Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 15 Mar 2007, 19:47

Ronan a écrit:

Kikoo,

Tyler a écrit:

Fais gaffe à ne pas faire tomber la réglette, un mec de mon groupe s'est fais éliminé à cause de ça.

Hein !? comment il a fait... il avait des moufles pour l'épreuve ou quoi lol !!

Nous ca risquait pas, la réglette était aimantée donc ca accrochait bien à la surface graduée...

ce que je veux dire par 10h10 c'est les pieds legerement ouverts, si tu veux les talons reste collés l'un a lautre mais pas le reste? est ce que les examinateur vous explik qu'il faut absolument garder les pieds a la verticale?

Posté le: 15 Mar 2007, 19:50

slt romano,

Bah rien de stipulé dans les textes mais c'est le but... assis, genoux non fléchis maintenus par une sangle, pousser sans accouts et maintenir 2 secondes.

Si tu fais 10h10 avec tes pieds tu n'es plus dans la position pour maintenir les jambes aussi droites que si tu avais orteils vers le ciel... donc pour moi c'est incorrect (ca n'engage que moi smile_moustachu

)

Posté le: 15 Mar 2007, 19:50

Citation:

e que je veux dire par 10h10 c'est les pieds legerement ouverts, si tu veux les talons reste collés l'un a lautre mais pas le reste? est ce que les examinateur vous explik qu'il faut absolument garder les pieds a la verticale?

Je dirais non, tu mets tes pieds comme tu veux, tes genous sont bien sanglés pour ne pas qu'ils soient pliés. Après, tu fais comme tu l'entends, tant que tu fais 22cm ou plus, ils s'en foutent.

Posté le: 15 Mar 2007, 19:55

en tout cas merci de me repondre aussi vite c'est tres sympa, en fait demain au premier essai je le ferai comme je le sent mieu... et jespere qu ca passera, franchement etre boulé pour une histoire de presque rien, ca me fais vraiment chier, surtout que comme je l'ai dis plus haut, jai fais pas mal de progres sur la souplesse.

Posté le: 15 Mar 2007, 19:58

HS : Pour aller plus loin, tu inspires un bon coup, et tu souffles tout au long de ta poussée, arrivée au max (tu t'arraches s'il le faut pour les 22cm) tu bloques ta respiration...

[edit pour la question juste après...] bah tu viens plus tôt .... et tu cours hihi smile_uuh

Posté le: 15 Mar 2007, 19:58

et une autre question : est ce que avant ce test on a un peu de temps et la possibilité de s'echauffer? style courir un peu.... le muscle chaud c'est un peu moin dur

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Mar 2005 Messages: 8245

Euh... C'est plutot un grand conseil oué... Echauffe tes muscles au max, sinon ca passera jamais la souplesse...

Posté le: 15 Mar 2007, 20:09

C'est clair qu'il faut essayer de s'echauffer et de s'étirer avant. En plus, dans la salle à Nantes, il faisait super froid smile_uuh

, histoire de te mettre en condition Wink

.

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Juil 2005 Messages: 3043

euh moi j'ai pas eu le temps, on venait juste de finir la barre, qu'on enchainait la souplesse ....mais bon ca ca me derangeait pas du tout Wink

Posté le: 15 Mar 2007, 20:21

C'est vrai que tu n'a pas trop le temps entre les épreuves de t'échauffer, il faut être prêt avant.

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Juil 2005 Messages: 3043

j'sais pas vous, mais avec les temps d'attente, pas evident de rester chaud Wink

Posté le: 15 Mar 2007, 20:33

aujourd hui a nantes on a pas beaucoup attendu entre les 2 epreuves
le plus dur a été le froid.
mais bon courage et pour la souplesse donne toi a fond romano!!!

Posté le: 15 Mar 2007, 20:36

merci, je vais le faire a fonf, on verra bien

Posté le: 15 Mar 2007, 20:36

Citation:

aujourd hui a nantes on a pas beaucoup attendu entre les 2 epreuves
le plus dur a été le froid.

C'était super rapide, je suis passé dans le 1er groupe, à 7h00, et à 8h30, j'avais fini. Fallait sortir le pull Big_sourire

Posté le: 15 Mar 2007, 20:58

salut a tous! moi je passe le concours de Lyon
j'ai étais apte à l'épreuve de natation. prochaine étape le 27 mars
bonne chance à tous ce qui passe un concours