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Message |
Tonton
Vétéran
Sexe: 
Inscrit le: 23 Juin 2005
Messages: 5942
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 Posté le:
29 Juil 2005, 17:06 |
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| marina a écrit: | enfet je sais les test que je vais avoir:
1600m en 12min
25m nage libre
tenir en equilibre sur 2cm
traction
porter des sac
passé des hais etc...
Mais enfet j'aimerais savoir des exercice pour m'entrainer, une facon qui pourrais me preparer correctement... voila
++ |
Re,
Ben c'est pas enorme !
Tu peux faire des joggings.
L'equilibre tu commences sur un truc epais et tu diminu au fur et a mesure, enfin si tu n'es pas trop aider concernant l'équilibre !
Des tractions, des pompes...
Bref...
@+  |
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dingo
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 06 Mai 2005
Messages: 365
Localisation: var 83
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| Posté le:
29 Juil 2005, 17:24 |
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| marina a écrit: | enfet je sais les test que je vais avoir:
1600m en 12min
25m nage libre
tenir en equilibre sur 2cm
traction
porter des sac
passé des hais etc...
Mais enfet j'aimerais savoir des exercice pour m'entrainer, une facon qui pourrais me preparer correctement... voila
++ |
pourquoi tu ne reproduit pas ce que tu as faire ..??
c'est le mieu ...
@+ |
_________________
--> Ancien modo du forum <-- |
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peter
Habitué
Inscrit le: 29 Juin 2005
Messages: 159
Localisation: Lille
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| Posté le:
29 Juil 2005, 20:48 |
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il faut faire attention car les criteres de selection changes d'un csp a l autre
la ou je suis il y a de gros ecarts:
epreuvres CSP 1 CSP2
killy 60'' 120''
tractions nc 15 et +
souplesse se mettre l'orteil du pied gauche dans la narine droite 
gainage 60" 120"
distance 12mn palier 7 2900m
pompes nc 20
alors j ai pris le walkman est je m'entraine dur  |
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Donald08
Modérateur à la retraite
Sexe:
Inscrit le: 18 Fév 2005
Messages: 979
Localisation: Sedan - Ardennes
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| Posté le:
30 Juil 2005, 08:28 |
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je fais les test de recrutement pour les filles seulement et en privée exclusivement   |
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jspski
Passionné
Sexe: 
Inscrit le: 03 Juil 2005
Messages: 313
Localisation: Massy
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| Posté le:
30 Juil 2005, 09:03 |
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| Donald08 a écrit: | | je fais les test de recrutement pour les filles seulement et en privée exclusivement |
euh................la tu va un peu loing non.
il faut pas ecepter marina il esseye avec la mointier des fille du forum
@+ |
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firegirl112
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 19 Juil 2005
Messages: 9
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| Posté le:
30 Juil 2005, 10:33 |
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| MiniPompiers a écrit: | Salut,
Il y aussi BSPP et BMPM pour les tests !
@+ |
salut juste une questin tu aimerai savopir ce ke c les test pour la BSPP et la BMPM si c le cas n'ésite pâs a demadner car moi mm je suis marin pompier a la BMPM et pour les test de BSPP je les connai aussi puisque mon oncle et instruteur au fort de villeneuve st gorge a paris!!;)
a++  |
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Tonton
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 23 Juin 2005
Messages: 5942
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| Posté le:
30 Juil 2005, 10:41 |
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Salut,
T'inquiete pour les avoirs faits je les connais !
@+ |
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spv57640
Fidèle
Sexe:
Inscrit le: 17 Juil 2005
Messages: 295
Localisation: Vigy (près de Metz), Moselle 57
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| Posté le:
30 Juil 2005, 11:09 |
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pffff c'est rien ça comme tests !! 1600m en 12 minutes .... au lycée on devait faire 3000m en 12 minutes lol !!
C'est juste pour dire qu'ils font passer les tests ^^ |
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SPV63
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 18 Juil 2005
Messages: 35
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| Posté le:
30 Juil 2005, 14:51 |
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slt jaimeré savoir les tests de la bmpm svp |
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swiss fire
Fidèle
Sexe:
Inscrit le: 27 Juin 2005
Messages: 225
Localisation: Suisse / Vs
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| Posté le:
30 Juil 2005, 17:13 |
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| jspski a écrit: | | Donald08 a écrit: | | je fais les test de recrutement pour les filles seulement et en privée exclusivement |
euh................la tu va un peu loing non.
il faut pas ecepter marina il esseye avec la mointier des fille du forum
@+ |
pas que la moitié, la totalité qui doit y passer.
Amitiés............. |
_________________
Dédé, modo sur le forum du site swiss-firefighters.ch |
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firegirl112
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 19 Juil 2005
Messages: 9
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| Posté le:
30 Juil 2005, 21:47 |
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slt SPV63 voilà les tests physiques pour le bmpm
vameval 15.5km sur un palier de 15 "mais mtn je croi ki la changer il et passser a 21 " vu ke sa fé un momen ke je les passer!!
appuis faciaux avec 22 repetitions
Abdos 50 repetitions
Detente verticale de 40 centimettres
Traction de 24 sections a tenir
Pmpe de 22 repetitions et
100 nage libre suivi d'une apnée de 5m sur 3.30 min
voilà miss juste un truc sa c les épreuves physiques pour etre mpp "marin pompier pro" voilà !! si ta d'autre question n'ésite ps
a++ |
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marina
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 29 Juil 2005
Messages: 6
Localisation: vosges
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| Posté le:
31 Juil 2005, 01:24 |
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ok merci tout le monde pour votre aide!!! |
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SPV63
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 18 Juil 2005
Messages: 35
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| Posté le:
31 Juil 2005, 08:34 |
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cé koi la difference entre les appuis faciaux et les pompes? et est ce qu' il y a un entretien avec un jury? et les epreuves ecrites portent sur quoi ? mer ci |
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jspski
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 03 Juil 2005
Messages: 313
Localisation: Massy
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| Posté le:
31 Juil 2005, 10:15 |
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pour moi les apuis faciaux et les pompe c'est la même chose.
après c'est a confirmer.
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SPV63
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 18 Juil 2005
Messages: 35
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| Posté le:
31 Juil 2005, 10:37 |
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pour moi oci cé pour ca ke je demande |
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