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jsp
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Inscrit le: 25 Nov 2005
Messages: 19

MessagePosté le: 25 Nov 2005, 13:34 Répondre en citant Revenir en haut de page

bonjour je suis jsp a pontenx les forges dans les landes 40. J'ai beaucoup de mal a faire le parcours sortif et je voulais savoir si quelqu'un pouvait me renseigner pour savoir comment m'en sortir
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guillaume17
Modérateur
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Inscrit le: 05 Sep 2005
Messages: 5463
Localisation: Charente Maritime (17)

MessagePosté le: 26 Nov 2005, 01:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

J'ai qu'une chose à te dire!!!!

Entraine toi sans relache.

Bon courage
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ophris
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Inscrit le: 17 Aoû 2005
Messages: 464

MessagePosté le: 29 Nov 2005, 10:08 Répondre en citant Revenir en haut de page

Yes man ! Pas mieux comme conseil smile_top

La condition physique ca se cultive et ca prend du temps... tu dois savoir qu'il va te falloir 2 voir 4 mois pour t'ameliorer notablement mais qu'avec un entrainement regulier CA VA MARCHER Wink
Donne toi au depart des objectifs simples tu as le temps de durcir apres. Si tu ne peux pas bien faire ce parcours sportif commence par le faire 2 fois par semaine a moitie et un autre jour tu trottines pendant 45 min.
Puis petit a petit tu le fait en entier mais a un rythme lent... et ainsi de suite.
Le tout est d'avoir un rythme regulier dans la semaine et de s'y tenir longtemps sans vouloir avoir une progression trop rapide... sinon c'est la blessure assuree.

Voili Voilou, bon courage
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