tu sais que si tu tiens pas y'a aucune conséquence, et donc quand ça commence à faire mal, t'as tendence à lâcher rapidement. Si ton admission est en jeu, je suppose que tu réagiras pas de la même manière.
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lacoste
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Inscrit le: 12 Juil 2005
Messages: 43

MessagePosté le: 05 Oct 2006, 03:09 Répondre en citant Revenir en haut de page

Draazith a écrit:
A mon avis, impossible de répondre.

Personnellement, la première fois que j'ai tenté le test de Killy, y'a quelques jours, j'ai pas tenu une minute. Dans la même journée, j'ai refait deux fois une minute pour m'entrainer. Le lendemain, je faisais les deux minutes sans problème. Je suppose que, si c'est allé aussi vite, c'est parce que j'ai d'assez bonnes cuisses, mais je manquais d'exercice et j'avais besoins de me réhabituer à forcer dessus.

Pour quelqu'un qui n'a jamais vraiment travaillé ces muscles, ça peut être beaucoup plus dur je suppose.

Ensuite, pour ces deux exercices, c'est surtout une question de volonté. T'es chez toi, tu sais que si tu tiens pas y'a aucune conséquence, et donc quand ça commence à faire mal, t'as tendence à lâcher rapidement. Si ton admission est en jeu, je suppose que tu réagiras pas de la même manière.

merci de ta réponse, pour repondre a ce que tu dis je pense que tu a raison pour la motivation chez soi, c'est vrai que quand je tient la minute je me relache je sais que je ne suis pas du tout au bout d mes capacité, c'est surtout un travail sur nous même pour ce motivé et je pense que c'est plus dure de manquer de motivation que de muscle hihihi.... a travailler !! merci bonne journée a la com ! Wink
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sazeprod
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MessagePosté le: 05 Oct 2006, 09:45 Répondre en citant Revenir en haut de page

Pour réussir le Killy comme vous je trouve que c'est beaucoup dans la tête, quand ça fait mal tu peut encore beaucoup! Et sinon aussi ce qui peut aider, est de penser à avoir une bonne réspiration smile_top !

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Fred12
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MessagePosté le: 05 Oct 2006, 12:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

Pour les épreuves, je me suis surpris moi-même lorsque je les aient passé lors des tests. Rien qu'avec la motivation, tu peux faire beaucoup mieux que lorsque tu le fais tout seul smile_top

Pour le gainage ou le killy, je rejoins tous les avis précédents, c'est dans la tête que cela se passe.
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lacoste
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Inscrit le: 12 Juil 2005
Messages: 43

MessagePosté le: 05 Oct 2006, 17:14 Répondre en citant Revenir en haut de page

Fred12 a écrit:
Pour les épreuves, je me suis surpris moi-même lorsque je les aient passé lors des tests. Rien qu'avec la motivation, tu peux faire beaucoup mieux que lorsque tu le fais tout seul smile_top

Pour le gainage ou le killy, je rejoins tous les avis précédents, c'est dans la tête que cela se passe.

moi je sais que pour m'entrainer je me mets face a la télé avec le chrono comme sa je ne voit pas le temps défiler c'est mieu hihihi !!
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Proton
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MessagePosté le: 05 Oct 2006, 17:26 Répondre en citant Revenir en haut de page

lacoste a écrit:
...moi je sais que pour m'entrainer je me mets face a la télé avec le chrono comme sa je ne voit pas le temps défiler c'est mieu hihihi !!

Mouais, enfin tout dépend, si tu regardes une bonne émission ça va ... si c'est une bonne grosse daube comme on sait nous les préparer maintenant, tu crois faire 2min mais en fait c'est 25sec Big_sourire

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lacoste
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Inscrit le: 12 Juil 2005
Messages: 43

MessagePosté le: 05 Oct 2006, 18:00 Répondre en citant Revenir en haut de page

Proton a écrit:
lacoste a écrit:
...moi je sais que pour m'entrainer je me mets face a la télé avec le chrono comme sa je ne voit pas le temps défiler c'est mieu hihihi !!

Mouais, enfin tout dépend, si tu regardes une bonne émission ça va ... si c'est une bonne grosse daube comme on sait nous les préparer maintenant, tu crois faire 2min mais en fait c'est 25sec Big_sourire

oui oui je voit ce que tu veux dire,style la télé réalité sans donner de noms smile_hehe !!
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